六甲山全縦走大会 11/23
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体力度について
- GPS
- 17:03
- 距離
- 46.9km
- 登り
- 2,887m
- 下り
- 2,862m
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標高グラフを拡大コースタイム
- 山行
- 14:20
- 休憩
- 2:20
- 合計
- 16:40
| 天候 | 曇りそして強風 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2016年11月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車 タクシー
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
危険箇所無し。 |
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感想
初めての六甲全山縦走に参加してきました。
到着時刻はイマイチでしたが、途中つりかけた脚をなんとか復活させ、完歩出来たことに、素直に喜んでいます。
今後の為の備忘録と少しでも参考になるように下記に装備等を書き記しておきます。
天候
曇り強風
気温 スタート時12℃前後、山頂エリア6℃以下、強風の為、体感0℃ぐらい。
服装
スキンメッシュTシャツ
アディダス速乾系Tシャツ
アディダス速乾系ロンT
マムートマイクロフリース ※日没以降着用
アディダスウインドブレイカー ※日没以降着用
パンツ
サポートタイツ
アディダス膝丈短パン
アディダス一般用ソックス
アディダストレランシューズ（古いもの）
装備
ザック30ℓ
ストック2本
水1ℓをハイドレーション
水500ml×2本→飲まず
お茶500ml×1本→飲まず
アミノバイタルゼリー飲料×3本→1本余り
おにぎり×3個
一本満足チョコ×1本
一本満足リンゴタルト×2本→一本贈呈
チョコバウムバー×1本
カロリーメイト×2本→余り
無印ドライフルーツ→半分余り
ベビースター柿の種MIX4連パック→2個余り
ヴァーム粉末10本→7本余り
塩分プラス飴×15個→8個余り
ダウンベスト→使用せず
ユニクロ極暖ロンT→使用せず
着替えロンT→使用せず
着替えソックス→使用せず
着替えパンツ→使用せず
タオル使用せず
ウール帽子→最高峰地点から使用
ヘッドライト
予備電池→使用せず
モバイルバッテリー×2個→1つで充分。
手袋×4組→2組貸与
マフラータオル→使用せず
手ぬぐい→使用せず
アームカバー→使用せず
カイロ×2個→使用せず
バンドエイド各種→使用せず
レインウェア→使用せず
ウエットティッシュ→使用せず
レジャーシート→使用せず
座布団銀マット→使用せず
ビニール袋×4→1つゴミ用として使用
ヘッドライトは少し古いペツルのティカXP2を使用。明るさは60ルーメンしかなく、夜間の登山道ではギリギリの明るさと感じました。やはり100ルーメン以上の明るさは欲しいところです。あと食糧もザックを降ろさず歩きながらでも取れるところに携行しておく事も重要ですね。量と種類について、おにぎりはもう一個あってもよかった、それと塩気のあるおかき等もあるとよかった。服装に関しては、今回は風が一日中風が強く、休むとスグに体温を持っていかれる状況で、汗かきの自分には服装着たり脱いだりと体温調整が大変でした。ファイントラックのサイドベンチレーションのレイヤーシステムが欲しいと思いながら歩いてました。
今回初参加でグループで歩いたことと、ハーフトレーニングもせずで、特に後半コースの距離感やイメージが不明なままで、確脚力・体力的にもあまり人を追い越すこともなく、途中の太ももの痙攣にびびり、結果的に長時間での完歩となった。幸いにも膝へのダメージは少なかった為、もう少し脚力を付けて、12時間以内に帰って来れるようにしたい。
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