今年も絶景！阿蘇ラウンドトレイル

2019年05月11日(土) 〜 2019年05月12日(日)

• GPS: 21:47
• 距離: 126km
• 登り: 5,647m
• 下り: 5,822m

コースタイム

1日目

• 山行: 19:22
• 休憩: 0:20
• 合計: 19:42

7:00 スタート地点
7:22 7:23 豊後街道
7:25 7:25 坂の下お客屋跡の水場
7:36 7:36 牛王の水
7:40 7:41 二重峠石畳街道
16:40 16:41 2012年4月20/21日 熊本_南阿蘇村
18:04 18:05 清栄山
18:10 18:12 黒岩峠
18:39 18:39 高森峠
18:46 18:47 高森峠登山口
19:19 19:19 中坂峠
19:45 19:45 崩土峠
20:05 20:05 長谷峠
20:38 20:39 清水峠
21:14 21:14 高千穂野
21:23 21:23 天神峠
21:37 21:37 多津山峠
21:52 21:55 駒返峠
1:04 1:05 地蔵峠
1:10 1:10 サントリーの森
1:47 1:50 冠ヶ岳分岐
2:09 2:09 一ノ峯・二ノ峯への分岐
2:32 2:32 二ノ峯
2:41 2:43 一ノ峯
4:34 4:34 護王峠
4:58 5:01 俵山
5:49 5:49 俵山 揺ケ池登山口
5:51 ゴール地点

チェックポイント タイム
スタート 0時間00分12秒
AS1はな阿蘇美 2時間50分25秒
AS2国造神社 4時間57分19秒
AS3すずらん公園 6時間52分01秒
AS4高森体育館 9時間05分39秒
WS2高森峠 11時間50分33秒
AS5清水峠 13時間29分01秒
AS6アスペクタ 15時間40分40秒
AS7出ノ口 20時間35分27秒
ゴール 22時間50分55秒

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

その他周辺情報

内牧温泉は6:00くらいから日帰り温泉やってるのでうれしい。はな阿蘇美から一番近い薬師湯が鉄分多く、熱めなので好みです(^^)

写真

5/10 12:43

スポンサーのソラシドエアな旅で一路熊本へ。
霞んでいるが南アルプス見えた(^^)

5/10 13:38

国東半島が見えて九州へ。

5/10 13:45

くじゅう連山

5/10 13:47

大観峰辺りの外輪山かな？

5/10 15:45

今年もやって来ました阿蘇、空港から外輪山に上ると阿蘇五岳が見えました(^^)

5/10 15:58

外輪山の中から。噴煙を上げる中岳

5/10 16:37

阿蘇ミルクうまい(^q^)

5/10 16:40

受付会場のはな阿蘇美

5/10 17:11

受付を済ませ、リストバンド装着。リタイヤしたUTMFのリストバンドとダブルで。悔しさを思い出せるようリタイヤ防止のお守りです(^^)

5/11 6:13

翌朝スタート会場

5/11 6:44

今年もスタート前はくまモンの独壇場(^o^)

5/11 6:53

間もなくスタート！

5/11 7:03

ロードから外輪山を望む

5/11 7:03

田んぼの中を走るトップ選手と外輪山

5/11 7:07

スタート間もなく逆さ阿蘇(^^)

5/11 7:07

これから向かう外輪山のなんと美しいことか(^^)

5/11 7:34

石畳を登り、外輪山へ取り付きます

5/11 7:37

だんだん牧草トレイルになってきました

5/11 7:38

振り返るともうそこは阿蘇の外輪山

5/11 7:40

豊後街道と道標

5/11 7:40

石灰で消毒していざ外輪山へ！

5/11 7:41

見えてきました阿蘇五岳(^^)
眼下には登ってくるランナー達

5/11 7:43

今年もワクワクする景色(^^)

5/11 7:51

まずは隊列のまま進む

5/11 7:52

なだらかな美しい草原。
テンションが上がらないわけがありません(^o^)

5/11 7:57

右手には阿蘇五岳

5/11 8:20

日本とは思えない絶景が続きます( ゜o゜)

5/11 8:23

お花も所々に(^^)

5/11 8:23

黒い点はランナー達。あの道を進むワクワク

5/11 8:23

新緑牧草トレイル

5/11 8:24

阿蘇五岳

5/11 8:25

阿蘇五岳を正面に下って行く美味しいところ＼(^o^)／

5/11 8:26

段々畑のような縞模様

5/11 8:35

道はロードだけとこの景色なら許せる(^_^;)

5/11 8:38

外輪山を後にロードを下ります

5/11 8:48

岩場の危険地帯を登り返す

5/11 8:49

震災の爪痕と思われる崩落。
奥には紫の一帯はツツジかな？

5/11 9:23

ウォーターエイドを経てツツジのトンネルを登り返す

5/11 9:24

振り返り阿蘇

5/11 9:25

登りきると均整のとれた西側の外輪山

5/11 9:25

阿蘇五岳もよく見える(^^)

5/11 9:50

AS1のはな阿蘇美。昨日受付したところ。

5/11 9:50

阿蘇名物のだご汁。
だんごがうまい(^q^)

