ëÀî³Ù¼çÌ®½ÄÁö¡ÊÀ¾¹õÈøº¬¤«¤é¥È¥Þ¥Î¼ª¡¦¥ª¥¸¥«Âô¥ÎƬ¡¦Âç¾ã»Ò¥ÎƬ¡¦ËüÂÀϺ»³¡¦¥¨¥Ó¥¹Âç¹õ¥ÎƬ¡¦Àç¥ÎÁÒ»³¡¦Ê¿É¸»³¡¦¾¾¼ê»³
- GPS
- 28:20
- µ÷Î¥
- 23.5km
- ÅФê
- 2,808m
- ²¼¤ê
- 2,487m
¥³¡¼¥¹¥¿¥¤¥à
¡ÊJR±Û¸åÅòÂô6:15ȯ¿å¾å¹Ô¤¡Ë¢ªÅÚ¹ç±Ø6:40Ãå¡ÝÅÚ¹çÅл³»ØƳ¥»¥ó¥¿¡¼7:05-10¡ÝÀ¾¹õÈøº¬1415m¡¡8:40-45¡Ý¥é¥¯¥À¤ÎÇØ9:05¡Ý
1620m¡¡9:30-40¡Ý¥¶¥ó¥²´ä10:10-15¡Ý¥È¥Þ¥Î¼ª10:38-40¡Ý¸ª¤Î¾®²°10:45-11:00¡Ý¥ª¥¸¥«Âô¥ÎƬ12:00-06¡Ý¾®¾ã»Ò¥ÎƬ12:34¡Ý
Âç¾ã»ÒÈòÆñ¾®²°12:45-13:35¡Ê¿å¾ì±ýÉü25ʬ¡Ë¡ÝÂç¾ã»Ò¥ÎƬ13:58¡ÝËüÂÀϺ»³14:48-55¡Ý±ÛÏ©ÈòÆñ¾®²°15:15¡ÊÇñ¡Ë
8»þ´Ö35ʬ¡ÊÊâ¹Ô7»þ´Ö15ʬ¡ËÎßÀÑɸ¹â(+)2189m¡¢(-)-1145m
¡Ú2ÆüÌÜ¡Û
±ÛÏ©ÈòÆñ¾®²°6:10¡Ý¥¨¥Ó¥¹Âç¹õ¥ÎƬ7:23-30¡ÝÀç¥ÎÁÒ»³8:20-25¡Ýʿɸ»³9:07-10¡Ý¾¾¼ê»³9:50-10:00¡ÝÅ´Åã10:15¡Ý
ʿɸÅл³¸ý¡Ê²ÐÂÇƽ¡Ë¥Ð¥¹Ää10:50¡Ê¥Ð¥¹¤Ç±Û¸åÅòÂô¤Ø¼Ö²ó¼ý¡Ë
4»þ´Ö40ʬ¡ÊÊâ¹Ô4»þ´Ö15ʬ¡ËÎßÀÑɸ¹â(+)852m¡¢(-)-1593m
Å·¸õ | 24Æü¡§¹âÆÞ¤ê 25Æü¡§ÆÞ¤ê+¥¬¥¹+É÷ |
---|---|
²áµîÅ·µ¤¿Þ¡Êµ¤¾ÝÄ£¡Ë | 2009ǯ10·î¤ÎÅ·µ¤¿Þ |
¥¢¥¯¥»¥¹ | |
¥³¡¼¥¹¾õ¶·¡¿ ´í¸±²Õ½êÅù |
