【携帯電波】楽天モバイル格安SIMスマホ(Docomo回線)
【飲料】**1.0L消費(**1.5L準備)、予備**L【食料】：パン1、小さいおにぎり2つ
【ウェア】
サイズメモ：WorldPeace！：SSブログ
https://chu813.blog.ss-blog.jp/2009-09-30
■上下インナー：
finetrack「パワーメッシュ Tシャツ／ボクサー」
「アクティブスキンロングスリーブ／スキンタイツ」
「スキンメッシュボクサー」
ユニクロ「ヒートテック（上下）」
SKINS「夏用」
モンベル「ジオラインM.W. Vネックシャツ／M.W.タイツ」
■上半身：
finetrack「ドラウトエアジップネック（長袖襟有り）」、「ポリゴン4ジャケット」、「エバーブレスグライド」
ユニクロ「綿Tシャツ」「ドライTシャツ（黒or赤）」「マイクロフリース（ピンクorオレンジ）」、「ドライEXフルジップパーカ（黄or灰）」、「フリースフルジップジャケット（長袖、濃緑orエメラルドブルー？）」、「エアリズム UVカットメッシュパーカ（長袖）WOMEN XLバスト92-98cm,07Gray灰,51Greenウグイス色」
WORKMAN「ZERODRY+遮熱-5℃トレッキング長袖ハーフジップL（胸囲96-104cm,身長175-185cm）,NO.1453,073ブルー」
モンベル「ドロワットパーカ（Lはデカ過ぎた、脇下だぶつき引退）」、「ライトシェルジャケットL」、「ULダウンインナージップM（所在不明）」、「ウルトラライトサーマラップ ジャケットM（ジッパー付近がほつれ）」
TheNorthFace「極暖ダウン（黄オレンジ色）」
AXO「モトクロスメッシュジャージ」
メーカー不明速乾シャツ（長袖襟有り、紛失）
■下半身：
ワークマン「AERO STRETCH クライミングパンツ」
(No:CS003C、COL:062ネイビー)、Lサイズ（ウエスト82、股下丈79、サイズによらず股下丈は79とのこと」税込み1900円
ワークマン「DIAMAGIC DIRECTウォームクライミングパンツ」
(No:HP004A、COL:011マットブラック)、Lサイズ（ウエスト82、股下丈76） 」税込も2900円
https://nanabunnoni.net/warm-climbing-pants-by-workman/
finetrack「ストームゴージュアルパインパンツ」
モンベル「アルパインビブパンツ」、「トレッキングパンツ（経年劣化による破れで引退）」
■下着パンツ：モンベル「ジオライン L.W. トランクス」
■レインウェア：finetrack「エバーブレスバリオ上下」、ダンロップ「ペラペラな薄手の紫」、「ゴルフの青ゴアテック1996年？（引退）」
■手袋：
ワークマン「N-220匠の手中厚手ゴム手袋（199円）LL」、
ブラックダイヤモンド：クライミング用「クラッグL」「トランジション」、スキー用「グリセード」、「レジェンドL黒（先輩からの頂き物）」、「レジェンドM青（先輩からの頂き物）」
ClimbingTechnology「プログリップ、指先なし」、
TheNorthFace「Ama Dablam GTX Glove」、
昭和「テムレスL／防寒テムレスLL」
アストロプロダクツ「エムテックグローブ LL」
軍手
■靴下：
メーカー名？「厚手パイル生地」
モンベル「MWトレッキングの山登り用」、「ライトネオプレン サワークライムソックス、M、0.5mm厚の極薄クリマプレン（#1125116）」
finetrack登山用「メリノスピンソックス アルパインロング中厚手(オレンジ線)」、スキー用「メリノスピンソックス グライドロング中厚手(青線)」、「フラッドラッシュスキンメッシュ ソックス」
ユニクロ「薄／中／厚手」、「フィンガーボーダー五本指」
クライミング用靴下
・キャラバンROCKMASTER「ROCK SOCKS、M24〜26cm、赤灰色」950円
・GECKO ボルダリングソックス「Ergo Comfort Active、M25~27cm、明るい緑色」900円
岩手時代のスキー用「赤／黒」
鹿児島の高級旅館で頂いた「室内用二股ソックス、灰色」
■ブーツ：
モンベル「ツォロミーブーツ（ライトウィンター用、2足目=2020年3月購入）、1足目-2008年購入」、「ネージュウォーカー（引退）」
FIVE TEN「スパイア（2019年リソール）」US8、（26.0cm）、EU41
ADIDAS FIVE TEN「ハイアングル（HIANGLE／Signal pink）」US10（JPN 28.0cm）EU44（2021年開催予定の東京オリンピックのテーマカラーピンクをまとった限定生産のハイアングル）
沢登り「鮎タビ（先丸中割れ）LF-970、サイズM(25.0〜25.5cm)、水抜き装置採用、爪先ガード装備、@4000円程度」
日進ゴム「スニーカー、ハイパーV#2000（爪先芯入り メンズ ワイン色）」
スケッチャーズ「なんちゃって紐タイプ、紐が付いてるだけで締められない」
ワークマン「クロックスタイプ、2ピース構造で捻じれると、底が分割してしまう」
Teva?「商品名？」
ガルモント「ダコタライト（引退中）」「アイコンPlus（厳冬期）」
