まさか…筋肉痛

11月にフルマラソンに出場する。
その前に調整として10月末にハーフマラソンを走る。

気付けばもう1ヶ月あまり。
そろそろまじめに練習を開始しないと思い本日ペースを実施。
登山をしているだけあって心肺機能は問題ないが、足はきつかった。

登山とランニングでは使う筋肉が全く違う。
登山は大腿四頭筋（前もも）、ランニングは大腿二頭筋（後もも）。
よって後ももが張ってパンパン。よって筋肉痛。

また逆のケースもあり、秋から冬にかけて走り込みを十分行っても、春一番の登山はいつも筋肉痛。（冬山はしない）

どっちがキツイとが大変などではなくて、いずれも楽しむことが一番ですね。