ヤマビル対策

４月も下旬になり、そろそろヤマビル対策の時期です。YouTubeの動画で、以下の動画が最も説得力がありました。
「これで安心！ヤマビル対策｜林業｜林業試験場｜群馬県」



ディート３０％の虫よけを買い、靴とザックにスプレーして山に入りますが、全く怖くなくなりました。これで東丹沢を堪能できます。

コメント

kamisugirunner

高濃度ディートは色々あるようなので？無難な15%イカリジンを使っていました。
イカリジンもヤマビルには効果あるようですが、あまりヤマビルとは縁がなく効果のほどはわかりませんでした。
どちらかというとブヨですね、走れるときはいいんですが登りで歩きになると刺されてしまう。
あと秋口のアブでしょうか、とにかくしつこくて！　栗駒山の駐車場ではブンブン寄ってきて
大慌てで準備して走りました。
イカリジンたっぷり塗ってもダメなんだよな~
ダニもこれから出てくるので湿っているようなところはなるべく手を地面にはつかないようにしています。ザックは絶対に地面に置きません。（山頂の乾いたところは置きます）
夏場は短パンに袖なしのスタイルが多いので悩みますね。

ハピアド

kamisugirunnerさん、コメントありがとうございます。夏場の対策も考えてみます。以前息子と三浦の低山に登った際、ブヨに刺されてしまいました。高濃度の虫除けで対応できるのか、また情報集めしてみます。
別件ですが、階段トレーニングに一段飛ばしを本格的に取り入れました。慣れてきたら二段飛ばしにも挑戦します。トレランをやってる友人からフォームも気にせよとの指令があり、こちらもYouTubeで研究してます。ありがとうございます！

kamisugirunner

ハッピーアドバンテージさんこんにちは
フォームは走りでも歩きでも大切です。
太ももではなく体幹を使うように意識して登るとあまり疲れません。なので腕の振りも重要で
なるべくはストックを使いません。太ももやふくらはぎの筋肉は下り用にと
っておきます。（全然使わないという意味ではありません。岩ゴロの登りは使わざるを得ません。）

ハピアド

kamisugirunnerさん、コメントありがとうございます。最近はトレッキングポールを使わなくなりました。念の為ザックには付けて登りますが、階段昇降をするようになってから使ってないです。
段差の大きいところでは、垂直に上がること、その際にハムストリングを使う意識をすることなど実践してると疲れが縮小しているような気もしています。何か試すこと全てが結果につながり、非常に楽しいです。仕事なんかではこうは行きません（笑）

メロンパン

ハッピーアドバンテージさん
「ディート30%」でググったらいくつか商品が見つかりました。
こんな高濃度な虫除けが販売されていたとは知りませんでした。
先日「昼下がりのジョニー」を購入したのですが、値段が高いんですよね。
虫除けスプレーの方が安上がりなのですが効果が「？」でした。
今度「ディート30%」を買ってみます。

ハピアド

メロンパン@melonpanさん、こんにちは。動画の映像、面白いですよねー。薬剤がついたところを嫌って攻撃をやめちゃうんですよね。あれを見てからヤマビルへの無闇な恐れはかなり減りました。一応ザックは地面に置かないなどの基本動作も並行してするようにもしてはいますが、どうなることやら！！