湯治

道マラ明けの翌日、朝起きると全身バッキバキだった。そして今日も上半身はマシになったけど、まだ脚にはダメージが残っている。特にふくらはぎはビキビキで、山に登ったり走ったりしたらアキレス腱がブチっといきそうな感じ。
去年は殆どダメージが無かったのに、なんで今年はこんなに酷いんだろう？やっぱ2日酔いでフルマラソン走ったせいか⁉

アクティブレストでゆっくりチャリに乗ろうと思ったが、ペダル踏んでもふくらはぎがビクっとするので諦めて湯治にした。
小金湯温泉のサウナ&水風呂に何度もガッチリ入ったあと温泉で癒された。今日のイベント風呂の不感温度浴はとても良かった。ドラゴンボールに出てくる回復カプセルに入ってる感じ。
それにしても歳を重ねると回復力の遅さを痛感しますね。毎年、道マラにエントリーするのをいつやめようかと考えるけど毎年同じ時期に、同じ大会に出るのは自分の力量を確かめるためのメルクマークになるので、来年もまた出るんだろうな…きっと(笑)