SORAYON(そらよん)さん再び

今日はこの間、むさ中の皆さんとお邪魔させていただいた、そらよんさんに行ってきました。

今回は前回クリア出来なかった課題をクリアすることが出来ましたが、また新たな課題が発生してしまいました。
souldoctorさんからは股関節の可動域を広げると良いというアドバイスをいただいたので、ストレッチを続けてみようと思います。

ただ、せっかくジムで身体を動かしたのに、この後はjupiterさんとラーメンを食べに行きます…(行ってきました)

コメント

nakashi

RE: SORAYON(そらよん)さん再び
初めまして！ガンバです！

N課題も是非触ってみてください

Chilica

RE: SORAYON(そらよん)さん再び
nakashiさん初めまして、コメントありがとうございます(^-^)/

始めたばかりなので今はsouldoctorさんに見てもらいながら少しずつ課題を進めていますが、このまま継続出来ればいいなと思っています。
いずれはN課題も攻略出来ますかねσ(^_^;)

take77

RE: SORAYON(そらよん)さん再び
チリちゃん・・・こんばんは☆
SORAYONでステップアップ
ソウルさんが教えてくれれば

来年の山岳渓流も楽しみだね
ゴルジュをへつって滝を登ろうねo(^▽^)o

Chilica

RE: SORAYON(そらよん)さん再び
take77さんこんばんは(^-^)/

前回、ご一緒させていただいた時に何かが目覚めたようで、今日は一人で行ってきてしまいました。
へつりの課題(前回は出来なかったんですよ…)もクリア出来ました。
この技術が実戦で活かせるようにしていきたいですo(^▽^)o

to-fu-

RE: SORAYON(そらよん)さん再び
おこんびんわ〜♪

ストレッチはやる前も大切ですが、終わった後の方が大切だったりします＾＾

運動は長時間だらだらやるよりも短時間にいかに集中してやるか、って言うのがあります。
クライミングのムーブは普段やらないことなので習得するのに時間が掛かりますね。

ラーメンは運動後なるべく食べない方がイイです＾＾；　なるべくなら日本食♪

ま、ご一緒出来る時があればお話ししますね＾＾

本格的にクライミングをやらなくても、ボルダリングでバランス感覚を養うことはすべてに通じますので、是非続けてくださいねぇ〜

Chilica

RE: SORAYON(そらよん)さん再び
to-fu-さんこんばんは(^-^)/
ストレッチは終わった後も重要、運動後のラーメンはダメ_φ(･_･
了解です(￣^￣)ゞ

やはり、普段使わない筋肉や関節の動きをするので、ウォーミングアップやクールダウンが重要になってくるのですね。
私はまだまだ関節が硬かったり体幹が鍛えられていないので続けていこうと思います。

ご一緒できた時はよろしくお願いします。