記録ID: 1442207
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トレイルラン
奥多摩・高尾
東日原バス停‐三ッドッケ‐酉谷山‐雲取山‐七ツ石山‐奥多摩駅
2018年04月29日(日) [日帰り]
体力度
8
2〜3泊以上が適当
- GPS
- 10:02
- 距離
- 42.6km
- 登り
- 2,912m
- 下り
- 3,213m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 9:26
- 休憩
- 0:30
- 合計
- 9:56
17:00
登りは歩きの初級者トレランです。30Kmを超えた鷹ノ巣山避難小屋あたりから膝が痛み始めたのでペースダウン。歩きを多めに入れてゆっくり。
天候 | 晴れ、都内26度 |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2018年04月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車 バス
|
コース状況/ 危険箇所等 |
特に危険個所なし。 |
装備
個人装備 |
Tシャツ
タイツ
ズボン
靴下
日よけ帽子
靴
ザック
昼ご飯
行動食
非常食
飲料
地図(地形図)
コンパス
ヘッドランプ
予備電池
ファーストエイドキット
常備薬
日焼け止め
携帯
時計
タオル
グローブ
虫よけスプレー
|
---|
感想
自分には42Kmはかなり辛かった。。。30Kmくらいがいい加減です。
最後は膝は痛いし、目も霞むし、ほぼ自分の限界です。
長沢背稜は人が少なく静かに山を楽しみたい向けには非常に良いですね。
ただし芋の木ドッケの難所はトレランには×。
都内26度でさほど暑くはなかったですが、水1.5Lでは不足でした。水場を活用するか、2L以上は必要。
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