８月に入ってから ほぼ一ヶ月夜勤の日を除く ほぼ毎日
わずか１．５ｋｍですが ジョギングをはじめました
こういったトレーニングが大嫌いな私が決心した理由 それは
オフ会登山のとき スタミナ不足から来るバテを経験して
「これではいかんと
」一大決心して本日に至りました。正直 走るのは面白いわけではないですが 楽に長く（距離もありますが
年齢的にも）登山したいので 頑張ります
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今日は眠れず、まだ起きております。
1.5キロでも継続は力なりです。
頑張って下さい。ああー私も頑張ろう
こんばんは。
応援します。私も最初は無理矢理走る感じでしたが、体が慣れてからは楽しくなりました。ロガーを活用しながら（リアルタイムに距離を見たりして）。バテにくい、というのは安全登山に寄与します。ぜひ、風景などたのしんで走ってください。
ただし、体を痛めないように、登山と一緒でゆっくりじっくりが基本。もし、楽しくなったら、時間を長くしていったら良いと思います。
シト姉さん・bokemonさん こんばんわ。
たいした距離でもないので 恐縮してます。
まさか 効果があるとすれば１年後ぐらいと思ってますが でもやり始めてからの山では バテなくなってるような気がします。
こんばんわ。
ジョギングの効果・・・１ケ月ででますよ
私も３０の後半、長年の酒漬けの日々のおかげで、めちゃくちゃ体力が落ちて、４００ｍも走れないぐらいだったのですが、当時、ジョギングを始めたらすぐに効果が出てきましたよ
ただ私の場合、走るだけだと直ぐ飽きちゃうんですよね
後は継続ですよ。頑張ってください
chengfuさん こんばんわ。私も生来 こういったことが嫌いで飽きやすいタイプですが 同じ1.5kmを
歩くと20分位で山以外で
20分も歩くのは 飽きてしまって無理ですが
同じ距離でも走ると10分位と集中力が途切れる前に
戻れてるのが結果として
続いてる秘訣かもしれませんね
とうとう「発表」ですね
1.5Kmでも毎日続ければ大したものです。
週に一度の山行よりも余程減量の効果は高いのではないでしょうか。
私もジョギングに今まで何度も挑戦しては、色々と理由を付けては中止して、挫折を繰り返しています。
どうしても楽をして痩せることばかりを考えてしまう根性なしです。
１ヶ月続いたらもう大丈夫ですね。
頑張ってください
『発表』します・・・・・『体重発表』
と不謹慎なこと思ってスミマセ〜ン
凄いです！！継続は力なり
3日坊主も何回，何十回，何百回も3日坊主でいればそれも継続
と思っている楽天家のわ・た・し
だから密かにズ〜ッと続けていたmiccyanさんは凄いです
これからも頑張って下さいね
miccyanさんの頑張りは私たちの励みになります
この暑さの中をジョギング 〜
頭が下がります。
頑張って下さ〜い。 でも、無理をしないでね。
３年ほど前に始めた散歩ですが、毎朝の6〜7kmを１〜２か月続けたら、山登りが相当楽になりましたよ。
筋肉痛も無くなり当時は自分でもビックリしたくらいです
毎日同じコースでも、野草や木々、川の生き物を見ていると季節の移り変わりが見えて飽きないものですよ
でも、体重は少なくなりませんでした。
体脂肪が減るんでしょうね
>kayo-piさん こんにちは。こっそり 体重教えますね
お盆前に発表しようかな
とも思ってたのですが…
「これ以上太らなければ良し」ということと
楽に楽しく登りたいですから
でした。頑張ります。
>setiseti01さん
お久しぶりです。jijiさんこんにちは。
山を歩くのは大好きですが普段は クルマ人間なのでこれだけ続くとは
夢にも思いませんでした
おどろいてます
MATSUさん こんにちは。
正直食べるのは 山の次
ぐらい好きなので減らせないし 山は楽に登りたいたいので本当は こんなことは大嫌いなんですが これしかなくて…たいした効果がなくても距離も時間も生活リズムに組み込める ちょうど良いので続いてるのかもしれません。来年の夏幸ご期待
ガンバレ。
三日坊主で何度も何度もジョギングしたことのあるhirorineより
みっちゃん。行き倒れにならないように十分注意して下さい
脱メタボを狙ってますか。負けてはいられませんが、頑張る気力が湧きません
ヒロさん こんばんわ。
もし 倒れたら探しにきてください
1.5kmぐらいでは「脱メタボ」は期待できませんが
山での持久力アップとバテ防止ぐらいになれば
いいかなぐらいに思ってます。ちなみに
今日も走りました。
でも こうして皆さんからコメントもらうと
頑張ろうと思いますね
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