¡¦»ØƳ¥»¥ó¥¿¡¼¤ËÅл³¥Ý¥¹¥È¤¢¤ê¡£ÍÑ»æ¤â¡£ ¡¡»ØƳ°÷¤Ë¥³¡¼¥¹¾õ¶·Åù³Îǧ¤¹¤ë¤ÈÎɤ¤¤Ç¤·¤ç¤¦¡£ ¡¦¥ë¡¼¥ÈÁ´ÂΤȤ·¤Æƻɸ¤ä¥³¡¼¥¹À°È÷¤Ï¤·¤Ã¤«¤ê¤µ¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¡¦¸ª¤Î¾®²°¤«¤é½ÄÁöÏ©¤ËÆþ¤ë¤È¶Ëü¤ËÅл³¼Ô¤¬¾¯¤Ê¤¯¤Ê¤ë¡£ ¥¢¥Ã¥×¥À¥¦¥ó¤âÂ礤¯¡¢Àç¥ÎÁÒ»³¤Þ¤Ç¤ÏÁ餻¤¿Èøº¬Æ»¤ä´ä¾ì¤â¤¢¤ê¡¢·Ð¸³¼Ô¸þ¤¡£ ¡¦Ã«Àî³Ù¡Áʿɸ»³´Ö¤ÏËë±Ä¶Ø»ß¡£ ÈòÆñ¾®²°¤Ï¥ª¥¸¥«Âô¡¢Âç¾ã»Ò¡¢±ÛÏ©¡¢¥¨¥Ó¥¹Âç¹õ¤Î³Æ½ê¤Ë¤¢¤ë¤¬¡¢ ¤¹¤Ù¤Æ¥³¥ë¥²¡¼¥È¥Ñ¥¤¥×¤Î¥«¥Þ¥Ü¥³·¿¥·¥§¥ë¥¿¡¼¤Ç¡¢¼ýÍÆ¿Í¿ô¤¬3¿Í¡Á7¿ÍÄøÅ٤Ⱦ®¤µ¤¤¡£ Ëþ°÷¤Î¾ì¹ç¤âÁÛÄꤹ¤ë¤ÈºÇÄã¸Â¥Ä¥§¥ë¥È¤Ïɬ·È¤È»×¤ï¤ì¤Þ¤¹¡£ ¡¦Âç¾ã»Ò¤Î¿å¾ì¤Ï½Ð¤Æ¤¤¤¿¡£²¼¤ê¤Ï¤¸¤á¤¬¥¶¥ì¤Æ¤¤¤ë¡£¥Ú¥ó¥¥Þ¡¼¥¯¤¢¤ê¡£±ýÉü25ʬ¡£ ¡¦±Û¸åÅòÂô¤Î±Ø¥Ó¥ëCoCoLoÅòÂô¤ÎÃó¼Ö¾ì¤¬±Ø¤Ëľ·ë¤·¤Æ¤¤¤Æ°ìÈֶᤤ¡£1000±ß/1Æü¡£ ¡¦±Û¸åÅòÂô±ØÁ°¤Ë¤Ï²¹Àô¿¿ô¡£±Ø¥Ó¥ë¤Ë¤â¡£ º£²ó¤ÏÅì¸ý¤Î¶¦Æ±Íá¾ì¡Ö¹¾¿À²¹Àô¡×¤Ë¹Ô¤¤Þ¤·¤¿¡£400±ß¤Ç¥·¥ã¥ó¥×¡¼¡¦¥Ü¥Ç¥£¥½¡¼¥×¤¢¤ê¡£Ê·°Ïµ¤¤ÏÎɤ¤¤¬½Û´Ä¤Ê¤Î¤¬»ÄÇ°¡£ |
¼Ì¿¿
´¶ÁÛ
²¿Ç¯¤«Á°¤Ë¤È¤¢¤ë¥Û¡¼¥à¥Ú¡¼¥¸¤ÇÇÒ¸«¤·¤¿¡¢Àç¥ÎÁÒ»³¤«¤éʿɸ»³¤Î¼Ì¿¿¤¬°õ¾Ý¿¼¤¯¡¢
¤¤¤Ä¤«Ê⤤¤Æ¤ß¤¿¤¤¥ë¡¼¥È¤È¤·¤ÆƬ¤ÎÃæ¤Ë¤¢¤Ã¤¿¤Î¤Ç¤¹¤¬¡¢
8·î¤ÎÇÏÄý·Á½ÄÁö¤Î»þ¤Ë¸«¤¿¡¢¼çÌ®½ÄÁöÏ©¤ÎÎÇÀþ¤ÎÈþ¤·¤µ¤Ë
¤½¤Îµ¤»ý¤Á¤¬¤µ¤é¤Ë¶¯¤¯¤Ê¤ê¡¢º£²ó¤Î»³¹Ô¤¤ò·×²è¤·¤Þ¤·¤¿¡£
±Û¸åÅòÂô±ØÃó¼Ö¾ì¤Ë¼Ö¤òÃÖ¤¤¤Æ¾å±ÛÀþ¤Î»Ïȯ¤ÇÅÚ¹ç¤Ø¡£
25ʬ¤Û¤É¤ÇÅþÃå¡£¾å¤êÀþ¤Î¥Û¡¼¥à¤ÏÃϾå¤Ë¤¢¤ë¤Î¤Ç³Ú¤Ç¤¹¤¬¡¢¤Á¤ç¤Ã¤È»ÄÇ°¤Ê´¶¤¸¡£Ãϲ¼¥Û¡¼¥à¤â¸«¤Æ¤ß¤¿¤«¤Ã¤¿¡£
