新春恒例！六甲全山縦走タイムトライアル

2018年01月02日(火) [日帰り]

• GPS: 06:42
• 距離: 43.2km
• 登り: 2,989m
• 下り: 2,947m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:36
• 休憩: 0:07
• 合計: 6:43

7:23 須磨浦公園駅
7:38 7:38 鉢伏山
7:41 7:41 旗振山
7:45 7:45 鉄拐山
7:50 7:50 おらが茶屋
8:04 8:04 栂尾山
8:12 8:12 横尾山
8:18 8:18 須磨アルプス馬の背
8:22 8:22 東山
8:32 8:32 妙法寺
8:52 8:52 荒熊神社
8:57 8:58 安井茶屋前広場
9:02 9:02 高取山-丸山登山口
9:17 9:17 鵯越駅
9:50 9:50 菊水山
10:02 10:03 天王吊橋
10:18 10:18 鍋蓋山
10:26 10:27 再度越
10:33 10:35 桜茶屋（市が原）
10:40 10:41 天狗道分岐点
11:01 11:01 学校林道分岐
11:11 11:11 行者尾根分岐
11:15 11:15 アドベンチャールート分岐（全山縦走路側）
11:21 11:21 摩耶山
11:23 11:23 掬星台
11:25 11:25 摩耶石舞台
11:29 11:29 摩耶別山
11:35 11:35 杣谷峠
11:49 11:49 三国池手前
11:53 11:53 三国岩
11:56 11:56 丁字ヶ辻
12:03 12:03 記念碑台
12:13 12:13 みよし観音
12:17 12:17 六甲枝垂れ
12:22 12:22 岩塔状バットレス
12:44 12:44 六甲山
12:50 12:50 石の宝殿
12:58 12:58 水無山
13:09 13:09 船坂峠
13:20 13:20 大平山
13:30 13:30 大谷乗越
13:44 13:44 譲葉山
13:47 13:47 岩倉山
13:52 13:53 塩尾寺
14:06 ゴール地点

新春恒例の六甲全山縦走タイムトライアル。
嫁さんの実家帰省の年末年始の時期に毎年一回実施している。

今回はちゃんと記録を取り出した2014年からのパーソナルベストをほぼ1時間塗り替え、6:42でゴール！
3年越しで実現したむっちゃんエイドのお陰か、はたまたロードの限界突破トレ―ニングが効いたのか。

初めて走った時はコースがよく分からず、少し無駄な寄り道も含めて10時間くらいかかってゴールした記憶があるが、その当時より3時間以上タイムを縮めたことになる。今では地図を見ることもほとんどなく走れるようになった。

ただ今回、後ろからハイカーを抜く際、スピードは落として歩いて抜くようにしていたものの、おばちゃん約二名をビックリさせてしまったようだ。
スピードを落とすだけではなく、事前に後ろから声をかけるよう心掛けなくてはいけないと反省。申し訳ありませんでした。

補給食など。
・スポドリ1L。ちょっと足りないくらいだが途中補給はなし。
・エナジーゼリー（むっちゃんエイド提供。高取神社のあとで消費）
・BCAA粉末*3（スタート前と途中2回消費）
・おにぎり*2(菊水山の登りで消費）
・コーヒージェル（試供品）
・トレイルバター（六甲山ホテル以降で半分程度消費）

以下最近のタイム備忘録。

　　　　 14/01 16/01 17/01 18/01
須磨浦公園 0:00 0:00 0:00 0:00
横尾山 1:05 0:55 0:51 0:48
妙法寺 1:37 1:20 1:14 1:08
高取神社 2:03 1:46 1:39 1:30
鵯越駅 2:29 2:13 2:04 1:53
菊水山 3:03 2:52 2:54 2:26
鍋蓋山 -:-- 3:24 3:26 2:54
市ヶ原 3:55 3:44 3:47 3:10
摩耶山 4:43 4:41 4:47 3:58
六甲山ホテル 5:22 5:28 5:33 4:36
ガーデンテラス 5:40 5:48 5:52 4:53
六甲最高峰 6:07 6:17 6:21 5:20

塩尾寺 7:20 7:36 -:-- 6:29
湯本台広場 7:41 7:50 -:-- 6:42

金の湯 -:-- -:-- 7:10

※14年タイムは休憩含まず
※17年は最高峰から有馬温泉にドロップ

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車

須磨浦海岸駅スタート、宝塚ゴール

写真

1/2 6:55

高速神戸駅からまずは電車で

1/2 7:22

須磨浦海岸駅着。7時20分過ぎで既に明るい

1/2 7:27

7:30頃スタート！

1/2 7:41

1/2 7:46

1/2 7:46

1/2 7:54

おらが茶屋あたり

1/2 7:54

1/2 7:54

1/2 7:55

一旦街へ下りる

1/2 7:56

1/2 8:03

そして登り返し

1/2 8:17

横尾山頂

1/2 8:20

そして須磨アルプスへ

1/2 8:21

人が写ってると雰囲気が分かりやすい

1/2 8:22

馬の背を振り返る

1/2 8:22

1/2 8:37

高取神社へ

1/2 9:00

1/2 9:01

帰省中、応援に来てくれたむっちゃん。エナジーゼリーを持ってきてくれた

1/2 9:03

むっちゃんと別れ、縦走路へ戻る

1/2 9:36

最初のボス菊水山の登り

1/2 9:39

下から見上げる菊水山

1/2 9:59

そして到着。遠く見えたけど登山口から20分ちょい。

1/2 10:27

そして鍋蓋山

1/2 10:44

市ケ原

1/2 12:23

1/2 12:29

1/2 12:55

だいぶ飛んで六甲山最高峰

1/2 13:02

雲は多いけどずっと快晴！

1/2 13:05

宝塚方面へはまずロードで。

1/2 13:33

そしてトレイルに入る。下り基調だが登りもちょいちょいある

1/2 13:37

そしてまたロードに出て

1/2 14:09

塩尾寺についたらゴールはあと少し

1/2 14:13

宝塚の街が間近に

1/2 14:17

そして最後のロード

1/2 14:23

そしてゴール！今までのPBを一気に1時間更新。まだ伸びしろあったかー

1/2 14:28

途中でお会いした、同じく全山縦走中だった方(お名前聞くの忘れてた)とゴールにて。
このかたも7:30くらいで走破されたとのこと！

1/2 15:32

宝塚温泉にて冷えた身体を温め、PB更新を祝いひとり乾杯！

1/2 16:31

今回で全山縦走は5回目？くらいだろうか。
今年も無事に楽しく終えることができて満足

撮影機器：

FinePix XP90 富士フイルム