六甲全山縦走

2016年11月06日(日) [日帰り]

• GPS: 10:16
• 距離: 39.5km
• 登り: 2,587m
• 下り: 2,560m

コースタイム

日帰り

• 山行: 9:13
• 休憩: 0:40
• 合計: 9:53

6:59 スタート地点
7:12 7:12 鉢伏山
7:15 7:15 旗振山
7:27 7:28 おらが茶屋
7:45 7:46 栂尾山
7:55 7:55 横尾山
8:04 8:05 須磨アルプス馬の背
8:09 8:09 東山
8:29 8:29 妙法寺
8:55 8:59 荒熊神社
9:15 9:15 高取山-丸山登山口
9:36 9:37 鵯越駅
10:18 10:26 菊水山
10:43 10:44 天王吊橋
11:00 11:01 鍋蓋山
11:13 11:13 再度越
11:32 11:38 桜茶屋（市が原）
11:46 11:46 天狗道分岐点
12:08 12:09 学校林道分岐
12:22 12:23 行者尾根分岐
12:25 12:25 イノシシのある展望地
12:33 12:33 摩耶山
12:39 12:40 掬星台
12:47 12:48 摩耶別山
12:57 12:57 杣谷峠
13:15 13:16 三国池手前
13:24 13:25 丁字ヶ辻
13:35 13:35 記念碑台
13:53 13:54 みよし観音
13:59 13:59 六甲ガーデンテラス
14:09 14:09 極楽茶屋跡
14:18 14:19 カーブ97
14:31 14:31 一軒茶屋
14:40 14:40 石の宝殿
14:52 14:52 水無山
15:12 15:13 船坂峠
15:28 15:28 大平山
15:42 15:43 大谷乗越
16:10 16:10 譲葉山
16:15 16:16 岩倉山
16:24 16:29 塩尾寺
16:52 ゴール地点

一応目標の10時間30分よりも30分ほど（9時間57分）早く宝塚にたどり着くことが出来ましたが、まだまだ改善の余地はありそうです。

「反省点」
・水分をもう少しちゃんと取った方が良いと思った。
・足が途中で何回か攣ったのですが、その対策をしなくてはならない。
・リュックがちょっと重く、途中で肩が痛くなった。お腹周りきつくする必要ありかな？
・食べ物はやはりオニギリが最適。小さくて食べごたえがある。
・コーヒーブレイクは必要かな？と思った。スピード的には不向き。
・小さくて軽い容器に飲み物を小分けで持っていくのは良いかも！！
・今日はさほどお腹が減らなかった（メロンパンのおかげか？？？）
・雨が降るかもしれなかったが、傘を持っていってなかった。

天候

曇り（雨は殆ど降らず）

アクセス

利用交通機関：

電車

山陽須磨浦公園駅（地下鉄〜阪神〜山陽）

写真

11/6 6:57

11/6 8:00

11/6 8:08

11/6 8:55

11/6 10:23

11/6 12:37

11/6 13:35

11/6 14:31

11/6 15:43

11/6 16:24

11/6 16:51

撮影機器：

iPhone 7 Apple

装備

個人装備

長袖シャツ Tシャツ 靴下 グローブ ザック ザックカバー