¤µ¤ë¥¬¥¤¥É¥Ö¥Ã¥¯¤Ë¤è¤ë¤È¡¢Ã«Àî¼çÌ®½ÄÁö¤Ï¡¢À¾¹õÈøº¬¤«¤é³«»Ï¤¹¤ë¤Î¤¬
¡ÖÀµÅý¡×¤é¤·¤¤¡£À¾¹õÈøº¬¤¬¼çÌ®ÎÇÀþ¤Î»ÏÅÀ¤À¤«¤é¤«¤È»×¤¤¤Þ¤¹¤¬¡¢
¥¬¥¤¥É¥Ö¥Ã¥¯¤Ë¤½¤ÎͳÍè¤Ï½ñ¤«¤ì¤Æ¤Ï¤¤¤Þ¤»¤ó¡£Å·¼Ùµ´¤Ê¼«Ê¬¤Ç¤¹¤¬¡¢
º£²ó¤Ï¤½¤ÎÀµÅý¤È¤ä¤é¤ËÃé¼Â¤ËÅл³¤ò³«»Ï¤·¤Æ¤ß¤ë¤³¤È¤Ë¤·¤Þ¤·¤¿¡£
Åл³¸ý¶á¤¯¤Î»ØƳ¥»¥ó¥¿¡¼¤ËΩ¤Á´ó¤ê¡¢¿å¾ì¤Î¾ðÊó¤ò»ÅÆþ¤ì¤ë¤È¡¢
ÞÁ¤ì¤Æ¤¤¤¿»þ´ü¤â¤¢¤Ã¤¿¤½¤¦¤Ç¤¹¤¬¡¢º£¤Ï½Ð¤Æ¤¤¤ë¤È¤Î¤³¤È¡£
°ì±þ¥Ý¥«¥ê1¥ê¥Ã¥È¥ë¤È¤¢¤ï¤»¤Æ2¥ê¥Ã¥È¥ë»ý¤Ã¤Æ¾å¤¬¤ë¤³¤È¤Ë¤·¤Þ¤·¤¿¡£
À¾¹õÈøº¬¤Ï¤¤Ä¤¤ÅФê¤Ç¤¹¤¬¡¢¤³¤ÎÆü¤Ï¹âÆÞ¤ê¤ÇÎä·¤¯Ã¸¡¹¤Èµ¤»ý¤Á¤è¤¯Ê⤱¤Þ¤·¤¿¡£
¥é¥¯¥À¤Î¥³¥Ö¤¢¤¿¤ê¤Þ¤Ç¤¯¤ë¤ÈŸ˾¤â³«¤±¤Æµ¤Ê¬¤â¹â¤Þ¤ê¤Þ¤¹¡£
¸ª¤Î¹¾ì¤ËÃ夯¤ÈÅ·¿ÀÊ¿¤«¤é¤Î¥Ï¥¤¥«¡¼¤È¹çή¤·¤Æ·ë¹½¤Ê¿Í½Ð¤Ç¤¹¡£
¥È¥Þ¥Î¼ª¤âÂ纮»¨¤Ê¤Î¤Ç¡¢¤µ¤µ¤Ã¤È2ʬ¤Û¤É¤ÇÀÚ¤ê¾å¤²¤Þ¤·¤¿¡£
¥ª¥¥Î¼ª¤Ïº£²ó¤Ï¾Êά¡£
¸ª¤Î¾®²°¤Î¥Ù¥ó¥Á¤Ç¾®µÙ»ß¤·¤Æ¤³¤ì¤«¤éÊ⤯¼çÌ®ÎÇÀþ¤ÈÐÙùô(¤Þ¤Ê¤¤¤¿¤°¤é)¤Î·Ê¿§¤Ë¸«¤È¤ì¤Þ¤¹¡£
»ä¤Î¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤Îį¤á¤Ç¤¹¡£
¤³¤³¤«¤é¤Î¹ÔÄø¤Ïʿɸ»³¤Þ¤ÇÅл³¼Ô¤â¤°¤Ã¤È¾¯¤Ê¤¯¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£
