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Yamareco

記録ID: 3636824 全員に公開 ハイキング 六甲・摩耶・有馬

縦走 逆走タイムアタック!! (宝塚から須磨浦公園)

情報量の目安: B
-拍手
日程 2021年10月16日(土) [日帰り]
メンバー
アクセス
利用交通機関

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地図/標高グラフ


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歩くペース 0.4~0.5(とても速い)
※ヤマプラ掲載の「山と高原地図」標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率(全コースのうち60%の区間で比較) [注意事項]
表示切替:

コースタイム [注]

日帰り
山行
6時間4分
休憩
2分
合計
6時間6分
Sスタート地点05:5906:05塩尾寺06:0706:15岩倉山06:1506:18譲葉山06:1806:30大谷乗越06:3006:41大平山06:4206:52船坂峠06:5207:06水無山07:0607:14東六甲縦走路分岐点07:1407:18後鉢巻山07:1807:21一軒茶屋07:34極楽茶屋跡07:36六甲有馬ロープウェー六甲山頂駅07:3707:40六甲ガーデンテラス 見晴らしの塔07:51記念碑台07:5107:54六ヶ辻07:5407:56丁字ヶ辻07:5608:02三国池手前08:0208:08神戸市立 自然の家08:10杣谷峠08:1008:21摩耶石舞台08:2108:25摩耶ロープウェー星の駅08:2508:26摩耶山08:2608:29アドベンチャールート分岐(全山縦走路側)08:2908:41学校林道分岐08:4108:52天狗道分岐点08:5208:57桜茶屋(市が原)08:5709:16大龍寺09:1609:31鍋蓋山09:3109:41天王吊橋10:01菊水山10:0110:11六甲全山縦歩路休息所10:1110:30鵯越駅10:3011:12妙法寺11:45高倉山11:4511:52鉄拐山11:5211:59旗振山11:5912:01鉢伏山12:0112:09須磨浦公園駅G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
過去天気図(気象庁) 2021年10月の天気図 [pdf]

写真

6時出発
行ってきます。
2021年10月16日 05:55撮影 by SHV40_u, SHARP
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6時出発
行ってきます。
3
6時07分スタート!!
2021年10月16日 06:07撮影 by SHV40_u, SHARP
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6時07分スタート!!
2
前半
6時42分
35分
2021年10月16日 06:42撮影 by SHV40_u, SHARP
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前半
6時42分
35分
1
後半 上がってきて
7時14分
32分
トータル
1時間07分
2021年10月16日 07:14撮影 by SHV40_u, SHARP
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後半 上がってきて
7時14分
32分
トータル
1時間07分
3
一軒茶屋
7時20分
1時間20分
2021年10月16日 07:20撮影 by SHV40_u, SHARP
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一軒茶屋
7時20分
1時間20分
4
記念碑の信号
7時49分
1時間49分
2021年10月16日 07:49撮影 by SHV40_u, SHARP
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記念碑の信号
7時49分
1時間49分
2
丁字が辻
7時57分
1時間57分
2021年10月16日 07:57撮影 by SHV40_u, SHARP
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丁字が辻
7時57分
1時間57分
2
掬星台過ぎて
8時26分
1時間26分

下りスタート!!
2021年10月16日 08:26撮影 by SHV40_u, SHARP
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掬星台過ぎて
8時26分
1時間26分

下りスタート!!
2
下りて 桜茶屋
8時56分
30分

2時間56分
2021年10月16日 08:56撮影 by SHV40_u, SHARP
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下りて 桜茶屋
8時56分
30分

2時間56分
1
大龍寺
9時07分
3時間07分
2021年10月16日 09:07撮影 by SHV40_u, SHARP
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大龍寺
9時07分
3時間07分
1
鍋。
9時30分
3時間30分
2021年10月16日 09:30撮影 by SHV40_u, SHARP
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鍋。
9時30分
3時間30分
4
お菊。
10時01分
4時間01分
2021年10月16日 10:01撮影 by SHV40_u, SHARP
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お菊。
10時01分
4時間01分
5
鵯越
10時30分
4時間30分
2021年10月16日 10:30撮影 by SHV40_u, SHARP
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鵯越
10時30分
4時間30分
1
妙法寺小前信号
11時06分
5時間06分
2021年10月16日 11:06撮影 by SHV40_u, SHARP
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妙法寺小前信号
11時06分
5時間06分
2
終わり〜。
ただいま。
2021年10月16日 12:10撮影 by SHV40_u, SHARP
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終わり〜。
ただいま。
5

感想/記録

できるだけ毎週縦走 会社帰りのジョギング ランニングをやっている。
YouTubeを見てて ランニングの後に ダッシュを1本からでも良いから 始めてみて下さい。と 言っていたので 火曜日 水曜日 ランニングしてから ダッシュを5本やってみた。
すると 裏太もも 足裏が 歩きにくいぐらい筋肉痛に。 えっ!? と 思い まだまだ 鍛えれるやんか。
しかし 土曜日 逆走タイムアタック を しようと思ってたのに 筋肉痛かい!! (笑)
木曜日 金曜日 ランニング止めて おとなしい してたけど 痛いまんま。 とうとう 薬に手を出す。ちょっと治まり 足つらんかったら え〜か 思い 気合い入れ あともう1つ試したい事があったので 全縦ではなく 宝塚から須磨浦公園言うことで。
なので 1縦走 カウント無し。(笑)
縦走 逆走タイムアタック開始!!
筋肉痛最高!! まだまだ 伸びがあることを発見した。 筋肉痛になりにくい 足を鍛える。次に繋げる。(笑)

温かく良かった。 来週から寒くなるだろなぁ。
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コメント

うわ〜ぉ。6時間で完走ですか!ダッシュによる筋力アップの効果って、目に見えてすごいですね。6時間切りも目前だし、もっと行けるかも?(^^)

お疲れさまでした〜。
2021/10/17 10:22
1991UQUQさん、

速いですね。
やっぱりランは大事なんですね。
ダッシュ、私も試してみます(アキレス腱切りそう)。

同じ時、私はキャノンボールでニアミスしています。
大龍寺〜市ケ原ですれ違っているようですが、判りませんでした。
小さいおっちゃん見かけませんでしたか?(笑)

Kumainkobe ฅʕᵔᴥᵔʔฅ
2021/10/18 14:28
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