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※写真は本日のリハビリin南高尾。
※ジョギングを再開した足。笑
故障した東京マラソンからちょうど３か月が経ちました。
昨夜、めでたく今年の目標「湘南国際マラソン（フル）」のゼロ関門を突破しました！開催日は１２月４日と約半年後。
目標は、サブ３．５です。
昨夜は嬉しかったせいか？！
湘南の海辺をサザンのBGMで走る夢まで見てしまいました。笑
大会まで半年間ありますが、体を元に戻すのにきっと２〜３か月。
そこからサブ３．５のトレーニングを積むことを考えると時間に余裕はありませんが、故障だけは絶対にしないように満足いくトレーニングを積み湘南のスタートラインに立ちたい！と思います。
そして、７・２２富士登山競争は体が戻る途中に迎える大会になると想定しています。どうなるか。
そんな事で、湘南国際を万全に迎えるために故障のリスク回避で今年のハセツネのエントリーは見合わせようと思ってます。
こっちの道具の準備も色々やってたので残念ですが・・。
近況ですが・・。
前回５月１８日の日記では、５００ｍでジョギング撃沈！でしたが、鍼治療が効いたのか、やっとこジョギングを開始する事ができました。
まだ全然トレーニングなんてレベルのものではありませんが、距離３．５ｋｍ程度をキロ６分で走って後遺症なし！
やっとランニング再開の入口に来ることが出来ました。
まぁしかし、走っていて自分の体じゃないような重さ、怠さ・。
キロ５分台で、故障する前キロ３分台で走っているような辛さ！
体力、走力、心肺はがた落ちです。
しかし、この状態から一歩ずつ回復してやります！
kuutarouさん
湘南国際マラソンのゼロ関門突破、そしてジョギング再開おめでとうございます。
目標が明確になって、かつ走れるようになると、きっと今まで以上に前向きになれて、回復も早まりそうですね！
ハセツネの件は残念ですね…でも最終的に、kuutarouさんの目標の湘南国際マラソンのサブ3.5を達成されて、正しい選択をされたと後から思えるようになれば、と思います。
故障には気を付けて、トレーニング頑張って下さい！
Nao3180
Nao 3180さん再開おめ有り難うございます。
ハセツネ断念はかなり遺憾です！
しかし、私の場合トレイルでの転倒、怪我率かなり高い気がしており、それはナゼかと考えると故障した右足の着地に癖があるんですね。
それを根本的に治さないと特にトレイルではまたやるな〜と思ってまして、そもそも今回の故障も昨年暮に出場した東京八峯Mtトレイルレースでの右足捻りが大元と分析しているので、湘南直前のハセツネは危険性大！今回はとなりました。
トレイルランナーの中には連戦されてる方も沢山いますが、走力以上の技術をお持ちだと思います。トレラン奥深いです。
何より選んだ道が満足のいく結果に向かってくれると良いのですが、信じてやるしかないですね。
いつも応援有り難うございます。
kuutarouさん、こんにちは。
3.5キロ、キロ6分
日記ずっと拝見していましたが、また一歩前進ですね。
kuutarouさんご自身は決して満足のいく回復状態ではないと思いますが、一歩一歩焦らずに進んでくださいね。
私も体のメンテナンスは続けているのですが、右もも裏の違和感、やっと無くなりました。
歩けない、走れないとかでは無かったのですが、全く気にならなくなるまでに半年かかりました。
kuutarouさんの東京マラソンでの受傷、かなり重症だったと思うのですが、必ず時間が解決してくれます。
完全復活、お待ちしています。（でも焦らずに。）
millonさんいつも有り難うございます。
時間が解決してくれるとの言葉が染みました。キロ６分、３.５kmがどんな状態かおわかり頂けると思います。
ジョギングをはじめたからと言って毎日できるわけでもなく、週２回以上は違和感を覚えますで、ホント徐々に一歩ずつの回復です。
millonさんも違和感がなくなるまで半年間ですか？！重度に至らない故障でも時間かかりますね。でもその状態でしっかりメンテナンスされたからこそ重度に至らずだったかも知れませんね。
逆に私は軽い内に無理しすぎたと思います。
焦らずにというお言葉何度もお使い頂き有り難うございます。先は長いですが、焦らずに治していこう思います。
わたくしも日曜日は南高尾におりましたー
sugar jirouさん こんにちわ。
いつも日記など楽しませて頂いてます。
私は昼くらいから入山したので時間帯が違ったかも知れませんね。
自宅からロードバイクで登山口へ行き、バイクをデポして入山してました。
登山口に緑色のビヤンキに覚えがありましたら私のロードバイクです。笑
高尾は山に入らなくても豆腐を買いに行ったり彷徨いてますので、見かけたら声かけますよ。
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