¤³¤ÎÆü¤Ï¿ô¿Í¤ÎÅл³¼Ô¤Ë½Ð²ñ¤¤¤Þ¤·¤¿¤¬¡¢Á´¤ÆÆüµ¢¤ê¤Ç¸ª¤Î¾®²°¤«¤é¹Ô¤±¤ë¤È¤³¤í¤Þ¤Ç¹Ô¤Ã¤Æ±ýÉü¤¹¤ëÊý¤Ð¤«¤ê¡£
¼«Ê¬¤ÈƱ¤¸¤è¤¦¤Ê½ÄÁö¼Ô¤Ï¸«ÅϤ¹¸Â¤ê¤¤¤Ê¤¤¤è¤¦¤Ç¤¹(ÍâÆüÀè¹Ô¼Ô¤¬¤¤¤¿¤³¤È¤¬È½ÌÀ)¡£
¥ª¥¸¥«Âô¤ÎƬ¤ò±Û¤¨¤ë¤È¡¢Æüµ¢¤êÅл³¼Ô¤â¤¤¤Ê¤¯¤Ê¤ê¡¢»³¤È¼«Ê¬¤À¤±¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤·¤¿¡£
ɸ¹â2000m¤ËËþ¤¿¤Ê¤¤»³¡¹¤È¤Ï»×¤¨¤Ê¤¤ÍºÂç¤Ê·Ê¿§¤òÆȤêÀê¤á¤·¤Æ¤¤¤ë¤è¤¦¤Ê¡¢
¤Þ¤¿¼«Á³¤ÎÃæ¤Ë¤Ò¤È¤ê¸ÉÆȤǤ¤¤ë¤³¤È¤òÀÚ¡¹¤È´¶¤¸¤ë¤è¤¦¤Êµ¤Ê¬¤Ç¡¢
ÅÓÃ漫ʬ¤¬Ê⤤¤Æ¤¤¿¥È¥ì¥¤¥ë¤ò²¿Å٤ⲿÅ٤⿶¤êÊ֤äƤ·¤Þ¤¤¤Þ¤·¤¿¡£
¤³¤ÎÆüºÇ¸å¤Î¡¢ËüÂÀϺ»³¤Î¥Ô¡¼¥¯¤ËÃ夤¤¿¤È¤¤Ë¤Ï¡¢²¿¤È¤â¤¤¤¨¤Ê¤¤½¼¼Â¤·¤¿µ¤»ý¤Á¤Ç¤¤¤Ã¤Ñ¤¤¤Ç¤·¤¿¡£
ÆüÊë¤ì¤È¤È¤â¤Ë¥¬¥¹¤ÈÉ÷¤¬½Ð¤Æ¤¤Æ¡¢¾®²°¤ÎÃæ¤Ë¤¤¤Æ¤â»þ¡¹¥´¡¼¤È¤¤¤¦É÷¤Î²»¤¬Ê¹¤³¤¨¤Æ¤¤Þ¤¹¡£
²¿¸Î¤«¥É¥¢¤ÎÆ⦤«¤é¤Ä¤Ã¤«¤¤ËÀ¤Ê¤É¤»¤º¤Ë¤Ï¤¤¤é¤ì¤Ê¤¤¾®¿´¤Ê»ä¤Ç¤·¤¿¡£
ÍâÆü¤Ï¡¢¤¢¤ï¤è¤¯¤Ð»°¹ñƽ¤Ë²¼¤Ã¤ÆÀõ³¤Þ¤ÇÊ⤳¤¦¤È»×¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤·¤¿¤¬¡¢
¥¬¥¹¤È¶¯É÷¤Î¤¿¤á¡¢ºÇû¹ÔÄø¤Î¡¢Ê¿É¸»³¤«¤é¾¾¼ê»³¤ò·Ðͳ¤·¤Æ²ÐÂÇƽ¤Î¥Ð¥¹Ää¤Ë²¼¤ë¥ë¡¼¥È¤ò¤È¤ë¤³¤È¤Ë¤·¤Þ¤·¤¿¡£
²¼»³¸å¥Ð¥¹Ää¤Ç¡¢¥í¡¼¥×¥¦¥§¥¤¤ÇÅ·¿ÀÊ¿¤«¤éÆþ¤ê¡¢¥¨¥Ó¥¹Âç¹õÈòÆñ¾®²°¤ËÇñ¤Þ¤Ã¤¿¤È¤¤¤¦ÃËÀ2¿Í¤ËÁø¤¤¤Þ¤·¤¿¡£
¤³¤Î½µËö¡¢Ê¿É¸ÊýÌ̤ؽÄÁö¤·¤Æ¤¤¤¿¤Î¤Ï»ä¤ò´Þ¤á¤Æ¤³¤Î3̾¤À¤±¤À¤Ã¤¿¤è¤¦¤Ç¤¹¡£
