六甲山 全縦トレーニング

2023年10月09日(月) [日帰り]

• GPS: 08:39
• 距離: 44.5km
• 登り: 2,847m
• 下り: 2,818m

コースタイム

日帰り

• 山行: 7:32
• 休憩: 1:07
• 合計: 8:39

6:52 須磨駅
7:07 7:12 須磨浦公園駅
7:29 7:29 鉢伏山
7:33 7:33 旗振山
7:39 7:39 鉄拐山
7:46 7:46 おらが茶屋
8:00 8:03 栂尾山
8:10 8:13 横尾山
8:18 8:21 須磨アルプス馬の背
8:24 8:28 東山
8:41 8:41 妙法寺
9:18 9:23 鵯越駅
9:47 9:48 六甲全山縦歩路休息所
10:00 10:03 菊水山
10:18 10:20 天王吊橋
10:36 10:37 鍋蓋山
10:49 10:49 再度越
10:58 11:01 桜茶屋（市が原）
11:06 11:10 天狗道分岐点
11:28 11:29 学校林道分岐
11:41 11:42 行者尾根下山点
11:45 11:46 アドベンチャールート分岐（全山縦走路側）
11:52 11:53 摩耶山
11:57 11:57 摩耶ロープウェー星の駅
12:04 12:12 掬星台
12:23 12:23 杣谷峠
12:41 12:41 三国池手前
12:50 12:51 丁字ヶ辻
12:54 12:54 藤原商店
12:58 12:58 六甲山郵便局
13:00 13:00 記念碑台
13:14 13:15 みよし観音
13:19 13:19 六甲ガーデンテラス 見晴らしの塔
13:25 13:25 岩塔状バットレス
13:30 13:32 極楽茶屋跡
13:53 13:57 六甲山
14:00 14:02 一軒茶屋
14:05 14:07 六甲最高峰トイレ
14:20 14:22 本庄堰堤北側の分岐
14:25 14:25 本庄橋跡
14:33 14:33 雨ヶ峠三角点
14:42 14:42 黒五谷入口
14:48 14:48 荒地山への分岐
14:54 14:54 横ノ池
14:57 14:57 風吹岩
15:06 15:07 ロックガーデンの案内板
15:10 15:13 高座の滝
15:21 15:21 城山・荒地山方面分岐点
15:25 15:25 芦屋川、高座の滝方面分岐
15:31 芦屋川駅

高取山をエスケープするルートなのでちょっと楽なのか？

天候

曇。ちょっとだけ雨。

アクセス

利用交通機関：

電車

JR須磨から山陽須磨浦公園へ徒歩にて。

コース状況／危険箇所等

キャノンボールのルートで歩いたので、高取山は登ってません。妙法寺小学校を越えて住宅街の中へ入らずにそのまま車道を歩きます。最後の分岐は、閉まってるのかよく分からないコンビニみたいなお店みたいなところを下っていきます。真ん中の道です。高取山キャンセルルートは歩道が貧弱ですw
縦走路は大変よく整備されていて安心して歩けます。が、キャノンボールなのでちょっと走る気で進むので、慎重に足を運ばないとアカン気がします。

その他周辺情報

須磨浦公園まで行くと、コンビニがありません。
須磨で下りると、コンビニがあって買い忘れなどあっても安心です。
芦屋川駅へ下って、駅のすぐ南にチェリオの自販機があるのでジャングルマンがすぐに飲めます（ライフガード150円なので我慢ｗ）

写真

10/9 7:10

JR須磨から須磨浦公園内を通ってスタート地点まで。
途中の新しいトイレが掃除中でした…

10/9 8:11

横尾山笑顔子ちゃん。女子なのか？

10/9 8:18

馬の背。
貸し切り状態でした。

10/9 9:20

ライフガードの売切れ状態が継続しており、代替品のミラクルボディ。これを飲むと体に奇跡が起こるので、全縦が歩けるようになります。

10/9 10:02

ミラクルボディのおかげで菊水山を登っていると晴れてきました。

10/9 11:57

鍋蓋山から市ケ原へ下る道で、今日も半縦でえーかなーとか日和ながら歩いていましたが、思った以上に早く着いたので頑張って摩耶山へお邪魔しました。三角点へは行けませんでしたが。

10/9 13:30

極楽茶屋跡の自販機でまたロイヤルゼリーを補給して、体に奇跡を…違う飲み物でした。

10/9 13:53

最後の階段（最後しか登ってません）で足が攣りかけましたが、何とか最高峰に到着。遅いなりにも走ってみると結構早く着くもんですね。

10/9 13:54

真っ白ですけれども。

10/9 13:56

後ろのアンテナが霞むぐらいの霧（雨）

撮影機器：

AQUOS sense3 SH-M12 SIMフリー シャープ

装備

個人装備

Tシャツ ズボン 靴下 グローブ 防寒着 雨具 靴 ザック 昼ご飯 行動食 飲料 ヘッドランプ ファーストエイドキット 保険証 携帯 時計 サングラス タオル

備考

帽子はあった方が良いですね。

感想

源（げん）

夜明け前の雨と天気予報がイマイチだったせいか、とても人が少ない縦走路でした。
再来週に迫ったキャノンボールに向けて、そろそろ全縦想定のトレーニングをしとかんと間に合わんなぁと思って歩いたり走ったりしてきました。
やっぱり全縦しんどい！と思いましたが、往復とか1.5往復とかもあるのでまだまだ奥が深いというか体力の無さを思い知らされました。UTMFは2往復分の160kmとかですしね。