筋トレはつづけてやってはいけないんだって！

木曜日はジムがお休みなので金曜日、がんばって筋トレやりましたよ。

自転車こぎも９０から100に負荷を増やして、15分までとかいいながら、30分がんばった。
次に機械を使ってレップレス70キロで30回とか、その他もがんばっていたら、ジムの兄ちゃんが、突然、
「筋トレやったら72時間置かないといけないんですよね」
「なに、それ、きいてないよ 」
「同じところを続けてはいけないのです。足をやったら、翌日は胸とか腕とか部位を変えてやるのがいいんです 」
「それもっとやるときに言ってよ 」

というわけで今日土曜日は、どっと疲れがでて筋トレはお休みです。とほほほのほですね。

今日はチベットの人たちが、焼身自殺が多い本土の犠牲者のためにデモ行進がありまして、参加したというわけではないんですが、様子をビデオに撮ってきました。
今日は山に行かなかったら、朝デンワがあって、それに行くことになり、渋谷〜青山〜原宿と1時間こうしんしました。外国人がカメラを向けていました。
日本人の関心はイマイチかな。

そんなわけで、今日は早く寝ることにします。
筋トレ報告いじょうです。
明日は、足の具合を見にちょっと出かけてきます。

コメント

yumesouf

RE: 筋トレはつづけてやってはいけないんだって！
筋トレは自己流はだめみたいです。

寝違ったようで首や肩が痛かったのですが日曜に直って
腕立て伏せなど　よろこんでやったら、また首と肩背中が
痛くて、だんだん痛さが増して、今日が１番辛かったです。

ちゃんと調べてからやるようにしたいと思います。