5/11 10:29

そしてまた外輪山に取り付きます

5/11 10:34

上空にはパラグライダーも(^^)

5/11 10:41

大迫力の大岸壁

5/11 10:41

細いトラバース道の先に噴煙上げる中岳(^o^)

5/11 10:46

大観峰脇迄の登り。
振り返ると大絶景＼(^o^)／

5/11 10:48

登りきり、涅槃姿の阿蘇五岳(^^)

5/11 10:49

お疲れのところをせっかくなので撮っていただきました(^_^;)

5/11 10:50

外輪山の先に九重山も見えてきた(^o^)

5/11 11:12

紫なお花も所々に

5/11 11:33

ロードを阿蘇山向けて進みます

5/11 11:35

東側の根子岳からのカルデラの様子がわかる一枚(^^)

5/11 11:35

こちらは西側のカルデラの様子

5/11 11:55

一旦外輪山から降りて国造神社エイドの途中、縄文時代？のおうち

5/11 11:58

AS2の国造神社にとうちゃこ。

5/11 11:58

疲れた体にイチゴとオレンジが染み渡ります(^^)

5/11 11:59

きなこ餅も美味しくいただきました(^q^)
お餅はトレラン向きでありがたい(^^)

5/11 12:04

国造神社で完走祈願。
今年はコース変更で境内を巡れてありがたやー(^^)

5/11 12:04

御神木からもパワーをいただきます(^^)

5/11 12:39

つづら折れで再び外輪山に登ります

5/11 12:45

九重山も大きくなってきた

5/11 12:45

草原の先には祖母山も見えてきた(^o^)

5/11 12:50

草原にぷかぷか雲が浮かぶ。

5/11 13:10

見渡す限りの草原。
日差しは強いがほどよく風があり、暑さはほどほど。

5/11 13:15

根子岳に向け延びるトレイル

5/11 13:52

長めのロードを経てAS3すずらん公園。
レッドブルでエナジーチャージ。

5/11 13:54

おろしそばまいうー(^q^)
まだ胃腸は元気だ(^^)

5/11 13:56

阿蘇と言えば赤牛。
カメラ目線くれた(^^)

5/11 14:29

荒々しい根子岳が近づいてきました。
中盤のハイライト、根子岳脇のトラバースも近い(^^)

5/11 14:35

阿蘇最高峰の高岳

5/11 14:36

荒々しい山容の根子岳

5/11 14:37

根子岳、高岳セットで(^^)

5/11 14:38

阿蘇山の裾野

5/11 14:38

美しすぎる根子岳(^^)
何度も写真撮ってしまう(^_^;)

5/11 14:39

雲は多めになってきたけど、何気に日差しがあり、そして風がなくなり暑い(^o^;)

5/11 14:58

このお花沢山ありました

5/11 15:10

南の高森側に抜けて祖母山お出迎え(^^)

5/11 16:05

しばらくロードでやっとAS4高森体育館とうちゃこ。

5/11 16:05

エイドの様子。
ここで着替えと補給で30分くらい滞在

5/11 16:06

ミネストローネも美味しくいただきました(^q^)

5/11 17:19

つづら折れのロードはほぼ歩きで登り(^o^;)
日も傾いてきたなぁ

5/11 17:49

祖母山

5/11 17:52

宮地獄手前のとんでもない急登(>_<")

5/11 17:56

登りきったらご褒美のこの景色(^o^)
南側に来たので根子岳と高岳の位置が今までと逆に(^^)

5/11 17:56

ここは宮地獄。
登りは地獄だったけど、景色は天国のよう(^-^)

5/11 17:56

反対側は祖母山も(^^)

5/11 17:56

次に目指す道。
南側はアップダウン激しいな。。。

5/11 17:56

夕焼けは雲に阻まれイマイチ(^_^;)

5/11 17:57

南阿蘇の田園風景に日が沈む

5/11 18:03

祖母山

5/11 18:04

清栄山

5/11 18:04

清栄山から祖母山も見納め

5/11 18:05

山の神様にも手を合わせ、完走祈願

5/11 18:06

激下りで躓き足を釣る(´д｀|||)

5/11 18:50

WS2の高森峠。
ボラの方が親切で、水を補給している間に、ジェルの空き袋捨ててくれたりありがたかったです(^-^)

5/11 18:52

阿蘇山もしばらくお別れ

5/11 19:03

午後七時、まだ明るい

5/11 20:29

アップダウンにやられつつもAS5清水峠にとうちゃこ。
胃もやられてきて、スタッフに顔色悪いよ、と言われる(-_-;)
コンソメスープありがとう(^^)

5/11 21:09

高千穂野手前の半端ない急登の木段を撮ったはず(^_^;)
四つん這いで進みます。

5/11 21:14

高千穂野にとうちゃこ。

5/11 21:19

高千穂野辺りから見えた夜景、のはず(^_^;)
この後、気持ち悪さMAXで戻してしまう(´д｀|||)

