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血圧も…自分としては、やや高めかな
と思いましたが一発合格＼(^o^)／ 視力、聴覚も正常。
やはり体重が落ちたおかげで、少しカラダが軽やかに感じるようになったので、今年の「黒戸尾根にチャレンジしてみるか
？」と思えたのも、これらのお陰だと思っています 
特別な運動をしたり、ダイエットに取り組んだワケではないのだけれど、今の勤務環境になってから、食生活や睡眠環境などが大きく変わったのが良かったのだと思う。
ただ、環境が変わったことで、以前は夜勤などもあって、自然と飲酒
できない日があったものが、今は無制限…と言っても飲酒量自体も転職を機に減っているはずなのだが、脂質系（コレステロール）の下がり具合が鈍い。今年７月始めに「Two Who」が発症したのも、体重減少（生活環境変化）の副作用なのかなぁ
？なんて思ったりもする。まぁ、全ては自業自得としか言いようがないんですけどネ
昨日３日のro-shonenさんの日記「北岳・肩の小屋のテント場の風景」を読ませていただいて、７１歳でテント山行に挑まれていることにm(_ _)m若輩者として頭が下がる思いでした。思えば表銀座を歩いていたときに颯爽と追い抜いて行かれた６０代くらいのテント縦走者の方を後ろ姿を見ながら「カッコえぇなぁ…、あぁ成りたいなぁ
」と思いました。１年に１〜２回、１、２泊程度のテント山行では、そうは成らないだろうとは思いつつ「来年も…チョコっと頑張ってみようかなぁ」なんて思っています
そうそう、ガースーさんお疲れ様でした。<(_ _)>
このコロナ渦では、きっと誰がシュショウ（ソウサイ）になったところで、自粛警察や自称良識派、ヤトウやマスコミ、に袋叩きになるでしょうネぇ
【写真左】
2019年に訪れた「岩手山」。ウエイトMAXの頃 😅
荷物は軽かったのに、カラダが重かったｗ
【写真中】
今年訪れた「瑞牆山・金峰山」。( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
パット見…変化はない
？【写真右】
そして、たどり着けた「甲斐駒ヶ岳（黒戸尾根）」
あと４�堊蕕擦燭い覆�
オーサンさんも体重増えてたクチですか
私も一番痩せていた頃から比べると10k位体重増です
登山のスピードと持久力が下降気味なのはその為なんだろうとひとりごちています😅
私も少し体重減りましたが同じくあと4k位減らすと山行が楽になりそうな気がします
(飲み過ぎ食べ過ぎがいけないんです、はい分かってはいるんです…)
コメントありがとうございます。「オーサンさん」もいいですね
２０代と較べると２０�圓曚描�えていました。まぁ、筋力・持久力も増してはいましたが、やはり増えすぎはよくはありません
なにより、今回は２年をかけて自然に減ってくれたので、よかったです
規則正しい生活で、体重10kg減！
理想的ですね。
こんなにもがいても、一喜一憂
三歩進んで二歩下がる。
油断すると四歩下がって、
プロテインバーだけの日々。(反省)
ro-shonenさんが神々しく見えますね。
実は、３０代の頃に１０�團�ーバーしたあたりで、２、３度ダイエットにもチャレンジしてみましたが、３�垳困蓮�比較的に誰でも、簡単に落ちるものだといいことだけはわかりました。
ただ…その先に進まない
まだ現役でお勤めですよね。
人にもよりますが、定年退職により、その後が色んな意味で大きく変わります。
勤め人だった頃の定期検診はなくなり、何かの症状が出てから診察を受けることがほとんどです。
末永く山を楽しむためにも、無理のない範囲で自重なさってください。
コメント、ご心配をいただきありがとうございます。
確かに、あまり減りすぎると…「病気
残念だったのは、今年は胃検診がなかったのでバリュウムを飲んでの撮影が無かったので、やや不安は残りますね
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