10月から本格的に走り込みを開始し、10月中に2kg減が目標であった。
しかし、走っても走っても体重が一向に減らない。
原因は走るとその分、水分補給してしまう。
補給が低カロリーものならいいけど、やっぱりこれ ⇒
それと走った直後のコーラ⇒得に炭酸はなぜが激旨。
よってそんな訳でずっと体重に変化なし。
これはダメだと思い直し。
先週から気合を入れ、2週間で3時間走4回。
それでやっと最初目標の2kg減に到達出来た。
これから年末にかけてアルコール摂取が増量予定。
何とかして乗り切り、あと更に2kg減らしたい。
一方、我が家のニャンコは冬毛でモコモコ。まん丸に変身しました。
2kg減、おめでとうございます
hyoin2007さんはあと2kgが目標ですか。
私もやっと2kg減りましたが、あと5kg減らしたいです
走った後の はおいしいのでしょうね
私は弱いので 、水分補給はスポーツドリンク等ですが
しかし、2週間で3時間走4回とはすごいです
こんばんは。
Napuaさんも2kg減ったってことは順調の様ですね。
自分は の量が減らせればいいのですが、
それが出来ないから2週間で3時間走4回の強行策。
正直言ってこの強行で体が壊れなくて良かったです。
あと5kg減ですか!目標が高い。
それと走る前後、途中は当然スポーツドリンクですよ。
最近はホットカルピスなどで変化をつけています。
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