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それは・・心電図の波形に乱れがみられる・・というもの・・
そこで訪れたのが大阪は難波にある有名病院でした
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血液検査からＭＲＩ、心電図にはじまり自転車を漕いでの負荷テスト・・
その結果は、「心電図の乱れは微細なもの」らしい。
それよりも肝臓の数値が意外に悪く、糖尿の数値もよくなかった
それから半年・・
今一度検査を、というので昨日7月28日に受診してきました。
結果は・・
糖尿の数値が、治療レベルまで落ち込んでいました
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先生 「毎日運動はしてますか？」
わたし「ジョギング5キロしてますが梅雨と暑さでいまは中断してます。でも山登りはしてますから」
先生 「山登り？毎日ですか？」
わたし「
二週間に一度ですが」先生 「毎日することが大事ですね・・食べる量を消費するだけの運動をすることが基本です。でないければ食事制限するかです」
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いろいろ伺ったところ、登山などの不定期的な運動は筋肉を維持、増量する為には必要とのこと
それは、筋肉がついていれば消費カロリーが大きいらしく、ただ毎日筋肉を使う運動はコンスタントにすることが大事らしい。
その結果をもって主治医の先生に相談すると
「糖尿の薬を服用しましょうか、数値がおさまれば止めればいいから」とのことでした。
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しかしながら山行すると、どうしても行動食などと口に入れてしまいます。
また、シャリバテなどの経験から無理しても腹に詰め込みます。
登山と言う過酷な運動で消費すれば問題ないのでしょうが、その食べると言うクセが日常の運動をしない食事に出るのがよくないようです。
腹八分目とはよくいったもの・・
それでなくても高カロリーの食品に囲まれた生活です。
ともあれ手術前の76ｋｇの体重に戻すことが先決のようです。
現在85ｋｇ・・9ｋｇ減は・・中々たいへんです
なんとか年内には目標達成しておきたいと思うのですがね・・
本来なら35℃以上が続く猛暑の季節です
夏痩せなんてあってしかるべきなんでしょうがねぇ〜
山へ行く意欲と食欲だけは旺盛なので・・困りもんです・・はい（＾＾；
でわでわ
嫁は山に行く気満々です・・
ほんのひと月前までは「歩くのも大変」などと買い物した袋を全部持たされていたのですが・・
まぁ、元気でなによりと思うしかないですね
おはようございます。
9kg減量できたら、山登りもクライミングもガラッと変わりますよ！なにしろそれまで9kgの荷物を余計に持ってたっていうことになりますから、体がぐんと軽くなる！
昔、フリークライミングをハードにしてた頃、1kg体重が減っただけで全然違ったのを思い出します。
今の自分では、あと4kg減を目標にしてますが、なかなかねぇ・・・
クロスヒルさん、おはようさんです！
去年まで77Ｋｇ〜75Ｋｇだったんです
手術後ですので筋肉の衰えとともにいかほどの負荷になっているかは、把握できかねるのですが、たしかに下山時の疲労が大きいように思います。
ともあれ食事制限ですね（笑
乗務員が疲れて帰ってきて納金処理するので、お菓子や飴などが事務所のカウンターに置いてあります。
いやしいもんだからついつい手が伸びて
ったく、強い意志で間食制限するだけでずいぶん違うと思うのですが（大笑
水でしのぎますかね（＾＾；この夏は
ぐぁんばります！ でわでわ
おやおや今度は糖尿ですか。
しかし、これは対策は簡単そうです。
山に行った時には当然消費カロリー分補給しなければ死活問題です。
でもそれはたかだか二週間に一度のこと。
問題は14日中の12日、下界での食生活ですね。
高カロリー、高糖分のものを避けるのはuedaさん自身の努力と言うよりも奥様の指導力(^^)でしょう。肉類よりも野菜類を先にしかも多く食べる。間食はしないなどなど。
10kg減らせばテン泊装備の半分！！こりゃ大きいでしょう。体が重いと膝とかの関節にも負担（力士がそうですね。）。
山にも行かないこの際が、頑張って正しい生活習慣を付けるチャンスじゃありませんか。
いつかNHKでやっていましたが、体重減らすコツは頻繁に体重計に乗ることだとか（一日2回）。そうすると減っていくのが目に見える→励みになる、ということで長続きするんだそうです。
pasocomさん、おはようございます
体重計ダイエット・・記録するんですよね
朝から体重計に乗ってます（笑
朝って1Ｋｇ近く体重が落ちるのですよね
びっくりです。
山を想いながらの、山連想ダイエットが山ヤには効果的ですよね。
20Ｋｇの歩荷が11ｋｇに・・なんてね
にしてもいろいろ問題が発覚する今日この頃でございます
粗食をこころがけます
でわでわ
マッターホルンで遭難だとか・・ミュウレンさんが心配です・・
こんにちは、私は72�圓泙罵遒箸靴燭鵑任垢�
初夏より75�圓脳�康状態です。
夏場は運動控えめなのに
食欲は旺盛になってしまいますので困っております。
70�埓擇蠅燭い半鐺�頃思っておりますがなかなか
なりませんですね。
higurasiさん、こんにちわ〜
山道具の軽量化を計ろうと思えば、数キロでも数万円はかかります。
となると
大阪人的発想ですが（＃・・）
これだけの猛暑でもわたしも食は細ることもなくスイカを半分くらいたべる勢いで嫁に怒られてます（＾＾；
ベスト体重は65Ｋｇだそうで・・夢のまた夢です
でも、今回は健康の問題もあり、ちょいと真剣に取り組んでみます
でわでわ
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