六甲全山縦走89〜耐暑訓練💦

2022年05月22日(日) [日帰り]

• GPS: 07:58
• 距離: 42.1km
• 登り: 2,637m
• 下り: 2,601m

コースタイム

日帰り

• 山行: 7:37
• 休憩: 0:21
• 合計: 7:58

距離 42.1km 登り 2,637m 下り 2,602m

6:00 須磨浦公園駅
6:15 鉢伏山
6:22 鉄拐山
6:26 おらが茶屋
6:41 栂尾山
6:49 横尾山
6:56 須磨アルプス馬の背
7:00 7:01 東山
7:12 妙法寺
7:33 高取山西峰
7:35 7:36 高取山
7:42 7:43 安井茶屋前広場
7:49 高取山-丸山登山口
8:05 鵯越駅
8:28 六甲全山縦歩路休息所
8:46 8:47 菊水山
9:01 天王吊橋
9:21 鍋蓋山
9:31 再度越
9:44 9:46 桜茶屋（市が原）
10:17 学校林道分岐
10:30 行者尾根下山点
10:33 アドベンチャールート分岐（全山縦走路側）
10:40 10:41 摩耶山
10:47 10:48 摩耶ロープウェー星の駅
10:59 杣谷峠
11:15 三国池手前
11:22 丁字ヶ辻
11:24 11:25 藤原商店
11:29 六甲山郵便局
11:47 みよし観音
11:51 11:52 六甲枝垂れ
11:57 極楽茶屋跡
12:17 12:18 六甲山
12:22 12:30 六甲最高峰トイレ
12:32 後鉢巻山
12:34 船坂谷登り詰め
12:43 水無山
12:57 船坂峠
13:07 縦走路逆瀬川分岐
13:11 13:12 大平山
13:20 13:21 大谷乗越
13:37 譲葉山
13:40 岩倉山
13:46 塩尾寺
13:58 湯元台広場

天候

晴れ時々曇り

アクセス

利用交通機関：

電車

In：山陽須磨浦公園駅
Out：阪急宝塚駅

コース状況／危険箇所等

危険箇所は特にありませんが、菊水山東側斜面（下り）と東六甲縦走路（下り）は足場の悪い急登があるので転倒や捻挫に注意が必要です。

その他周辺情報

ナチュールスパ宝塚：男性840円、女性1040円。とても綺麗な施設で金泉と銀泉が楽しめます。タオル・バスタオル付。シャンプー・ボディシャンプー・ドライヤー・綿棒あり。http://www.naturespa-takarazuka.jp/

写真

3週間ぶりの六甲縦走です。既に17℃！今日は気温と湿度が高くなる予報なので耐暑訓練になると思いました。

旗振山から須磨方面。湿度が高くモヤっています。早くも汗だくです。

400階段、いつもよりキツく感じます。脇に鮮やかな黄色い花、キレイなのですが、特定外来種のオオキンケイギクの様です。

須磨アルプス手前から。モヤっていますが、高取山まで見えています。

東山の下りで見つけた鮮やかな黄色い花。コレはオオキンケイギクではありません。

高取山からの景色もモヤモヤ

鵯越駅。暑くてペースが上がらず2時間を切れませんでした。

鵯越駅近くの森の道が、実はお気に入りです。

菊水山制覇！早くも脚にきました。

鍋蓋山。モヤが少し晴れてきました。暑いのですがハイカーは多めです。いつの間にか立派なテーブルと椅子ができていました。

市ケ原の桜茶屋で今季初の冷凍パイナップル！甘過ぎずさっぱり、溶けても崩れ落ちないので夏場は重宝します。

摩耶山掬星台。ココで18℃、風がなく陽射しが強いので暑く感じます。

藤原商店の誘惑 ʕ•ᴥ•;ʔ

記念碑台で堪らず給水。今日は黄色に縁があります。

ヤマツツジの声援に応えて小走り

六甲山最高峰。19℃、あちー💦

最高峰近くの東屋から。下界は暑そうです。

太平山近くの展望場所。高度が下がるにつれ暑くなってきました。

無事宝塚帰着。25℃、頭がクラクラします。

本日は7:58で何とか無事完徒、感謝です。

感想

Kumainkobe

本日は89回目の六甲縦走に行ってきました。しばらく遠征が続いたので、3週間ぶりです。

この時期は夏に向け気温がグングン上がるので、暑さが苦手な私にとっては苦行です。今日は気温も湿度も高い予報だったので覚悟して六甲縦走に望みました。須磨浦公園駅で、いつもの熟年夫婦ハイカーと加藤文太郎氏のTシャツを着た縦走挑戦の方に応援エールをいただきスタート。気温は既に17℃、湿度が高く、出だしから身体が重く感られました。

何とか鵯越駅まで過去の自分のペースに食らい付いて行きましたが、とうとう菊水山で脚にきました。その後は脚が攣らない様にペースを調節しながらの山行になり、水分摂取もこの時期には珍しく2Lに達しました。ゴールした瞬間、タイムはいつもより遅いのに消耗は激しく、何だかよく判らない達成感で満たされました。宝塚温泉のお湯に浸かりながら、記録の出ない夏のトレーニングもいいなと一人悦に入りました。

本日のタイムは7:58。何とか8時間は切りました。しかしコレからの時期は8時間すら切るのが難しくなってくると思います。何はさておき今日も無事完徒、感謝です。