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Yamareco

記録ID: 6817865
全員に公開
無雪期ピークハント/縦走
六甲・摩耶・有馬

六甲山全山縦走

2024年05月18日(土) [日帰り]
 - 拍手
体力度
9
2〜3泊以上が適当
GPS
13:07
距離
44.8km
登り
2,900m
下り
2,850m
歩くペース
とても速い
0.50.6
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り
山行
11:43
休憩
1:24
合計
13:07
6:40
29
7:09
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6
7:15
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7:21
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ゴール地点
天候 晴れ
過去天気図(気象庁) 2024年05月の天気図
アクセス
利用交通機関:
電車
須磨浦公園よりも始発到着が少し早かった塩屋駅発にした
コース状況/
危険箇所等
よく整備されている。ロード、階段、山道がミックス。
その他周辺情報 自販機がコンスタントにあるので(少なくとも1hrに1回程度)飲み物の補充は事欠かない。お寺や神社もたくさんあるのでお賽銭用と合わせて小銭を多めに持っていくことを進めする。 ゴールの宝塚駅直前の武庫川の橋の横にナチュール宝塚という温泉があってゴール後のリフレッシュに最適。21時閉店なので20時ころまでにはゴールできるように頑張りたいところ。
電車が須磨浦公園よりも少し早く着くので塩屋発にする
2024年05月18日 06:39撮影 by  iPhone 15, Apple
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電車が須磨浦公園よりも少し早く着くので塩屋発にする
写真では感じないけど、自転車では登れそうな急坂の住宅街
2024年05月18日 06:44撮影 by  iPhone 15, Apple
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写真では感じないけど、自転車では登れそうな急坂の住宅街
2024年05月18日 06:48撮影 by  iPhone 15, Apple
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2024年05月18日 06:50撮影 by  iPhone 15, Apple
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2024年05月18日 06:54撮影 by  iPhone 15, Apple
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2024年05月18日 06:59撮影 by  iPhone 15, Apple
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2024年05月18日 07:03撮影 by  iPhone 15, Apple
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須磨山上遊園地
2024年05月18日 07:05撮影 by  iPhone 15, Apple
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須磨山上遊園地
こんな景色が定期的に目の前に開けるので飽きない
2024年05月18日 07:07撮影 by  iPhone 15, Apple
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こんな景色が定期的に目の前に開けるので飽きない
2024年05月18日 07:10撮影 by  iPhone 15, Apple
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2024年05月18日 07:10撮影 by  iPhone 15, Apple
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2024年05月18日 07:20撮影 by  iPhone 15, Apple
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山から急にまた住宅地に出る。この変化も飽きない
2024年05月18日 07:22撮影 by  iPhone 15, Apple
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山から急にまた住宅地に出る。この変化も飽きない
2024年05月18日 07:25撮影 by  iPhone 15, Apple
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2024年05月18日 07:41撮影 by  iPhone 15, Apple
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高いところが苦手な人にはささやかな緊張感。須磨アルプス・馬の背(ほんの100‐200m程度だけ)
2024年05月18日 07:58撮影 by  iPhone 15, Apple
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高いところが苦手な人にはささやかな緊張感。須磨アルプス・馬の背(ほんの100‐200m程度だけ)
2024年05月18日 08:03撮影 by  iPhone 15, Apple
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普通の住宅街にもこんな風な標識がそこら中にあるので少し気を付けて周囲を見回していれば迷わない
2024年05月18日 08:34撮影 by  iPhone 15, Apple
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普通の住宅街にもこんな風な標識がそこら中にあるので少し気を付けて周囲を見回していれば迷わない
2024年05月18日 08:38撮影 by  iPhone 15, Apple
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2024年05月18日 09:02撮影 by  iPhone 15, Apple
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よくこんな山がちなところを電車が走るなぁと感心する神戸電鉄
2024年05月18日 09:46撮影 by  iPhone 15, Apple
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よくこんな山がちなところを電車が走るなぁと感心する神戸電鉄
前半の山場、菊水山山頂
2024年05月18日 10:34撮影 by  iPhone 15, Apple
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前半の山場、菊水山山頂
2024年05月18日 10:46撮影 by  iPhone 15, Apple
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2024年05月18日 10:58撮影 by  iPhone 15, Apple
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2024年05月18日 11:24撮影 by  iPhone 15, Apple
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2024年05月18日 11:24撮影 by  iPhone 15, Apple
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2024年05月18日 11:30撮影 by  iPhone 15, Apple
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大阪方面がだんだん見えてくる
2024年05月18日 11:52撮影 by  iPhone 15, Apple
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大阪方面がだんだん見えてくる
大龍寺
2024年05月18日 12:04撮影 by  iPhone 15, Apple
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大龍寺
大龍寺を過ぎて川に沿って歩くともうすぐ、櫻茶屋のある市ケ原
2024年05月18日 12:13撮影 by  iPhone 15, Apple
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大龍寺を過ぎて川に沿って歩くともうすぐ、櫻茶屋のある市ケ原
摩耶山頂は眺望ないのでよらずに掬星台直行でよいかも(といっても大した寄り道ではない)
2024年05月18日 13:58撮影 by  iPhone 15, Apple
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摩耶山頂は眺望ないのでよらずに掬星台直行でよいかも(といっても大した寄り道ではない)
2024年05月18日 14:06撮影 by  iPhone 15, Apple
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ゴルフ場の中を歩く。ここでプレーしたら気持ちよさそう
2024年05月18日 15:37撮影 by  iPhone 15, Apple
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ゴルフ場の中を歩く。ここでプレーしたら気持ちよさそう
ガーデンプレイスからの眺め。もうゴールの気分だけど、まだ六甲山頂までは1hr弱かかる。
2024年05月18日 15:41撮影 by  iPhone 15, Apple
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ガーデンプレイスからの眺め。もうゴールの気分だけど、まだ六甲山頂までは1hr弱かかる。
2024年05月18日 15:48撮影 by  iPhone 15, Apple
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あと300m、最後の登り。
2024年05月18日 16:37撮影 by  iPhone 15, Apple
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あと300m、最後の登り。
山頂直下からの眺めを楽しんだらあとはひたすら下るだけ。最後の自販機、一軒茶屋での補充を忘れずに
2024年05月18日 16:47撮影 by  iPhone 15, Apple
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山頂直下からの眺めを楽しんだらあとはひたすら下るだけ。最後の自販機、一軒茶屋での補充を忘れずに
ところどころあれてる個所もあるが、おおむねこんな感じで歩きやすい
2024年05月18日 17:59撮影 by  iPhone 15, Apple
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ところどころあれてる個所もあるが、おおむねこんな感じで歩きやすい
2024年05月18日 18:03撮影 by  iPhone 15, Apple
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2024年05月18日 18:12撮影 by  iPhone 15, Apple
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ついに日が暮れた。明るめのヘッドライトさえあれば問題なし。
2024年05月18日 19:05撮影 by  iPhone 15, Apple
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ついに日が暮れた。明るめのヘッドライトさえあれば問題なし。
宝塚、伊丹方面の夜景に癒される
2024年05月18日 19:21撮影 by  iPhone 15, Apple
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宝塚、伊丹方面の夜景に癒される
宝塚駅直前、武庫川を渡る前にお風呂があるのでそこをゴールにしてさっぱりした後の宝塚駅。お風呂は21時閉店なので20時ころまでのゴールを頑張りたいところ。
2024年05月18日 20:58撮影 by  iPhone 15, Apple
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宝塚駅直前、武庫川を渡る前にお風呂があるのでそこをゴールにしてさっぱりした後の宝塚駅。お風呂は21時閉店なので20時ころまでのゴールを頑張りたいところ。