¡ÚÆ°²è¡Û
À¾¹õÈøº¬¤òÅФꡢ¥È¥Þ¥Î¼ª¤Ø¸þ¤«¤¦¢¬
¥ª¥¸¥«Âô¥ÎƬľ²¼¤ÎÁ餻Èøº¬¢¬
ËüÂÀϺ»³¤Ø¤Î¾å¤ê¤ÈËüÂÀϺ»³Äº¢¬
±ÛÏ©ÈòÆñ¾®²°¤ÎÆâÉô¢¬
±ÛÏ©ÈòÆñ¾®²°¤«¤é¥¨¥Ó¥¹Âç¹õ¥ÎƬ¤Ø¤Î½ÄÁöÏ©¢¬
½ÄÁö¤Î¥Õ¥£¥Ê¡¼¥ì¡¢Ê¿É¸»³¤Ø¢¬
¥³¥á¥ó¥È
¤³¤ÎµÏ¿¤Ë´ØÏ¢¤¹¤ëÅл³¥ë¡¼¥È
¤³¤ÎµÏ¿¤ÇÅФä¿»³¡¿¹Ô¤Ã¤¿¾ì½ê
´ØÏ¢¤¹¤ë»³¤ÎÍѸì
¤É¤Ê¤¿¤Ç¤â¡¢µÏ¿¤ò´Êñ¤Ë»Ä¤·¤ÆÀ°Íý¤Ç¤¤Þ¤¹¡£¤¼¤Ò¤´ÍøÍѤ¯¤À¤µ¤¤¡ª
¾Ü¤·¤¯¤Ï¤³¤Á¤é
koodoo ¤µ¤Þ
¤´¤Ö¤µ¤¿¡Á¤Ã¤¹¡ª
¤Ç¡¢¤ä¤Ã¤Æ¤¯¤ì¤Þ¤·¤¿¤Í¡Á¤§
ÅßľÁ°¤ÎëÀî¡¢ËüÂÀϺ
¤â¤·¤«¤·¤Æ±ÛÏ©ÈòÆñ¾®²°¤ÏÆÈÀê ¡©
£Î£É£Ã£Å¥·¡¼¥º¥ó¡õ¥³¡¼¥¹¤Ç¤¹
ÇÏÄý¤È¤¤¤¤¡¢¤µ¤¹¤¬½ÏÎý¤Ã¤¹¡£
º£²ó¤ÏñÆȤʤΤǤ¹¤Í¡©
¤³¤ì¤«¤é¤Îµ¨ÀᡢñÆȤϤª¸ß¤¤¤Ë½àÈ÷Ëüü¤ÇÎפߤޤ·¤ç¤¦¤Í¡£
¤¤¤ä¡¼À¨¤¯´ò¤·¤¯¤Ê¤ê¤Þ¤·¤¿¡£
¤Þ¤¿ÁÇÀ²¤é¤·¤¤¥ì¥³´üÂÔ¤·¤Æ¤Þ¤¹¡£
¥ß¥¼¥Ã¥È¡¦360¡¦¥¥ã¥í¥ë¡¡¤Ã¤Æ¤«¡©¡¦¡¦¡¦¥â¡¼¥¿¡¼¥·¥ç¡¼¤Î¶¿½¥¤¦¤¥¡¼¡¼¤Ç¤ó¤¬¤Ê¡£
¤Ç¡¢¡¢¡¢
¥Õ¥£¥®¥¢¤Î¼Ì¿¿¤Ï¿·¶¶¤Î¿ì¤¤¤É¤ì¤¿¡Ö¸Ê¡×¤ò±Ç¤µ¤ì¤Æ¤·¤Þ¤Ã¤¿¤Ã¤¹¡ª¡ª
¤¬¤Ï¤Ï¤Ï¤Ã¡ª
¤Ç¤â»ß¤á¤ó¤â¤ó¤Í¡Á¡ª
77ms1ksb¤µ¤ó¡¢¤³¤ó¤Ð¤ó¤Ï¡£
³Ú¤·¤¤¥³¥á¥ó¥È¤¢¤ê¤¬¤È¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡ª
¤Ê¤ó¤À¤«¤ó¤À1¥ö·î¤Ö¤ê¤Î»³¹Ô¤À¤Ã¤¿¤Î¤Ç¡¢À¾¹õÈøº¬¤Ç¤Ï¥Õ¥È¥â¥â¤¬ÈáÌĤò¤¢¤²¤ëÀ£Á°¤Ç¤·¤¿¤è ¡£
