暇つぶし

え〜、困ったもので、ろくろく仕事もないと退屈で、6日も続けてヤマレコ日記を書く羽目になりました。

今日、市の健康診断を受けに行きました。行きつけのお医者さんでできるので朝いきました。別に以上はなさそうで、この夏のハードな山のおかげでおなか廻りは８４ｃｍで、メタボクリヤーです。

昨日スポジムでランニングマシンに５０分乗ってました。今までで最長記録。
5分歩いて15分自足７．５キロで走り、また５分歩いて１５分を７．５で、５フンを８キロで走り、その語５分歩いてクールダウン。５０分でしょ。

心拍数が１４６でしたが、だいじょうぶでしたね。
これ自分にとってはとてもうれしいことでして、今までは７キロで走るのがやっと見たいなとこでしたが、７．５キロで走れて、さらに８キロで５分走れたのは成果です。
心拍数が１３０台ならだいじょうぶですが、１４０台でもなんとかなるようにトレーニングしたいですね。

以前、隣の女の子が９キロでランしていたので、８キロにしてランしたらとんでもなくなって、家に帰ってもゼイゼイしてたのです。だから心拍数が上がらずに走れるのはすごい難ですよ。ハイ

山でスピードはもう出ないと思いますが、持続力がつくと思うのですね。
あと太ももの筋肉の強化を図るといいのかな。

今週末、乗鞍岳に行きます。登山記録を残すのと映像撮りです。
最近自分のYouTubeに「美しい日本の山」シリーズで５分程度の短いビデオを作っています。百名山全部作れると良いけどね。

映像で残したいのが、黒部・下の廊下、奥穂高〜西穂高の稜線、槍穂高縦走大キレット、秋の仙人池かな。剣岳・北方稜線が撮影できたら良いですね。

百名山の記録、巻旗山が記録が不明確なので、再度挑戦かな。筑波山と天城山、画像も映像もろくなものがない。開門岳、山頂の写真も何もない。高妻山、画像が失われている。

開聞岳ね、遠くて困りますね。

ヤマレコに過去の記録を整理して残しておこうかな。暇だから・・・