相模湖-三頭山西峰-都民の森(数馬の湯)

2025年05月03日(土) [日帰り]

• GPS: 09:40
• 距離: 30.7km
• 登り: 2,467m
• 下り: 1,674m

コースタイム

日帰り

• 山行: 8:05
• 休憩: 1:25
• 合計: 9:30

距離 30.7km 登り 2,467m 下り 1,674m

6:45 スタート地点
6:47 相模湖駅
6:54 7:00 与瀬神社
7:08 見晴らし台
7:17 えんどう坂分岐
7:21 子孫山ノ頭
7:25 孫山
7:27 大明神山
7:31 大平小屋
7:49 7:50 石投げ地蔵嬢ヶ塚
7:58 8:00 明王峠
8:03 奈良子峠
8:07 8:08 七ツ窪ノ頭
8:10 富士小屋山
8:15 陣馬高原下方面分岐
8:22 8:49 陣馬山
9:01 和田峠
9:13 高岩山
9:18 醍醐峠
9:36 9:37 大蔵里山（東峰）
9:42 大蔵里山
9:45 山ノ神
10:08 10:09 連行峰
10:17 茅丸
10:24 10:25 丸山
10:27 生藤山
10:32 10:33 三国山
10:44 軍刀利神社元社
10:48 軍荼利山
10:53 10:55 熊倉山
11:02 坊主山
11:15 栗坂ノ丸
11:21 11:31 浅間峠
11:59 日原峠
12:12 土俵岳
12:29 12:30 小棡峠
12:44 12:47 丸山
12:54 笛吹峠
13:07 藤尾分岐
13:12 大羽根山分岐
13:18 数馬峠
13:30 田和峠
13:42 13:45 西原峠
13:47 14:07 槇寄山
14:12 上野原町郷原分岐
14:19 クメケタワ
14:47 14:53 ハチザス沢ノ頭
15:10 大沢山
15:13 15:14 三頭山避難小屋
15:17 ムシカリ峠
15:30 15:33 三頭山西峰
15:37 御堂峠
15:40 15:41 三頭山
15:45 15:46 三頭山東峰展望台
16:01 16:03 見晴し小屋
16:18 16:19 鞘口峠
16:24 森林館
16:26 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

スタート
　JR中央本線相模湖駅
ゴール
　神奈中バス
　土日　温泉センター19:14分最終

コース状況／危険箇所等

昨夜の雨で陣馬山まではウェット
ここからはほぼドライ

その他周辺情報

数馬の湯
食堂18時ラストオーダー19時閉館

写真

5/3 6:46

今日は相模湖駅から、他は釣り人しか降りず
陣馬山は藤野から登る人が多いのかな

5/3 6:51

まずは階段

5/3 6:56

神社の脇から登山口

5/3 7:19

稜線に上がれば後は走れるトレイル

5/3 7:31

まだ朝早いせいかほとんど人がいない

5/3 7:58

明王峠も人がいない

5/3 8:01

陣馬山までほぼ貸し切り

5/3 8:23

馬と富士

5/3 8:28

今日朝のうちは空気が澄んでいて富士山もくっきり

5/3 8:28

南アルプス？もくっきり

5/3 8:40

とりあえずパラチノースとミネラルタブレットを混ぜてみた　いけると思ったが後半甘さで喉が渇いて真水が飲みたいと唱えながら走った

5/3 9:01

陣馬山から降りる際消防隊とすれ違う

5/3 9:03

先はまだ遠い

5/3 9:31

どんどん行く

5/3 10:08

案内板は多い

5/3 10:23

なぜか巻道通らず登ってしまった生藤山

5/3 10:27

生藤山

5/3 10:32

三国山

5/3 10:44

軍刀利神社

5/3 10:48

5/3 10:53

熊倉山

5/3 11:58

やっと三頭山の文字

5/3 12:12

土俵岳

5/3 12:44

丸山

5/3 13:19

数馬峠

5/3 13:28

ハセツネ30キロ地点

5/3 13:48

槇寄山で休憩

5/3 14:41

この辺りが1番急か

5/3 15:18

最後が急登かと思えばそうでもない木階段

5/3 15:26

最後の登り

5/3 15:28

西頭到着

5/3 15:41

中頭

5/3 15:42

東頭

5/3 15:50

下り前半は岩岩

5/3 15:55

ブナ林の中を下る

5/3 16:27

都民の森に到着

5/3 16:56

都民の森からバスで数馬の湯♨️へ

5/3 17:56

モツ煮込み定食と

5/3 17:59

舞茸天ぷらと蕎麦追加でお腹爆破

5/3 19:03

今日のお供は投げ売りサッカニー

撮影機器：

iPhone 15 Apple

装備

個人装備

Tシャツ ソフトシェル タイツ ズボン 靴下 防寒着 雨具 日よけ帽子 着替え 靴 ザック 昼ご飯 行動食 非常食 飲料 地図（地形図） コンパス 笛 計画書 ヘッドランプ 予備電池 GPS ファーストエイドキット 日焼け止め 保険証 携帯 時計 サングラス タオル カメラ

感想

dedelili

未踏の三頭山と以前に大多摩温泉スタンプラリーというのがありましたが奥多摩6温泉で唯一行った事がなかった数馬の湯に行ってみたく、馬繋がりで陣馬山からアプローチしました。
今日も駅から登山道が近い相模湖駅から陣馬山に向かうが私一人だけ　尾根まで上がれば陣馬山まで気持ちいいトレイルが続きます。水補給のために茶屋オープンまでしばし休憩　ハイカーさんと話しましたが、藤野から登る人が多いようです。
ここから、槇寄山までは緩やかな登りで走れる人はずーっと走れる気持ちの良いトレイル　前半調子に乗って槇寄山でぐったり、三頭山の登りに備えてしっかり休憩　三頭山は手前の都民の森分岐までが急で後はゆったり階段のためほっとする。
予定通り都民の森に降り、ロードを数馬の湯まで下る予定で休憩していると、最終バスが15分後に出るとの事　もうランはお腹いっぱいなのでここで終了。バスで温泉センターにて下車しました。温泉センターは最終19時14分のバス便があるのて、温泉と食事でゆっくり2時間過ごしました。