花を楽しみながらトレーニング

　山のためのトレーニングとしてここ数年は市立体育館に行き、器具を使っての筋トレが中心であった。以前は自宅から３０分ほど歩いて里山の白尾山に行き、山頂までの４００階段+展望台の階段３５段を５回往復するのがトレーニングであった。トレーニングと言っても２回／月程度しか行っていないので効果は？？だが。
　今年になり体育館の筋トレよりも白尾山の階段登りの方が効果があるように感じたのでまた階段トレーニングを再開した。今日も白尾山に行き階段を上り下りしてきたが、今は花が多く、足元の花に目が行きスピードはダウンしてしまう。ウラシマソウ、ニガナ、シャガ、カタバミ、ジシバリ、ホウチャクソウ、ツルガネスイセンなどの花を見ながら楽しくトレーニングの真似事ができた。老人用携帯電話で撮影したがやはりあまり綺麗には撮れなかったので次回はコンデジカメラを持っていこうと思う。
上の写真は
　左：ウラシマソウ　　　中央：ツリガネスイセン　　左：白尾山からの富士