5/11 23:15

何とかAS6アスペクタ。
気持ち悪くて30分くらい毛布にくるまり回復を図ります。。。
牛スープの野菜と汁に、柿ピーはなんとか食べられるまでに回復。
スタッフの方にOS-1を頂くとものすごく薄い。塩分が足りてない証拠らしい。
スタッフの方、スープや梅干し持ってきていただきありがとうございましたm(_ _)m

5/12 1:04

エイドを出るも、柿ピーを少しずつしか食べられず、抜かれまくりで地蔵峠になんとかとうちゃこ。

5/12 1:53

どこからかの夜景

5/12 2:41

一ノ峰辺りの山頂の岩を撮ったはず。。。

5/12 2:41

一ノ峰辺りからの夜景(^-^)

5/12 3:36

ほぼ何も食べれず16km、なんとかAS7出ノ口とうちゃこ。
ここの酸素水すごく美味しかった(^-^)
ここで最終兵器のチャレンジャー(水に溶かしてカロリー取れるやつ)投入

5/12 4:44

淡々と登って空も白みだし俵山のシルエット

5/12 4:56

急登を終え俵山峠。
スタッフの声かけがありがたい(^^)

5/12 4:56

山頂手前から阿蘇焼け(^-^)

5/12 4:58

俵山とうちゃこ。

5/12 4:59

山頂で記念撮影(^^)
スタッフの方ありがとう(^-^)
後は下るだけ(^o^)

5/12 5:32

若干ぬかるんだ急登を下り草原地帯へ。
俵山からの下りで10人くらいに抜かれた(^o^;)

5/12 5:37

右手には阿蘇山

5/12 5:40

ゴールが見えた！
マイクで下ってきてる皆さん見えてますよ〜、と励ましの言葉に元気をもらう(^o^)

5/12 5:50

まさしく阿蘇のトレイルをラウンドしてきました(^-^)

5/12 5:50

花道を通ってゴールへ！
戻ってこれてよかった(^-^)

5/12 5:52

ゴール地点でも記念撮影(^^)
途中辛い時間もあったけど、去年のリベンジ達成！

5/12 5:54

ゴール後の阿蘇ミルク、最高に旨かった(^q^)

5/12 6:55

ゴールから一時間、お腹もすいてきたところでカレーも大盛りで(^^)

5/12 7:02

ゴールに日が差し込む頃、会場を後にしました

5/12 11:04

ゴール後は待ってましたの温泉(*´∀`)♪
湯巡追荘、薬師温泉とはしご湯(^^)
薬師温泉は熱めで私好み(*^^*)

5/12 11:56

本当はいまきんの赤牛丼食べたかったけど、強烈ができていたので、はな阿蘇美へ戻り、赤牛ハンバーグを食す。
300gペロリ、まいう〜(^q^)

5/12 13:04

木苺ソフトもまいう〜(^q^)

5/12 14:56

空港では熊本ラーメン。
さすがに胃もたれしてきました(^_^;)

5/12 16:59

帰りの飛行機、積乱雲らしき雲が沢山ありました

撮影機器：

AQUOS R SH-03J docomo シャープ

装備

個人装備

Tシャツ 靴下 雨具 日よけ帽子 着替え 靴 ザック 行動食 飲料 地図（地形図） コンパス 笛 ヘッドランプ 予備電池 GPS ファーストエイドキット 常備薬 日焼け止め 携帯 時計 サングラス タオル

感想

yos22w

今年も阿蘇ラウンドトレイル走ってきました！
昨年リタイヤしてるので今年は何がなんでも完走！を目標に走りました。去年と同様に暑かったので、塩熱サプリを一時間に一個必ず食べて去年のように全身痙攣にならないよう気を付けながら進みます。A5の清水峠までは順調でしたがA5辺りから胃腸がおかしくなってきて、一度吐いた後は大きくスローダウン(>_<")A6まで何も食べられずしばらく横になって回復をはかり、最難関のA6〜A7の区間へ向かいますが、以後ジェルは無理で柿ピーを少しずつしか食べられず、全くペースが上がりませんでした(ToT)
景色の方は、去年同様に最高で、前半の大観峰始め草原トレイル、去年は見れなかった夜景、俵山からの朝焼けなど色々楽しめました(^-^)
一度は走って損はしない阿蘇ラウンドトレイル、おすすめですよ(^^)
#阿蘇ラウンドトレイル #阿蘇五岳 #阿蘇外輪山 #内牧温泉薬師湯 #今年も暑かった #俵山からの下りで10人くらいに抜かれる

コメント

ゲスト

素晴らしいタイムでの完走おめでとうございます！
私は友人のサポートでエイドをまわっていましたが、皆さんカッコ良かった‼︎
二日間暑かったですね〜。
来年はいよいよ100マイルになるようなのでますます盛り上がりそうです＼(^o^)／

yos22w

Re: 無題
yyakさん、コメントありがとうございます(^^)
サポートお疲れ様でした！山の中は絶景ですが寂しいので力になったことと思います(^-^)
来年100マイルになるんですね！今年でやりきったと思いましたが、また新たな挑戦ができるとなると楽しみです(^o^)