装備

備考 小銭があまりなく千円札もないことに鵯越駅で気づき、自販機で飲み物買えずに焦る(水は十分もってはいたが)。市ケ原の桜茶屋で飲み物買って両替できて一安心。
神社やお寺も多いのでお賽銭も含めて、小銭、そして自販機用に千円札をちゃんと持っていくことをお勧めする。

感想

馴染みある六甲山。数年前に山歩きを再開し、いつかはと思っていたが、長距離トレッキングにも慣れてきたので思い立って勢いで挑戦。
少しでも出発が早くなるようJRで乗り換え不要な塩屋発。始発で行っても出発は6:30頃になってしまうのがちょっと不安だがスタート。
前半は少し飛ばしすぎたのか序盤からふくらはぎをつりそうな気配。足を攣ったことなんかほとんど無いのに不安がよぎる。太もも、お尻の筋肉を使うことを意識してだましだまし歩く。市ケ原の桜茶屋までは目標通り(休憩込で0.5ペース)だったがばててきてて補給すると胃が気持ち悪くなりそこから徐々に遅れていくことに。やっぱり補給食は普段の何倍もよく噛んで食べるべし。

コース自体は景色の変化が多く飽きない。特に景色が山、海、街、木々と目まぐるしく変わってコントラストが楽しい。自販機があちこちにあるので意識的にこまめに甘い飲み物等を補給しながら登るのがおすすめ。あちこちに寺社もあるのでお賽銭と自販機用に小銭を多めに持っていくことをお勧めします。

当日は天気は良くて気持ちよかったけど気温も平地で25度超まで上がり風があまりなかったので結構暑かったのもばてた要因かな。

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技術レベル
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体力レベル
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技術レベル
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体力レベル
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