地道に努力するこった

２週間前、ランニング練習会で足を肉離れ。
やっと痛みが治まったきて、走ってもいいかなって感じになりました。
明日は早起きして取り合えず10kmぐらい目標でゆっくりジョグを予定。
少しでも足に違和感を感じたら即中止にしようと思います。

走らなかった２週間は地道に室内でトレーニングをしていました。
主に上半身の筋トレと腹筋、それと体幹トレーニング。
たった２週間でも上半身のバランスがしっかりした感じ。
やはり地道に続けることは大切と実感。
レベルアップには地道に努力するってこったな。

でもしばらく走っていないと走れるか非常に不安です。

写真は今年春のハーフマラソンの時のもの。
この時ぐらいに走れるには未だ未だほど遠いです。