高柄山

H26.3.23。３連休の最終日。筋肉痛なので、一番東にある高柄山。７３３ｍだがあなどれない山。千足集落までは舗装路。沢伝いの道にはまだ所々に残雪。上の方は結構急で道幅は狭い。地図にも「危」と書いてあるので、スニーカーの初心者を連れてくる所ではない。さらに、頂上から富士山が見えるわけでもない。だからか登山者の気配がない。ここまではどうでもよくて、今日のテーマは、筋肉痛での下り。効率よく安全に下るための姿勢を意識する。骨盤を前傾してお尻を突き出したような恰好で、歩幅をあまり広げないのが足に優しい、かな？