腰ならしウォーキング

　２月に持病の腰痛が出てしまった。私の腰痛は第４，５腰骨の関節が摩滅していて、何かの動きの際に、骨が少しずれて、動きの中で神経に当たり、電気が走ったように痛みが走り、力がなくなり立っていることができず、ヘナヘナと座り込んでしまう。３０秒から１分くらいで痛みはなくなるが、何時、痛みが出るか判らない。出るときは１０回／時間くらい発生する。
　コルセットをして骨がずれないように、動き回らず静かにしていれば治る。今回も２週間ほどコルセットをしていたら痛みが出ることはなくなった。痛みが治まったところで山に行きたいがまだ自信がない。そこでウォーキングで腰ならしをしようと考え、今日、箱根西坂（箱根峠から三島までの旧東海道）を歩いてきた。
　腰は大丈夫であったがほとんど運動していなかったので山よりも疲れた感じである。今日は史跡道、一般道ばかりで山の空気を吸えなかったので、欲求不満の１日であった。トレーニングを再開して、早く山に行こう。

写真１：箱根西坂入口　是より江戸二十五里　の碑
写真２：国指定史跡　山中城址
写真３：三島大社

コメント

straycats

RE: 腰ならしウォーキング
ファイト！無理せずにコツコツとリハビリで歩いて下さい

早く山に行けると良いですね

みんな良くなって山に登れるように祈ってますよ

突然にすいません。でわ

fujinohide

RE: 腰ならしウォーキング
straycatsさん、ありがとう御座います。
３年前の８月に久しぶりに腰が痛くなり、その後しばらく良かったのですが去年の７月に再発。そして今年２月と再発する周期が短くなってきているのが気にはなりますが、慣れてしまいましたのでノンビリと腰痛とは付き合うつもりです。
山も里山から徐々に、登り始めます。