六甲縦走逆走で脚力トレーニング(キャノンボールルート)

2023年05月10日(水) [日帰り]

• GPS: 10:06
• 距離: 41.1km
• 登り: 2,425m
• 下り: 2,456m

コースタイム

日帰り

• 山行: 9:36
• 休憩: 0:20
• 合計: 9:56

距離 41.1km 登り 2,426m 下り 2,456m

6:56 湯元台広場
7:25 塩尾寺
7:37 岩倉山
7:42 譲葉山
8:01 8:02 大谷乗越
8:19 大平山
8:24 縦走路逆瀬川分岐
8:36 船坂峠
9:02 水無山
9:08 東六甲縦走路分岐点
9:14 後鉢巻山
9:18 9:23 六甲最高峰トイレ
9:24 一軒茶屋
9:46 極楽茶屋跡
9:50 六甲有馬ロープウェー六甲山頂駅
9:55 六甲ガーデンテラス 見晴らしの塔
10:14 記念碑台
10:19 六ヶ辻
10:23 丁字ヶ辻
10:31 三国池手前
10:42 神戸市立 自然の家
10:45 杣谷峠
11:01 摩耶石舞台
11:06 11:15 摩耶ロープウェー星の駅
11:15 掬星台
11:26 天狗道マザーツリー
11:30 11:31 イノシシのある展望地
11:47 11:48 学校林道分岐
12:08 天狗道分岐点
12:16 桜茶屋（市が原）
12:34 大龍寺
12:39 再度越
12:53 鍋蓋山
13:11 天王吊橋
13:35 13:38 菊水山
13:52 六甲全山縦歩路休息所
14:19 鵯越駅
15:08 15:11 妙法寺
15:35 15:36 東山
15:40 須磨アルプス馬の背
15:56 横尾山
16:06 16:07 栂尾山
16:23 高倉山
16:32 鉄拐山
16:41 16:42 旗振山
16:58 須磨浦公園駅
16:58 ゴール地点

写真

5/10 6:52

宝塚スタート

5/10 7:20

5/10 8:14

甲山

5/10 9:53

ガーデンテラス

5/10 10:07

ゴルフ場t

5/10 10:17

5/10 10:20

残念ながら休み

5/10 10:22

工事中やったとこ綺麗になってた

5/10 10:29

この前の大雨で三国池の水溢れてるんかな〜

5/10 11:05

掬星台?️

5/10 11:06

5/10 11:07

5/10 11:07

5/10 11:08

お昼ご飯

5/10 11:10

これも

5/10 11:39

苦手な掬星台からの下り

5/10 12:53

5/10 12:54

鍋蓋山

5/10 13:19

菊水山への急登

5/10 13:37

5/10 13:38

菊水山⛰️

5/10 14:56

ローソンでアイスゲット🍨

5/10 15:32

東山への急登

5/10 15:41

須磨アルプス

5/10 15:43

馬の背

5/10 16:09

下り階段地獄

5/10 16:41

旗振茶屋前で

5/10 16:58

須磨浦公園ゴール

5/10 16:59

5/10 17:03

またまたアイス🍨

撮影機器：

iPhone 13 Apple

感想

akaibaby

キャノン以来クライミングやゆるゆるだったので😅
先週の高野山往復で右膝お亡くなりになったけど、1週間経ったら回復してる？？？
今日は兵庫県の山岳会集会見学するので仕事帰りではかなり遅れるので💦
休み取ってたし週末天気悪そうなので今日行っとこ！で灼熱地獄の六甲縦走トレーニングしました😆

最近右膝が急登ガッツリ登ると後で痛くなる😅
歩き方と股関節悪いからと原因は？やけど。

掬星台からの下りで膝痛くなったけどストレッチしながら行ってたら鍋蓋山から少し回復して来た！

でも灼熱地獄😱
頭クラクラ〜😆

今日は片道なので下りや平地でラン出来るとこはしたけど。やっぱ遅いし菊水以降暑さにやられてペースダウン😅

逆走苦手なのもあるけど後半グダグダでした😅
今まで逆走は大雨のキャノンでしかタイム計って無いけど確か10時間半ぐらいだったのでベストタイム更新出来たかな〜😆

見学した山岳会集会、この会やっぱ最初に良いと思ったのでやっぱ良かったです！入会しようと思います！