・フリーライドツアースキーブーツ：DALBELLO「LUPO AX 120」25.5cmが最適だった、
ダルベロ LUPO AX120 25/25.5、ソール長297 mm、1,510g（23.5cm 1/2ペア）
(FLEX120,LAST100)。アルペンソールに交換済み
・アルペンスキーブーツ：ROSSIGNOL「ALL TRACK PRO100」26.0cmソール長308mm(FLEX100,LAST100)
■ゲーター／スパッツ：
モンベル「GORE-TEX ライトスパッツ セミロング（？）」
ORアウトドアリサーチ「クロコダイルゲイター」
■沢登りセット
モンベル「サワークライマー リールアジャスト25.5cm（#1125114）」、「ストリームレッグガード」
「サワークライム パック 40(2020年6月アウトレット品)」(#1223369)、「ライトドライバッグ 15L（2012年）、灰色」「ドライバッグチューブ 20L（2020年6月）透明」
finetrack「パワーメッシュ Tシャツ／ボクサー」
「アクティブスキンロングスリーブ／スキンタイツ」
「スキンメッシュボクサー」
■ロープ：
ロカ社「トレックセーフ30 オレンジrc06010.030（8mm×30m、1390グラム）」
沢登り、練習ロープなどのお助けロープ10mm、5m
■アイゼン：
スノーピーク「ジュラルミン軽アイゼン」、ブラックダイアモンド「セラック（ノーマル）、12本爪」
■ザック：
オスプレイ
冬季アルパイン用「バリアント37(2018年購入廃番前の安売り)」
スキー用「キャンバー32(2016年購入)」
ドイター「FUTURA PRO38(2008年購入)」(そろそろ紫外線劣化が酷い)
マウンテンダックス
「CAB25(クライミング用、廃番、ロット1405)」
「Peaks28（ピークス、アタックザック、廃番、ロット？）
モンベル「アルパインパック60(2007年購入)」
マムート「LITHIUS 28L紫（2020年半額購入」
グレゴリー「デイパック、ショルダーブブレード(青紫、1989年頃購入)」
■テント：マウンテンダックス「Rera2」、モンベル「ステラリッジ2のスノーフライ」
■マット：
サーマレスト「リッジレスト ソーライト」、「1995年位に買ったエアータイプ（紫）」
スノーピーク「キャンピングマット2.5w(TM-193、6.2cmの極厚タイプ、1900g、198*77)」、「ストレッチピロー(220g)」
■寝袋：モンベル「ULSStretch#1、ULSSpiral#5、シェラフカバー（ブリーズドライテックサイドジップスリーピングバックワイド）、テントシューズ（クリマプラス200キャンプシューズ）」
■ゴーグル／サングラス：Oakley、SWANS、タレックス（オーバーグラス）
■帽子：
JOHN DEREE（トラクターメーカー）
ワークマン「シェードハット、COL 043カーキ、サイズF」
TEL「キャップ青」、「白サンバイザー」
DUCATI「赤サンバイザー」
Daiwa「キャップ赤」（浅いタイプ）
KAVU、（行方不明）
ユニクロビーニー
finetrack「レイルオンハット緑」（レインハット）
クリスからの頂き物「自転車キャップ」「ネックゲーター」
■バラクラバ：
寿ニット「バラクラバ COOL-SHIELD NEO（日焼け防止用-COOLタイプ）、No9884、サイズフリー」
finetrack「バラクラバビーニー（サイズL/XL）」
モンベル「ジオラインL.W.バラクラバUnisex（サイズL）」
■ロープ：
ベアール社「ブースター�轡�ラッシック（9.7mm×60m）」シングルロープ、青、2012年購入、現在洗濯二回で直径11mm
ベアール社「コブラIIゴールデンドライ（8.6mm×60m）」ダブルロープ、ピンク
マムート社「Alpine Dry Rope（9.5mm×60m）」シングルロープ、オレンジ、2020年12月
ロカ社「トレックセーフ30 オレンジrc06010.030（8mm×30m、1390グラム）」
沢登り、練習ロープなどのお助けロープ10mm、5m
所有ロープ - chusakaiさんの日記 - ヤマレコ
https://www.yamareco.com/modules/diary/9108-detail-226331
■スキー板：
★ゲレンデROSSIGNOL「OPEN XPS 162cm：112/69/95 R16m(2007購入)」
★All Mountain elan「AMPHIBIO 88XTi 170cm：136/88/116 R15.5m(2014購入)、Binding TYROLIA AMBITION 合計6kg」
★Powder VOLKL「2016 SHIRO 183cm：151/119/135 (R 26.4m)5キロ、2016 MARKER TOUR F10 S、2キロ 合計6.8kg」
■ヘルメット：ブラックダイヤモンド「ハーフドーム」
【体重】0.＊Kg減量
【装備】＊Kg
【筋肉痛】
当日：
翌日：
筋肉名称を覚えよう！｜筋肉名称,筋肉,名前,筋肉図,イラスト
https://muscle-guide.info/
【山行後の頭痛】いつから、有／無、紫外線は？
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