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明けましてベンチプレス。
今年もベントオーバーロウイング。
新年のお慶びをミリタリープレス。
心気が熟さず、しかし怠けるわけにいかないので筋トレしました。最近はロウイングを逆手で行っています。この方法はイエーツロウと呼ばれるやり方だそうです。こころなしか腰椎にかかる負担が少なく感じますので
最近、残業が多くて帰宅時間がおそいです。夜中だと言うのについムラムラしてバーベルを握ってしまいます。
でも歳を考えて、一度に全メニューをこなすのは止めました。一晩に多くても２種目にとどめております。今日は引く筋肉、翌日は押す筋肉、と分けて行えば、毎日なにかしら筋トレができて楽しい。スプリット方
日記
カテゴリー「にく」の日記リスト
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2015年 01月 01日 23:54にくレビュー（その他道具・小物）
筋が新年
2013年 03月 24日 22:15にく
ムラムラ
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