ラントレ 何回目だったっけ？・・・忘れた！

ご訪問ありがとうございます。

今月はノルマが迫っているので雨が降らない日は有効に…というわけで。
（本当は走らないと欲求不満に）
今日は新瑞橋経由で島田橋まで行って、そこから相生山、滝の水を経て自宅までの周回コース。　久しぶりだから距離感狂いました。
あれ、新瑞橋まで4キロくらいだっけ？　島田橋まで7キロぉぉぉ　…。
10キロ到達地点は相生山でした。
15キロは越えると思ったのにとんだ計算違い。
まぁいいか。　体重はどれだけ減ったかな〜〜〜？
59.8キロ、　やった〜60キロ切ったわ。　体脂肪は…　17％　なんで？
そろそろ体重計新しくしようかな。（スマホ連携できるやつ）　とまあ古い体重計のせいにしようとしている。　体重計の名誉のためにメーカー公表しますが、一応TANITAです。（TBF-603）
今日のルート、島田橋まではほとんど平地でアップダウンなし、だけど風が弱く（というか進行方向に吹いていた）暑かった。　後半は上り下りだけどそれなりに風を受けて走れたので気持ちよかった。
あと、休憩しようと信号待ちにかかると思いや、目の前で青に変わる悪魔のサイクルで、終わってみるとキロ６分ペースで走ってた。
途中のファミマ島田橋店のツバメですが、結構おっきくなってました、もうすぐ巣立ちですね。
さて、明日も元気があれば走ります、雨振らなかったらね。

写真１　スタート直後、天白橋
写真２　回転灯上のツバメ
写真3　今日の結果