編笠山_ヘルニアリハビリ山行

2020年08月11日(火) [日帰り]

• GPS: 08:39
• 距離: 13.4km
• 登り: 1,333m
• 下り: 1,325m

コースタイム

日帰り

• 山行: 7:03
• 休憩: 1:33
• 合計: 8:36

7:49 富士見高原リゾート駐車場
8:26 8:27 五叉路分岐
8:33 8:34 不動清水
9:30 9:31 林道出合
10:53 10:54 西岳
11:35 11:36 乙女の水
11:42 12:32 青年小屋
12:49 13:26 編笠山
15:10 15:10 臼久保岩小屋
15:54 15:55 盃流し
16:02 16:02 五叉路分岐
16:24 16:24 富士見高原リゾート駐車場
16:25 ゴール地点

天候

晴れ時々曇り

アクセス

利用交通機関：

自家用車

富士見高原スキー場から

コース状況／危険箇所等

登山届のポストに登山届がありませんでした。
事前準備しておいた方が無難でしょう。

写真

8/11 7:50

行ってきましす。

8/11 7:57

ヘルニア爆発しないでくれよ〜

8/11 8:18

手前にでかい沢地形があってちょっと迷いました。
ルートはその奥。

8/11 8:33

水出てます。

8/11 8:33

8/11 9:05

半年ぶりの山。非常に快適
やはり山はいい

8/11 10:39

抜けた〜！気持ちい〜

8/11 10:40

西岳まであとちょっと。

8/11 10:42

8/11 10:52

到着〜次は青年小屋を目指します。

8/11 11:41

8/11 11:42

付いた〜遠い居酒屋！

8/11 12:02

卵とじ焼きそば挑戦しようとしましたが、しくじりました。
要練習。

8/11 12:48

で、編笠山

痛み止めは切れているのに、ほとんどヘルニアの痛みがでない！
素晴らしい！
ここで、フォロワーさんの寝魚君と初オフ、イケメンでした

8/11 12:48

諏訪湖も見えます。

8/11 12:49

8/11 15:55

で、ここまで。下山でもヘルニアは大丈夫でしたが、どちらかというと膝がだめだめでした。壊れかけたので、休み休み降りてきて何とか。鍛えなおしですね。

8/11 16:17

無事下山！ようやく山歩きができるまで回復してきました。
本当にうれしい！

撮影機器：

COOLPIX W300 ニコン

感想

dopaminetia

【ほとんどヘルニアに対する記事です】
3月にヘルニアをやらかして5か月・・・・
最近になってようやく観光地に行って歩き回ったり、水泳でクイックターンができるようになったり、だいぶ良くなってきました。
これひょっとしてそろそろ山歩きできるのでは？と思い、編笠山へ行ってきました。

前日の夜に痛み止めを飲んで、薬の持続時間は当日の11時まで。
歩き始めはまだ効いているので痛みなし。
時間的には西岳に着くころにちょうど切れるタイミングでしたが、その後も痛みがほとんど出ず、歩きとおせました。
持久的な運動はエンドルフィンが出るからかな？水泳をやってる時と同じような感覚でしたね。ヘルニアの痛みでいえば帰りの車の運転が一番つらかった（笑）

問題はどちらかというと下山での膝の弱さですね〜
半年、ほとんど歩いてなかったので、弱くなっちゃいましたね。
経腸靭帯炎一歩手前でしたが、膝がつかれたらレストを入れる→歩くを繰り返して無事下山。
経腸靭帯炎は山登りを始めたころに苦しめられましたが、ヘルニアと違ってここは鍛えればすぐもとに戻るので全然ましですね〜
経腸靭帯炎よ！すでに君は対策済みだ！

あともうちょっとで沢も、山スキーも復帰できる！回復傾向はみえてるので、将来的にはボルダーもクライミングも復帰できる！未来は明るい！

コメント

みっちぃ

ムリしないでねー
リハビリ山行で7時間歩く⁉️って
歩き過ぎじゃないかい😂
若さやねー
でも、痛み止め飲んでの歩き
ほんと無理しないでね！！
まずは無事下山おつかれさま🍀