心肺機能トレ〜藤原岳へ

心肺機能トレーニング。
マラソンが控えているが足の調子が悪く、走り込みが出来ない状態。
（昨日走って未だ足に張りが残っていた。）
本日はランニングを中止にし、適度な藤原岳を登山。

登りは足の筋肉がランニングと異なるため、ぜんぜん使用可能。
しかし、下りは逆。無理すると爆発、そして自滅します。
今日は運動不足で弱っている心肺機能をトレーニング。
登りは全力。心肺機能を出来るだけいじめました。

また、本日は清掃登山と重なった日。
下りは個人で登山道のゴミ拾いをしながらゆっくりと。
あまり拾えなかったけど…。
登りも下りも約1:45でした。

ちょっと紅葉には早かったけど天気が良く展望も良く気持ちよかった。
運動量もハーフマラソン＋αぐらいあったかな。
山も少しはきれいになったと思うし、充実した登山だった。

コメント

yucon

RE: 心肺機能トレ〜藤原岳へ
　hyoin2007さん　本日はお疲れ様でした。

　初めましてyuconと申します。私も清掃登山に参加しておりました 。
　
　藤原山荘の周辺のゴミの多さには閉口しましたね。少し掘ったら出るは出るはの大量の年代もののゴミ・・・ 。
　来年も開催されるそうです。次回もまたお会いしましょう ！

hyoin2007

RE: 心肺機能トレ〜藤原岳へ
yuconさん

コメント有難う御座います。

小屋の周りは大変なゴミでしたね。
一升瓶とか古い空き缶などなど。驚きました。

清掃活動、本当にお疲れ様でした。

自分は他の目的で、今回は皆さんと一緒には参加できませんでした。

気持ちだけでもと思い下山時はちょっとだけゴミ拾い。
なかなか気持ちがいいものと感じました。

タイミングがあえば参加したいと思います。

その時はよろしくお願いします。