足型測定

足型測定を無料体験してみた。

もちろん、初めての経験。
所要時間1人5分。結構みんな興味があるらしく行列ができていた。
30分ほど並んで順番が回ってきた。

測定器具に裸足で片足づつのせて、足型を測る。
レーザスキャンで測定精度は高い。
結果をすぐにプリントアウトしてくれて、診断結果を元に
アドバイスをもらえた。(測定結果詳細は画像を参照)

結果：
　・右　26.0cm、サイズF (周囲長26.9cm)
　・左　26.0mm、サイズ3E(周囲長25.7cm)
　※サイズは小さい方から順に3E→4E→F

アドバイス：
　・足は右の方が若干大きい。
　　⇒　靴は右足にあわせるほうが良い
　　　　(大きい方に足にあわせて、もう一方は
　　　　 靴紐をきつく縛って調整する)

　・「長距離を歩くと右足の膝にくる。なんとかならないか？」の
　　私の切実な問いかけに対して
　　⇒　左足に比べ、右足は親指周辺部に白い部分が少ない。
　　　　つまり衝撃吸収のアブソーバの機能が弱いとのこと。
　　　　「裸足で床に立って足の指だけで前進すること」
　　　　を続けると、ふくらはぎの筋肉(平目筋)が鍛えられ、
　　　　改善されるとのこと。つまり足の指でグー・パーを繰り返し
　　　　少しづつ前進すれば良いのだ。

な〜るほど。面白いことを聞いた。今日から早速、実践だ！
アドバイザー曰く、「マラソンランナーのＱちゃんもビー玉を足の指で
つまんで運ぶことを繰り返して、ふくらはぎの筋肉を鍛えていた」のを
テレビで見たことがあるとのこと。

にっくき膝痛克服のためなら、何でもやるぞ！
(ただし、やり過ぎは禁物。なれるまでは結構疲れるようです)