体脂肪率減りすぎ問題

ウチの体組成計、私の体脂肪率22.5%って言うんですけど、検診の結果8.7%でした。驚愕しましたよ…。誤差ってレベルじゃねえぞ！

それはそうと、こんなに体脂肪率が下がっているとは思いもせず困惑しております。ここまでくると不健康なレベルのようで…。体重60kg体脂肪率10%台前半くらい欲しい。


以前「行動食もっと食べないとやばそう」と記載しましたが、懸念していたことが数字として出てしまっているのか？
しかし、普段3食しっかり食べてるし、二日に一回ビール飲んでるし、食が細いわけでもない。体調も悪くない。たまに山で行動食食べないくらいでこんな数字落ちるのか疑問です。


汚い話ですが、摂取した食事が排泄されるまでの時間は一般的に24〜48時間だそうです。しかし、自分の経験上だと4〜6時間で排泄されていると感じることが間々あり（形が残った状態なのでわかりやすい）、消化吸収されていないのでは？と懸念しています。


健康的に太りたい、そして筋トレしてもうちょい筋肉付けたい…。