思いついたらやってみる悪い癖？時間のある日は体力維持と汗を流すのに５kmほど走っているのですが、本屋で手に取ったランニング入門的な本を眺めていると、初心者はまず１時間走ることを目標とするらしいです
途中で歩いてもいいからやってみようと・・・
登山と一緒で息を切らさないペースを保ち、体力を維持しながら走ってみると、普段５ｋｍ走っているのとほとんど変わらないペースで走りきることができ、なんだかいい気分です
いつかはフルマラソンを走りきれる脚力が付けばと無謀なことを妄想していますが、この年齢からあまり無茶するとあとが怖いかも・・・
この季節は走ると気持ちいいですよね
一緒に11月の土山、走りましょう
senrakuyaさん、食いついてくれてありがとうございます
こんな調子でやりたいことが増えていくと私もパンクしそうです
気長に身体を慣らしていければいいかな・・・
「身体を作る」って、面白そうですけどね
よかったです。
「ランニング」かぁ〜
私の苦手とする事ですね〜。
何故って？ 膝がそんなに丈夫じゃないからですよ。
５０過ぎてからのランニング、いや ジョギングでさえやめた方がイイと言われました。
ウォーキングならいいって。
monsieurさんは過去に陸上の経験アリなんですか？
えらい。
５�劼辰討覆�なかですね〜。すごい。
三日坊主にならないで下さいね。
山登り始められた当初と比べるとだいぶスリムになられましたね〜
１５�圓�らい痩せましたか？
はい、レコに写っているのはわんこ代理、レンタカーです。
エンジンルームにまで衝撃があったらしく、ラジエーターなんかが壊れていました。
２０日頃に帰宅予定です。
陸上の経験はありません。
高校で運動部ではありましたが、走るのは苦手でした。
週３回くらい走っていたのですが、３０分で５ｋｍほどでしたので、今回１時間で１０ｋｍ走れるかとやってみたわけです。
ちょうど１時間で走った距離は９．８９ｋｍでした。
これを４回繰り返すとフルマラソンに近くなりますが・・・無理です
でもそんな体にしちゃえばできるかも
山を歩き始めた頃からは２０ｋｇの減量です
食事制限もなく、お金も一切使っていません
（山に行く費用は「経費」でしょうか？）
ただ、最近少し太り気味なのが気になるところです
コメントを編集
いいねした人
コメントを書く
ヤマレコにユーザー登録いただき、ログインしていただくことによって、コメントが書けるようになります。ヤマレコにユーザ登録する