6月の反省

山：188km D+12,192 m
バイク：347km D+3,807m
ラン：13km

毎週必ずロング山行をやるようにしたので過去最大の月間距離と獲得標高となった。
バイクは回復走や有酸素系と割り切り、山はガッチリと、バイクは癒やし系としっかりメリハリをつけてやった。
毎週の激しいロング山行は本当にしんどかったが、目標の10,000mを突破できて良かった。登った距離は裏切らないだろう、きっと。体重も56kg台に突入して軽量化も完了、カリカリチューンになったかな。
あとは風邪やケガに注意して体調を整えておこう。