記録ID: 5204258
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トレイルラン
六甲・摩耶・有馬
六甲全山縦走
2023年02月23日(木) [日帰り]
兵庫県
Tanny_yama
体力度
7
1〜2泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 08:42
- 距離
- 42.2km
- 登り
- 2,745m
- 下り
- 2,713m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 8:21
- 休憩
- 0:20
- 合計
- 8:41
距離 42.2km
登り 2,749m
下り 2,717m
15:37
ゴール地点
| 天候 | 朝方は小雨、昼から晴れ後曇り |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2023年02月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
ゴール：宝塚駅 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
六甲最高所から宝塚駅への下りは、一部雪が残り滑りやすい |
写真
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小雨が降ってるけど、源平合戦のゆかりの土地なので、テンション上がる
馬の背
小雨で滑るかと思ったけど、風化した花崗岩ということで、滑りそうな感じではなく安心
小雨で滑るかと思ったけど、風化した花崗岩ということで、滑りそうな感じではなく安心
馬の背を振り返る。
住宅地のすぐ近くにこんな素晴らしいトレイルがあるなんて羨ましい。
住宅地のすぐ近くにこんな素晴らしいトレイルがあるなんて羨ましい。
ガスってたので、昔来たときほどの感動はなかったけど、きれいでした
このあたりの下りは、雪が残っており、滑りやすいところもありました
撮影機器：
装備
| 個人装備 |
おにぎり×１<br />エネ餅×１<br />スポーツ羊羹×１<br />アミノバイタル×１
|
|---|
感想
以前からやってみたかった六甲全山をやってみました。
あいにくの天気だったので、景色は雲がちだったので、最高の状況ではなかったですが、それでも十分にきれいな景色を楽しめた。
また、トレイル自体は想像以上に走りやすいし、適宜ロードを挟むので、初心者にもとてもチャレンジしやすいルートだと思います。
■走りについて
今回、8-9時間程度で走ることを目標にしてた。
そのため、下記のような感じで走った。
�．蹇璽匹�(急坂以外は)登りもすべて基本的には走った(6-8分/km)
�▲肇譽ぅ襪歪垢瓩箋泙陛个蠅亙發�、緩やかで短い登りは走り
時間短縮のポイントとしては、下記。
・登りの走りを増やす
・ロードの速度を上げる
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