今日、午前中健康診断で午後から出社。
去年の健康診断以来、体重計に乗ってない。
自己管理しなくちゃ❗️って思いながらも
確実に増えてるのがわかってるので数字を
見るのが怖い…。
と現実逃避してきました。
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
その結果が…。
2kg増…。Σ（ﾟдﾟlll）
ひぇ〜❗️((((；ﾟДﾟ)))))))
スーパーで売ってる2kgの肉って結構重たいよ〜(｡-_-｡)
わかってます。わかってます。
自分に甘すぎました…。
反省…。
今日からダイエットだ〜❗️(￣^￣)ゞ
出来るのかしら❓
お肉2kgって考えるとちょっと響きが悪いので、お水2ℓだと思えばすぐクリア出来そうじゃないですか、大丈夫！
筋肉はプロポーションのためには必要です。
余分なのは体脂肪です。
体脂肪１キログラムを燃焼するには７２００キロカロリーのカロリー欠損が必要です。
消費カロリー＞摂取カロリー
この絶対の法則で２キロ頑張りましょう！
私も到底人のことは言えません
お菓子、ビール、ソフトドリンク、これを完全にやめればかなり違います。
こんちは。
私も先月、一年ぶりの健康診断（半日ドック）を受けましたが、本当に検査したのかと思うくらい変化がありません。
これで数万円は痛いですが健康には代えられません。
ところでchibikoさん、体重測定じゃなく健康診断に行ったんですよね。
体重のことしか書いてありませんが、肝心の検査結果はどうだったんですか？
体重２Kgなんて、一週間でどうにでもなるよ。とはカミさんの弁です。(-.-;)
hiroさん、こんにちは〜。
そうですね。
2kgがなかなか落ちない。
つくのは早いんですが…。
酒の飲み過ぎか？(￣▽￣)
murrenさん、ありがとうございます。
頭では分かっていても…。
誘惑に弱いワタシ…。
でも、来年また2kg増えてたら大変なので
なんとかせねば…。
(￣^￣)ゞ
kinoeさん、こんにちは。
健康診断の結果がわかるのが2週間後なので
体重ぐらいしか今結果がわからないんです。
奥様すごいですね。(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
2kg増えるのはあっと言う間に増えるのに落とすのはなかなか…。
我慢せず何でも食べた罰です。
ちょっと、食生活を変えてみます。(｡-_-｡)
chibikoさん、お疲れさま〜。
体の定検診大切ですよねーーー。
体重計に一年ものらない・・・って（笑）
私は一応、山に行ったあとの温泉では体重計にのります^^
何ｋｇ減ったかな〜って期待込めて。
いつもたいして減ってないんだけどね。
私、ごはん食べる前と食べたあとでは
１ｋｇほどちがうと思う^^;
だって、すごく食べるもん。
だけどさぁ、これからどんどん美味しいものが
出てくる季節じゃない？
ひとつの方法として食事の最初に野菜をたっぷり食べるとか・・・とくに温野菜がオススメ。
でも、私みたいに量たくさん食べてたら効果は無さそうかな
kazumiさんみたいにスリムになりたい…。
中学時代からずんぐりし始めたので今更無理かな？？
今日からお鍋ダイエットです。
いつも体重が増えるとお鍋が登場！！
今日は暑いから汗かきながらアツアツの
鳥鍋食べちゃいます！
体重計にも乗るようにしよっと！
もう、体重わかっちゃったし…。
こんばんわ
ふふふ・・心配ないって
もうすぐ冬・・2Ｋｇは、2Ｋｍの雪山ラッセルで
六甲から帰ったら3Ｋｇもやせてました。
やっぱ、山で苦労すると一発ダイエットですね
でわでわ
uedaさん、こんばんは。
さ、3キロも⁈
羨ましい…。
ワタシ1キロ痩せてればいい方…かも…。
測ってないからわからないけど…。
やっぱり体重測ろっと！
冬で痩せてやるぅ〜❗️(￣^￣)ゞ
体重計…
けっこう乗ってますが、いつも数字が確定する前に降りてしまいます。。。
anbyさん、こんばんは。
体重計って狭いウチには邪魔で
しまい込んでしまったら出すのが
面倒になり…。
自分の体重が怖い…。です。
でも、これからはダイエットしなきゃなので
毎日乗ります❗️
あすけんというwebがあり、食生活を毎日登録すれば、
アドバイスが得られます。
なかなかいいwebですよ。私の問題は体重ではなく、
内臓です、ああ脳もですが。
これからは太りますよ。寒くなりますから、ある程度脂肪がないと。
あすけん
チェックしてみます。
冬…。
やっぱり蓄えちゃうんですよね〜。
真剣にやらないと…。
気づいたら((((；ﾟДﾟ)))))))びっくりする姿に…。
ありがとうございます。^_^
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