穂高岳

2025年07月19日(土) 〜 2025年07月21日(月)

• GPS: 40:36
• 距離: 30.5km
• 登り: 1,990m
• 下り: 1,994m

コースタイム

1日目

• 山行: 2:10
• 休憩: 0:00
• 合計: 2:10

距離 12.6km 登り 179m 下り 51m

14:37 上高地バスターミナル
14:41 河童橋
14:47 小梨平
15:09 15:10 明神館
15:13 徳本口
15:39 徳沢公衆トイレ
15:44 徳澤園
15:53 新村橋
16:29 16:30 横尾
16:30 横尾山荘
16:49 横尾

2日目

• 山行: 7:30
• 休憩: 2:38
• 合計: 10:08

距離 12.8km 登り 1,799m 下り 1,231m

16:49 横尾
5:31 横尾岩小屋跡
5:57 5:58 本谷橋
6:30 6:31 大崩落地
6:43 Sガレ
7:21 7:55 涸沢ヒュッテ
8:00 8:01 涸沢
8:38 パノラマ分岐
9:00 9:07 ザイテングラート取付点
10:02 10:54 穂高岳山荘
11:40 11:43 穂高岳
11:50 12:01 南稜の頭
13:15 13:35 紀美子平
13:46 13:52 雷鳥広場
14:08 14:22 岳沢パノラマ
14:36 14:47 カモシカの立場
15:26 岳沢小屋

3日目

• 山行: 1:21
• 休憩: 0:05
• 合計: 1:26

距離 5.1km 登り 3m 下り 697m

15:26 岳沢小屋
6:21 見晴台
6:26 6:31 岳沢風穴
6:52 岳沢湿原・岳沢登山口
7:00 日本山岳会上高地山岳研究所
7:05 上高地アルペンホテル
7:11 ウェストン碑
7:14 ゴール地点

天候

3日間とも快晴

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

往復とも都内より新幹線(～長野)、JR篠ノ井線(松本)、松本交通上高地線(新島々)、アルピコ交通バス(上高地)

コース状況／危険箇所等

コンディションは良好だったが、奥穂周辺と釣り尾根、重太郎林道は三点支持必須の難所多数。

その他周辺情報

登山後は上高地温泉ホテルの日帰り入浴を利用。大人1,000円で朝は7:00-9:00。

写真

7/19 14:42

上高地には13:55着。元々予定していた岳沢小屋に電話してみるとすでにいっぱいとのこと。急遽涸沢経由に変更し出発。

7/19 15:35

他のテント場もいっぱいだったらアウトなので、ひたすら急ぐ。

7/19 17:12

横尾山荘まで着いたところで16:00を過ぎてしまったので涸沢ヒュッテは諦めここでテントを張る。

7/20 3:53

二日目の朝食。今日は長いので行きの松本駅で買った牛乳パンでエネルギーチャージ。ラベル見たら570kcalもあった。

7/20 5:18

横尾大橋を渡ってスタート

7/20 5:58

本谷橋到着、ここまで順調にサクサク進む。

7/20 7:18

涸沢ヒュッテ着。この後のコースを北穂と迷うがここで奥穂→岳沢回りに決定

7/20 8:26

コースは天気が良いのでパノラマコースを選択。お花畑も絶景！

7/20 8:29

一部雪渓を渡る。

7/20 9:26

ザイテンに突入。こんな感じのハシゴや鎖場が数ヶ所。

7/20 10:01

奥穂高岳山荘の回りは雪の階段が整備されていた。

7/20 10:02

奥穂高岳山荘到着。人が多い。

7/20 10:14

山荘ではコーヒーをいただきながらカロリーメイトとアミノバイタルで補給。10:30になったら一斉にランチが大行列になっていた。

7/20 10:37

テラスから見る景色も最高！

7/20 10:50

奥穂高への取り付き、たくさんの登山者ですれ違いにちょっと苦労。反対側のテントからヤッホーの子供の声援を受ける。

7/20 11:22

山頂は写真待ちで行列。

7/20 11:37

ようやく登頂。写真はリレー形式で次の人に撮ってもらった。

7/20 11:48

岳沢方面に向かう。こちらも山頂直下は垂直に近い下り。稜線で直射日光を受け暑い。

7/20 13:42

前穂高も登頂の計画だったが、どうも脱水気味になったようで体の動きが悪く、安全第一でキャンセル。その後の重太郎林道では足が売り切れてペースがガタッと落ちてしまった。

7/20 14:09

岳沢小屋はずっと見えるのだけど下っても下ってもなかなか近付かず…

7/20 16:43

ヘロヘロになって岳沢小屋到着。テン場も無事空いていて、しばしボーッとする。

7/20 17:20

夕飯は最近覚えたカレーメシダブル。一つをビニール袋に移してもう一つのカップに入れれば1個で2食分を携帯できる。

7/20 18:51

デザート目についたティラミスを頼んでみる。しっかり中身が詰まっていて美味しかった。

7/20 20:44

晴天だったので夜は星がきれいに見えた。

7/21 6:27

最終日は上高地へ下るのみ。風穴はたしかに涼しさは感じたが、朝で回りも涼しかったのでそこまでではなく…。たぶん昼間来たらめっちゃ涼しいのだろう。

7/21 6:52

上高地への下りは最初岩場だが徐々にこういった木道や階段増えてくる。

7/21 6:55

岳沢湿原に到着。ここも素晴らしい景色。

7/21 6:58

林道を気持ち良くジョグ。

7/21 7:11

ウェストン碑。こういった歴史を経て現在登山を楽しめていることに感謝。

7/21 7:13

上高地温泉ホテルでゴール。この後日帰り入浴して帰宅。途中キツかったりドタバタしましたが良い旅でした！

撮影機器：

iPhone 16 Plus Apple

感想

ユースケ

日本の標高TOP5のうちオクホだけがまだ未登頂だったのでとりあえず今年の夏はまずここにしようと計画。
最初は初日岳沢小屋に泊まって帰りに涸沢回りで登る予定がテント場混雑により急遽逆回りにルート変更。結果的に消耗しているタイミングで釣り尾根と重太郎新道を下ることになり、想像以上にタフでした…。おまけに奥穂高山荘出発時に下りだから大丈夫だろうと思って水を1Lしか持たなかったのが大失敗。最後は熱中症気味になってしまい、ちょっと危険だった。次回からは標高高く気温低めでも、行動時間長めなら水は多めを徹底しようと思う