赤岳〜硫黄岳周回

2025年08月02日(土) 〜 2025年08月03日(日)

• GPS: 14:34
• 距離: 22.6km
• 登り: 1,950m
• 下り: 1,895m

コースタイム

1日目

• 山行: 6:35
• 休憩: 1:14
• 合計: 7:49

距離 10.1km 登り 1,520m 下り 300m

5:32 美濃戸口
6:22 やまのこ村
6:23 赤岳山荘
6:28 6:29 美濃戸山荘
7:58 中ノ行者小屋跡
9:21 9:42 行者小屋
9:52 赤岳・阿弥陀岳分岐
11:12 赤岳主稜チョックストーン
11:26 11:34 文三郎尾根分岐
11:49 12:05 キレット分岐
12:20 12:30 竜頭峰分岐
12:33 12:39 赤岳
12:47 12:59 赤岳頂上山荘
13:22 赤岳天望荘

2日目

• 山行: 5:50
• 休憩: 0:41
• 合計: 6:31

距離 12.5km 登り 430m 下り 1,595m

5:32 赤岳天望荘
5:38 地蔵の頭
5:46 5:52 二十三夜峰
6:06 6:07 日ノ岳
6:11 6:15 鉾岳
6:17 6:23 石尊峰
6:30 6:31 三叉峰
6:40 横岳（無名峰）
6:46 6:53 横岳
7:02 台座ノ頭
7:20 7:24 硫黄岳山荘
7:49 7:59 硫黄岳
8:13 8:14 赤岩の頭
9:15 ジョウゴ沢
9:21 大同心沢（大同心ルンゼ）分岐
9:25 9:29 赤岳鉱泉
10:36 堰堤広場
11:09 11:11 美濃戸山荘
11:17 美濃戸
11:22 やまのこ村
11:53 河原奥の氷柱
12:04 12:05 八ヶ岳山荘
12:05 ゴール地点

天候

曇りのち土砂降り

アクセス

利用交通機関：

自家用車

コース状況／危険箇所等

□登山道
よく整備された登山道
文三郎尾根のマムート階段には鎖の手すりがありますが、鎖が固定されている部分で鎖が痩せていて、ちぎれそうなところがありました。鎖に大きな荷重をかけるのは危険なのでご注意ください。

□文三郎尾根から赤岳
八ヶ岳山荘にて車中泊
文三郎尾根から赤岳に登り、赤岳展望荘に宿泊。
10時ぐらいから雲が出ていたので、体温もそれほど上がらず。
文三郎尾根のマムート階段が終わったあたりから、息が上り、休んで登り、休んで登りとなりました。
3週間前に富士山を登った際には3500mより上では息が上りましたが、3000m以下は影響がなかったので、当日の体調の違いかもしれません。
頂上から展望荘への下りは表面がツルッとした岩場(靴のグリップは効きます)で、下りは鎖を掴みながら降りることができますが、登りは大変そうでした。
やまてんの予報通り、午前中は東側斜面から雲が湧き、午後には西斜面からも雲が湧き、14時には土砂降りとなりました。早出早着で正解でした。
山小屋で休んでいると、内転筋が攣り、漢方薬を飲んで鎮めました。下山の翌日も内転筋痛が出ています。登山をしていて内転筋に痛みが出たのは初めてなので、何が原因なのか思案中です。
小屋の中は防寒着は不要で、寝る時はむしろ部屋は暑く、明け方に毛布をかける程度でした。

□赤岳展望荘から硫黄岳
5時30分出発でしたが、東斜面にいると日射で暑く、西斜面に移動する涼しく助かりました。鎖場、痩せ尾根、階段などありますが、難しい箇所は特にありませんでした。
硫黄岳山荘から硫黄岳への登り返しはあまり足が進まず、一歩一歩登りました。

□赤岩の頭からの下り
文三郎尾根と比べると緩やかな登山道。
赤岳鉱泉から美農戸山荘までの残り１／３は車が通れる道なので、だいぶ楽な工程でした。

□高山病
山荘では地上よりも心拍数が多く、夕食後の心拍数は毎分90で多め。寝起きの最低心拍数は普段の毎分52から60に増えていました。
翌日は安静時心拍数は増えているものの、高山病の影響はなし。高度順応ができていました。

□八ヶ岳展望荘
モンベル会員証提示でソフトドリンク1本をいただきました。
部屋タイプ：新大部屋２段ベッド5台、10名定員、2段ベットなので自分の空間が確保されます、ザック、靴は部屋の中で保管、紙のシーツ、枕カバーの提供あり。
夕食：定番の鳥もも骨付き肉、ごはん＆スープおかわり可
シャワー：今シーズンは五右衛門風呂の提供なし。
飲料水：チェックイン時にカップを渡されます。白湯、コーヒー、お茶は無料でいただけます。
洗面所：歯磨き可、飲料不可
充電：食堂、談話室、部屋のコンセント利用可能。新大部屋はコンセントが2箇所ありましたが、1箇所は利用不可

□工程での水消費
1日目　1.5リットル
2日目　1.5リットル

写真

横岳方面から見た赤岳