トレーニングの新アイテム

この所アマゾンで安くなったスマートウォッチをポチってみました。
やはり当たり外れが怖い中華製なのでできるだけ安いのを…　価格は2700円ほど。
時計はスマホと同期するのでいいとして、問題は電池の持ちですが、今の所フル充電から1週間位は持つようです。
測定データの正確性ですが、血圧は1〜2割ほど低めに出るようです。
心拍数は許容レベル。　血中酸素量と疲労レベルはどうやって測ってるのやら。
（血圧測定中は時計裏面の中央から緑色の光が点滅しています）
歩数はスマホなどの歩数計アプリと変わらず、距離はGPSを使っているそうですが目安程度ですね。
心拍数は任意での計測と、1時間単位の自動計測があるようなので、山行、ランニング等で心拍数の変化が記録できます。
画像は10月13日14時スタートの猿投山での様子です。
スマートフォンの専用アプリは見ての通り日本語対応している「Jyou]という名前のアプリをいれていますが、レビューコメントでは謎の通信（1日1GB程度）をすることが書かれており、メインスマホからは削除しました。　当方1月2GBのプランなのでバックグラウンドでの制限をかけており被害には遭いませんでしたが、現在は引退したランニング用スマホに入れて運用しています。（通信機能なし）
これからもランニングなどトレーニングの際には着けていこうと思います。
値段も一般的な多機能万歩計より安いのでこれで十分です。ただ3ヶ月以内に壊れるのはごめんですが。（せめて半年はもってくれ。）
商品はマイアイテムに登録していますので興味のある方はどうぞ。

あと、定期400cc献血（年3回）を9月30日に行いました。
前回献血サイクルの後からランニングを開始したので、今回は回復も速そうです。
正確には体力等が向上したため、一時的な赤血球の減少でも前のようなだるさ等は少なくなり、平常に近い体力が得られているからと思います。　でも油断はできません、そのためトレラン等でもバーティカル（急な登り）についてはあまり走らないよう心がけています。近所でのランニングも10キロ以内、2時間程度にとどめています。　今月の走破予定ですがギリギリ100キロに届くかなって感じでやってますが、届かなかった所、それはそれでいいとおもいます。　ただ最後にがむしゃらに走って怪我をしては意味がないので。
これから山の方は紅葉が進み気持ちいい季節になります。　私の住む愛知県は、東三河には1000ｍクラスの低山が多く、ちょっと中央に足を延ばせばアルプスが。積雪期は鈴鹿山系から伊吹山にかけて雪上ハイクが楽しめます。東海自然歩道や低山が多いためトレランをする場所も多く、今考えると本当に恵まれた環境だったんですね。

最後に　ランニングを初めて3ヶ月ですが、以前140〜160ほどあった血圧の上が、120台まで下がりました、血中のコレステロール値も下がりました。　ランニングって素晴らしい。　以上です。