¤Ç¤âÇ°´ê¤Î¥ë¡¼¥È¤òÊ⤱¤Æ¹¬¤»¤Ç¤·¤¿¡£
ÈòÆñ¾®²°¤ÏÆÈÀê¤Ç¡¢¤ª»¡¤·¤ÎÄ̤ê¤Ò¤È¤ê°û¤ó¤À¤¯¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤·¤¿ ¡£
ºÇ¸å¤Î²¼¤ê¤ÇÇɼê¤Ë¥¹¥Ãž¤Ó¤Þ¤·¤¿¤·¡¢»ä¤¬½ÏÎý¤Ê¤ó¤Æ¤È¤ó¤Ç¤â¤Ê¤¤¤Ç¤¹¤è¡£
º£¸å¤â¼«Ê¬¤¬¥Ù¥Æ¥é¥ó¤È»×¤¤¹þ¤ó¤ÇËý¿´¤»¤Ì¤è¤¦¥«¥Ä ¤òÆþ¤ì¤Æ¤¤¤¤¿¤¤¤È»×¤¤¤Þ¤¹¡£
²¹Àô³¹¤È¾¼ÏÂ¥ì¥È¥í¡¢»ä¤ÏÂç¹¥¤¤Ç¤¹¤Í¡Á¡£
koodoo¤µ¤ó¡¢¤ª¤Ï¤è¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£
ëÀî³Ù¼çÌ®½ÄÁö¡¢¤ªÈè¤ìÍͤǤ¹¡ª
»ä¤âëÀî³Ù¼çÌ®¤ò½ÄÁö¤·¤¿¤¤¤Ê¡¢¤ÈÁ°¡¹¤«¤é»×¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤·¤¿¤¬¡¢
koodoo¤µ¤ó¤Î¥ì¥³¤È¤ª¼Ì¿¿¤ò¸«¤Æ¡¢À§Èó¹Ô¤¤¿¤¯¤Ê¤ê¤Þ¤·¤¿¡£
±Û¸åÅòÂô¤«¤é»ÏȯÅż֤ÇÅÚ¹ç±Ø¤Î¥¢¥×¥í¡¼¥Á¤Ï¡¢»×¤¤¤Ä¤¤Þ¤»¤ó¤Ç¤·¤¿¡£
Íèǯ¤Ë¤Ç¤â¡¢¥È¥é¥¤¤·¤¿¤¤¤È»×¤¤¤Þ¤¹¡£
¤½¤ÎÀޤˤϡ¢¤Ý¤ó¤·¤å´Û¤Ë¤â¹Ô¤Ã¤Æ¤ß¤¿¤¤¤Ç¤¹¡£
¡Ê¼Âºß¥Õ¥£¥®¥å¥¢¤Ë¤Ê¤é¤Ê¤¤¤è¤¦¡¢Ãí°Õ¤¤¤¿¤·¤Þ¤¹ ¡Ë
metabo¤µ¤ó¡¢¤³¤ó¤Ë¤Á¤Ï¡£¤ªµ×¤·¤Ö¤ê¤Ç¤¹¡£
¥³¥á¥ó¥È¤È¤Æ¤â¤¦¤ì¤·¤¯¡¢¥ä¥Þ¥ì¥³¤ËµÏ¿ºÜ¤»¤ÆÎɤ«¤Ã¤¿¤Ê¤¡¤È»×¤¨¤Þ¤¹¡£
¥¢¥×¥í¡¼¥Á¡¢ÅÚ¹ç¤Ë¥¯¥ë¥Þ¤òÃÖ¤¤¤Æ²¼»³¸åÅż֤Dzó¼ý¤¹¤ë°Æ¤È̤俤ΤǤ¹¤¬¡¢
Åż֤ÎËÜ¿ô¤¬¾¯¤Ê¤¤¤Î¤Ç¡¢±Û¸åÅòÂô¤ËÃÖ¤¤¤¿Êý¤¬²¼»³»þ´Ö¤òµ¤¤Ë¤·¤Ê¤¯¤ÆºÑ¤ß¤Þ¤¹¤Í¡£
