＜加波山＞JR岩瀬駅〜上大島バス停

2024年03月24日(日) [日帰り]

• GPS: 05:40
• 距離: 31.8km
• 登り: 1,774m
• 下り: 1,788m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:38
• 休憩: 0:02
• 合計: 5:40

5:55 岩瀬駅
6:07 6:08 御嶽山登山口
6:17 6:17 御嶽神社
6:20 6:20 御嶽山
6:52 6:52 雨引山
8:00 8:01 燕山
8:03 8:03 加波山登山道東屋
8:09 8:09 加波山三枝祇神社親宮拝殿
8:17 8:17 加波山
8:29 8:29 ウィンドパワーつくば風力発電所
8:36 8:36 一本杉峠
8:41 8:41 男坂・女坂の標識
8:58 8:58 足尾山
9:23 9:23 きのこ山
9:36 9:36 上曽峠
10:00 10:00 上曽峠分岐
10:34 10:34 国民宿舎・つつじヶ丘分岐
10:40 10:40 湯袋沢西尾根分岐
10:43 10:43 筑波高原キャンプ場
10:45 10:45 女の川
10:51 10:51 男の川
10:54 10:54 坊主山北登山口
10:57 10:57 路傍休憩所の大石
11:01 11:01 坊主山西登山口
11:04 11:04 鬼ヶ作林道出合
11:35 ゴール地点

天候

曇り時々晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車

石橋4:49→岩瀬5:55　※小山で17分時間あり
上大島12:04→あけの元気館入り口12:18
※入浴時間1時間
あけの元気館入り口13:18→下館駅北口13:52
下館14:02→石橋14:54　※小山の乗り換え3分！

写真

前日の加波山予報
曇り予報だったが、晴天率は高かった。

風もほとんど気にならない程度でした。

12時の降雨予報

3/24 5:55

更に明るくなったなぁ〜。

3/24 6:33

昨日の雨でウェットコンディション。

3/24 6:52

3/24 6:52

3/24 7:26

落ち葉も少なくなって濡れて歩きやすい。
土も濡れてるけどスリッピーではない。

3/24 8:00

3/24 8:09

今日も御朱印帳はもらえず。

3/24 8:18

3/24 8:30

今日はお休みでした。

3/24 8:57

3/24 8:57

日光方面曇ってます。

3/24 8:57

3/24 9:03

今日もまだ誰もいません。
私が一番手！
飛びまぁ〜す！

3/24 9:03

北方面

3/24 10:35

今日はお初道で筑波山北側を巻いてみます。

3/24 10:47

歩いてきた稜線。
結構オヤジでも歩けるんだなぁ〜。

3/24 11:35

バス停に到着！
20分あるからなんか食べよぉ〜！
※おにぎり2個＋ゆで卵2個＋レモン強炭酸

3/24 12:01

12時発のバスに乗れたから温泉に寄れる〜(*^^)v

撮影機器：

OPPO Reno A 128GB SIMフリー OPPO

感想

⚾ジャイロ⚾

奥白根がA予報だったので、行きたかったけど土曜日の丸沼スキー場や湯元温泉の動画を見てたら一日中降雪・・・。
ちょっと新雪の中突っ込んでいく勇気が無かったので、筑波方面での山行を選択。
G.W涸沢テン泊に向けての脚造り！
昨日の雨がほど良い路面コンディションとなり、落ち葉スリップもなく快適に歩くことができました。

＜装 備＞
180S 耳当て　※未使用だったが、岩瀬駅スタート時は必要だった！
※キャップは曇り予報だったので持参しなかったが、晴れて必要だった！
Oakley Flak2.0　※途中から使用　やっぱりAifFlyが欲しい・・・。
karrimor ウールグラブ　※バックアップでラックナー→未使用
TS メッシュT＋patagoniaメリノ混紡長袖丸首T　※ちょうど良かった印象
patagonia ナノエアライトハイブリッドジャケット　※スタート時に脱ぐ
patagonia アルトヴィアライトアルパインパンツ
patagonia メリノソックス＋NB トレランシューズ
※岩瀬駅までmont-bell トレントフライヤー上下を着用
※ツェルト・ポール持たず。ザック重量：5kg

＜補 給＞
朝の小山駅でコーヒー(L)とドーナツ、フレンチトーストを購入しで電車で食べる。
黒糖ドーナッツ棒6個、リンドールチョコ5個
ハイドレーションに1.5Lの水　※ほぼ完飲
未消費：ミックスナッツ、茎わかめ
下山直後にセブンでレモン強炭酸水、塩むすび2個、ゆで卵2個を食べる。
※アミノバイタルProは常に持参しよう！

コメント

sobayasu

速❗
ジャイロさんのように速くは走れませんが
天気の良い日に挑戦してみます👍

⚾ジャイロ⚾

ほんとうに速く歩こうとは思ってないんですよ････。
ただ、効率的にLSD（ロング・スロー・ディスタンス）トレーニングをするために、心拍数を一定に保つことを心掛けています。
イメージでは120〜135拍/分の範囲にとどめることかな････。
なので、登りは超スロー歩行、心拍の下がる下り舗装路は軽くランという感じで歩いています。
この歳になると関節の怪我が怖いのでトレランをやろうとは思いません！
安全登山でいきましょぉ〜(*^^)v