締めの14キロランニング

ご訪問ありがとうございます。
今日も夜ランを行いました、やはり普通に仕事をした後のほうが体が軽く感じます。
ダラダラと休んでから涼しくなって動くのはなかなか調子が出ません。　仕事がウォーミングアップのようになってるのでしょうか？ね。
ランニングシューズのGT-2000-7、2足目もとうとうソールがツルツルになってしまって足への衝撃が大きくなってきましたので今日は滝の水のFITRUNに寄りました。
やはりおすすめはYONEXのセーフラン100Mだそうで、とりあえず26cmを注文してきました。
https://www.yonex.co.jp/running/news/2019/09/1909121100.html

この靴の導入で足痛が大いに改善できれは土日20〜30キロのランニング復活できそうです。
とはいっても今期のマラソン大会は絶望的で時期になったらコース試走でも行うつもりです。

最近は休みとかでじっとしていると体が固まったように腰痛とか膝痛とか出てしまいます。
やはり継続的な運動は大事だと思います。

あと、登山計画を立てるのが下手すぎなので誰か誘ってくれると助かります。
そもそも遠くへの移動が苦手になってしまったようだ。