±Ø¼þÊդ˲¹Àô¤äÅÚ»ºÊª²°¤¬Â¿¤¤¤È¤¤¤¦ÅÀ¤â»ä¤Ë¤ÏÊØÍø¤Ë»×¤¤¤Þ¤·¤¿¡£
¼«Ê¬¤â¤Þ¤¿¤¤¤Ä¤«Ê⤤¤Æ¤ß¤¿¤¤¤È»×¤Ã¤¿¹¥¥ë¡¼¥È¤Ç¤¹¡£À§ÈóÅ·µ¤¤ÎÎɤ¤»þ¤ò¸«·×¤é¤Ã¤Æ¥È¥é¥¤¤·¤Æ¤ß¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¤Í¡£
¤Ý¤ó¤·¤å´Û¡¢¤¤Ã¤ÈÁ´¤Æ¤Î¼òÆݤߤˤȤäƿȤ˲±¤¨¤Î¤¢¤ë¾ð·Ê¤«¤â¤·¤ì¤Þ¤»¤ó ¡£
½é¤á¤Þ¤·¤Æ¡£
»ä¤âƱÆü¡¢Ã«Àî¤òÊ⤤¤Æ¤Þ¤·¤¿¡£
À¾¹õ¡ÁëÀî¡ÁÌÐÁÒ¤ËÈ´¤±¤Æ¤¤¤¤Þ¤·¤¿¡£
À²Å·¤Ç¤Ï¤¢¤ê¤Þ¤»¤ó¤¬¡¢Ä¯Ë¾¤¢¤Ã¤Æ¤è¤«¤Ã¤¿¤Ç¤¹¤è¤Í¡ª
http://blog.goo.ne.jp/atsu-510/e/87b4cacf87c840f13d0745a25af9c81d
»ä¤â¤¤¤Ä¤«¡¢ËüÂÀϺ¡¼Ê¿É¸»³¤ËÈ´¤±¤Æ¤ß¤¿¤¤¤Ç¤¹¡£
¥³¥á¥ó¥È¤¢¤ê¤¬¤È¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£
¥Ö¥í¥°ÇÒ¸«¤·¤Þ¤·¤¿¡£°ÊÁ°¤Ë¤â²¿ÅÙ¤«ÇÒ¸«¤·¤¿¤³¤È¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£ÀºÎÏŪ¤ËÅФé¤ì¤Æ¤¤¤ë¤è¤¦¤Ç¤¹¤Í¡£
ÌÐÁÒÊýÌ̤ÏÀ²¤ì¤Æ¤¤¤¿¤ó¤Ç¤¹¤Í¡£
¤³¤Á¤é¤Ï2ÆüÌܤϥ¬¥¹¤Ã¤Æ¤·¤Þ¤Ã¤Æ»ÄÇ°¤Ç¤·¤¿¡£
¤È¤Æ¤âÎɤ¤¥³¡¼¥¹¤Ê¤Î¤Ç¡¢À§ÈóÊ⤤¤Æ¤ß¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£
¤¤¤¤¤Í¤·¤¿¿Í
¥³¥á¥ó¥È¤ò½ñ¤¯
¥ä¥Þ¥ì¥³¤Ë¥æ¡¼¥¶¡¼ÅÐÏ¿¤¤¤¿¤À¤¡¢¥í¥°¥¤¥ó¤·¤Æ¤¤¤¿¤À¤¯¤³¤È¤Ë¤è¤Ã¤Æ¡¢¥³¥á¥ó¥È¤¬½ñ¤±¤ë¤è¤¦¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£¥ä¥Þ¥ì¥³¤Ë¥æ¡¼¥¶ÅÐÏ¿¤¹¤ë