膝痛のためとことこ例会不参加(主人が案内)

今日は3ヵ月ぶりのとことこ例会で全員参加予定で楽しみにしてました。

それなのに昨日の夕方から左膝が歩くと痛くなりサポーターをして様子を
みてましたが朝になっても痛みは収まらず皆さんにlineして私は止めることに
しました。

主人にコース案内を依頼して無事終了してホッとしました。
私は行きつけの整骨院に行くと筋肉の炎症で帰ったらアイシングして今日は
自宅で療養するようにと言われました。

本当は下山後の打上げだけでも参加しょうと思ってましたが今日は基本安静と
言われたのでそれも止めて一日家で本を読んだりメジャーリーグを観たり
のんびり過ごしました。

9/25は山仲間と山行予定しているのでなんとかこちらは行きたいと思ってます。