XCスキー 夕連 in 真駒内公園

本日は真駒内公園で3回目のXCスキーの夕連10.5km｡

前回の滝野すずらん公園でのトレーニングで大分滑れる様になってきた気分でいたが間違いだった｡今回やっとダイアゴナル走法の入口に立てた気がする｡今までは随分と棒立ちで滑っていたみたいだ｡
膝をしっかりと深く曲げて､グリップゾーンを意識しながら踏み込み､伸び上がる時に合わせてストックを漕ぐと強い推進力が得られるようだ｡但しこの一連の動作のタイミングがピンポイントで合わないと､最大限の推進力は得られない｡少しでもバランスを崩したりタイミングが合わないと失敗する｡素晴らしい全身協調運動｡
歩くスキーは比較的簡単なスポーツかなと思っていたが､とても奥が深い｡
是非冬の運動不足に取り入れて頂きたいアクティビティーだ｡さぁ皆始めよう｡
楽しい体育の授業はあっという間に終わった｡