キャノンボールラン 意外に完走

2024年03月31日(日) [日帰り]

• GPS: 09:57
• 距離: 44.3km
• 登り: 2,453m
• 下り: 2,665m

コースタイム

日帰り

• 山行: 9:11
• 休憩: 0:54
• 合計: 10:05

8:02 スタート地点
8:15 8:16 塩尾寺
8:28 8:28 岩倉山
8:32 8:32 譲葉山
8:50 8:51 大谷乗越
9:07 9:07 大平山
9:12 9:12 縦走路逆瀬川分岐
9:22 9:22 船坂峠
9:47 9:47 水無山
9:54 9:54 東六甲縦走路分岐点
10:03 10:09 六甲最高峰トイレ
10:11 10:11 一軒茶屋
10:32 10:32 極楽茶屋跡
10:36 10:37 六甲有馬ロープウェー六甲山頂駅
10:40 10:40 六甲枝垂れ
10:44 10:45 みよし観音
11:00 11:00 記念碑台
11:04 11:04 六ヶ辻
11:08 11:08 丁字ヶ辻
11:16 11:18 三国池手前
11:27 11:27 神戸市立 自然の家
11:30 11:30 穂高湖
11:47 11:47 摩耶石舞台
11:53 12:08 掬星台
12:09 12:12 摩耶ロープウェー星の駅
12:14 12:14 摩耶山
12:20 12:20 アドベンチャールート分岐（全山縦走路側）
12:24 12:24 行者尾根下山点
12:35 12:35 学校林道分岐
12:53 12:53 天狗道分岐点
13:00 13:01 桜茶屋（市が原）
13:23 13:23 大龍寺
13:27 13:27 再度越
13:44 13:44 鍋蓋山
14:01 14:01 天王吊橋
14:28 14:37 菊水山
14:49 14:50 六甲全山縦歩路休息所
15:00 15:06 神戸市建設局 中央水環境センター鈴蘭台処理場
15:21 15:22 鵯越駅
16:02 16:02 神戸市立妙法寺小学校
16:07 16:07 妙法寺
16:31 16:35 東山
16:40 16:42 須磨アルプス馬の背
16:55 16:55 横尾山
17:06 17:06 栂尾山
17:27 17:27 高倉山
17:38 17:38 鉄拐山
17:48 17:48 旗振山
17:52 17:52 鉢伏山
18:07 須磨浦公園駅

天候

晴れ　ながら黄砂がひどくて視界効かず

アクセス

利用交通機関：

電車

キャノンボールランの開会式にあわせて阪急梅田0648の宝塚行急行
帰りは山陽電鉄直通特急が須磨浦公園に停車、そのまま阪神梅田まで

コース状況／危険箇所等

立派な山道と舗装道路
高取山う回路が車道を走るので少々危険かも

写真

宝塚塩尾下広場で開会式の後、スタート。最初は階段を登るので渋滞ぎみですが徐々にバラけてくる。この中には一晩走り通してきたPower（往復）のランナーさんも結構おられます。最後尾くらいでスタートしました。

スタッフの方と思われるランナーさん。追っかけてこられたのでスィーパーかと思い焦ったけれどまだ序盤だし違うわな、と思いながらもついていこうとするも置いて行かれました。

膝の方は順調に最高峰には寄らずにロードを走っておりました。女性ランナーの集団に追い抜かれてやはりついていこうとするも置いて行かれる。

膝がダメそうだったら市ケ原でリタイアというのを想定しておりましたが、何とか大丈夫そうなので続行。鍋蓋山からは黄砂に霞みつつも須磨方面が見えだし何とかゴールまで辿り着きたいと思うようになりました。

最大の難関と思われた菊水山登りも何とかクリア、エイド（ここはパンダさんエイド）を横目に下ります。

菊水山下りでは自転車のランナーさんに追い付きそうで追い付かないまま。自転車を操りながら普通に山を下りるスピードでどんどん下ってゆかれました。これには驚愕でした。

無事馬の背も通過。通過時刻が遅いのか閑散とした岩場。

400段階段は思ったよりも難なくクリア。明石海峡大橋がよく見えてきてゴールが近いことを確信。

高倉台のダイエー前で少々休憩のあと最後の高倉山と鉄誘山（巻道）を越えて旗振山へと。海が近い、あとは階段を下りてゴールまで、なんですがこの下りの階段の足へのダメージが大きくまたもやスピードダウン。

前回リタイアした宝塚→須磨でしたが今回は暖かかったことも影響し何とかゴールまで辿り着きました。

感想

Minamin62

前回春大会は掬星台でリタイアしたキャノンボールランでしたが、今回は暖かかったことと下りの走りを抑制したことで膝へのダメージも少なかったせいか、練習不足の中何とかゴールまで辿り着くことができました。中間地点の市ケ原通過後は鍋蓋山・菊水山・東山の難関は何とかクリア、高取山ではう回路経由（途中にコンビニまである）だったことから精神面でも持ちこたえたのかも。今般の完走で今年もいろいろ行けそうな予感がしてきました。途中でお会いしたランナーさん、関係各位に感謝致します。