DIYで握力が戻ってきて思う事

脚だけでなく腕の筋力も相当大事だった。。
私の登山、ストックは下山のみ、クライミング無し、冬山なしで手を使うことはめったにないですが、最近ＤＩＹで重い工具（電池が重い）を持つことが増えて少しずつ握力と腕周りの筋力が上がってきました。

指をケガして3年くらい痛みがあり握力が相当落ちました。手を使わないから当然腕の筋力も落ちていました

握力が戻ってきて良い事だらけです。
１．料理をするときに鍋を持つのがかなり楽になりました　
２．楽器を弾きますが、以前のように強く弦を抑えることができるようになって感覚が戻ってきました
３．テニスで重いラケットを使っていますが、全く平気になった
４．ＤＩＹの工事が長時間できるようになった。以前は握力を使い切って疲れて作業終了になっていました

脚ばかり鍛えてきた登山ですが、やはり全身の筋肉を鍛えるのは大事と再確認。特に女子や高齢者は元々少ないので少し減ると影響は大きいみたいです

自分の家のＤＩＹが終わったら能登で避難所にいる友人の家の修繕、手伝いに行きたい