奥武蔵ロング縦走2；東飯能→天覧山→伊豆ヶ岳→堂平山→笠山→小川町駅
shigetoshi
体力度について
- GPS
- 11:54
- 距離
- 48.3km
- 登り
- 2,963m
- 下り
- 2,962m
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標高グラフを拡大コースタイム
- 山行
- 11:03
- 休憩
- 0:45
- 合計
- 11:48
| 天候 | 快晴！稜線上は風が強くじっとしているとかなり寒かったが、高速で歩いていたので半袖シャツ1枚で汗をかいたり、それが冷えたりでちょうど良かった。休憩中は日差しが暖かくて気持ちよかったが登りでは暑かった。 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2015年11月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
帰り 小川町17:25➡17:54高麗川18:01➡18:35小宮 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
多峯主山〜天覧山 道が細く、一部藪っぼいところあり。前日までの雨に濡れていて、腿から下が蹴行濡れました。あまり歩く人もいないようで、蜘蛛の巣もありました。 また、小さなアップダウンが数えきれないほどあり、思いのほかに時間と体力を浪費します。 大高山〜子ノ権現 破線ルートですが、道標あり、道もしっかりしています。 笠山〜タカハタ〜石舟山〜腰越(バリエーションルート) 踏みあとはありますが、時々分かりにくいところあり。枝尾根下降注意。テープあり。道標なし。藪少ない。 |
写真
拍手沿面距離50.44km
累積標高5305m
所要時間；11:54
平均速度；4.1km/h
装備
| 個人装備 |
ハンドランプ
1/50000地形図コピー
GPS(1/25000地形図&ルート登録済)
筆記具
保険証
時計
ファーストエイドキット
薬
スマホ
計画書コピー
タイベックジャケット（ヤッケをかねる）
ストック
防寒服（薄手ダウンジャケット）
日除け兼防寒帽
手袋
コーラ500ml
レスキューシート
貴重品
カメラ
歩数計
日焼け止めクリーム
|
|---|---|
| 備考 | ▼靴をトレランシューズ（アシックスゴア製、先週の丹沢24で履いて、左つま先を痛めた＝親指の爪が黒くなったもの、）を、今回は薄手の靴下をはいて行った。 ⇒つま先は強くは当たらなくなって、今回悪化はしなかったが、靴ひもを強く締めたら足の甲が痛くて歩けずあまり強く締めることができなかった。甲の部分のクッションが薄いためと思われる。 アシックスの靴では本格的な登山靴の機能を期待するのは無理か。 ▼食糧 コンビニおにぎり3個、ミカン2個、チーズ1個、バナナ1本 コーラ500ml2本（自宅から1本、正丸峠のお店で1本購入） ＣＣレモン500ml1本（子の権現の自販機で購入） 水500cc＆珈琲250cc（自宅から持参） |
感想
昨年の1回目の奥武蔵縦走
http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-547894.html
に続き、2回目の今回も前回スピード登山で明るい内に50km歩き通せるかどうか、チャレンジしました。
計画タイムは通常、カシミール3Dのルート断面図の機能で平地速度を5.5km/hと入し、傾斜ごとに自分の過去のスピードに一致するように係数を設定し、自動的に計算させます。
今回はその平地速度を2割増しの6.5km/hに設定し、なおかつ余裕全くなし（分単位で計画、いつもは5分毎の切り上げ）で設定しました。それでも下山予定時刻が19:38と、完全に暗くなってからの予定でした。そこで、この計画よりも少なくとも1時間以上早く歩くことを目標にしました。
【計画に対して】
結果として、笠山で計画より時間半以上短縮して明るい内に町まで降りられる見込みが得られ、予定通りバリルートを使って下山できました。おまけだった宮ノ倉山に登ると流石に山中でひがくれてしまうので、このおまけは割愛しました。
かなりきつめの計画だったにもかかわらず、さらに時間短縮でき平均時速4.1キロで歩き通せたので、目標達成して大いに満足でした。
【前回に比べて】
前回の記録を見直してみると、この時の平均時速は4.8キロ、距離も今回よりも3キロ以上長いにもかかわらず時間は1時間近く短かったことが分かり、これに比べると今回はまだまだ遅く、ちょっとショックでした。
今回も十分頑張ったのですが、前回はかなり走り続けていたことを思い出しました。特に下りではかなり駈け下っていたと思います。下りに関しては、今年になってから膝を怪我したりして、かなり慎重に歩くようになりましたので、よっぽどいい道出ないと走らないようにしていますので、今回、前半の子ノ権現までは道が悪くて到底走れる状態ではなかったので、その分多くなるのは仕方が無いと思っています。
【下山後の後遺症】
前回は走るために使う筋肉の筋肉痛がひどかったのですが、今回はほとんど筋肉痛がありませんでした。そういうところからも、今回はかなり余裕がある登山だったと思われます。ただ、古傷の右足首の痛みが結構強く（先週の丹沢24や酉谷山でも）
しばらく休養した方がいいのかもしれません。
【最近の登山】
10/24-25の丹沢24イベントで100km、10/30-31の奥多摩で50km、そして今回11/3に50kmで、11日間で合計200kmを歩きました。これだけ集中的に長距離を歩いたのはもちろん初めてです。
丹沢24のイベントの後はいつも燃え尽き症候群になって、ロングはしばらくいいや、という気になったのですが、今回はその症状から脱却することができました。
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shigetoshiさん、こんばんは。
燃え尽き症候群どころか、ロングへ向かって加速して
いるようで
天覚山からのビル群の眺め、日の出山からもよい雰囲気で見えて
いました。私のカメラは望遠がいまひとつなので、こんなに
きれいに撮れません。いいなあ。
そして、このコース、私はだいぶ楽なコース取りで、日和田山
から寄居方面に向かって歩こうと思っていました。どう歩こうか
詳細はこれからですが、この冬に歩くかもしれません。
低山の季節ですね
youtaroさん、こんばんは。
100キロも2回目になると、特別では無くなってしまうんですね
なので、今回は特に燃え尽きることもなく、ダメージもなかったので、
普通に次はどこへ行こうか、という感じで、ロングを継続しています
逆に長く歩くことが特別では無くなったので、
ロングを歩くなら今かな、という感じでした
そうですよね、同じ時間に展望のいい所にいればあの雲海が見えたはずですね。
ロングの歩きそのものを目的に山に行く時は、軽量化のため、カメラは
キャノンのミラーレス1眼ではなく、カシオのコンデジを持っていきます。
このコンデジの方が、ズーム倍率が高いので、今回はあんなアップが撮れました
多峯主山から天覚山の間は小さなアップダウンが無数にあって、結構厳しいルート
でした。紅葉には流石にまだ早く、これからまだまだ楽しめますね。
そして、冬になって雪が積もると、車道も歩行者専用？になるんですよね、
そんなyoutaroさんのレコを思いだしながら、今回は車がガンガン走る車道を
歩きました
shigetoshiさん、こんばんは
今回は飯能から小川町までですか
奥武蔵とは思えない累積標高ですね。
そして11日間で200ｋｍ、このペースならあっという間に
日本列島を縦断できそうです。
それにしてもこの長い距離の平均で4.1ｋｍ/ｈ、
経験したことのない数字ですが、
これだけの食料で、よくこんなスピードで歩けるなあというのが感想です。
よほど燃料効率の良い体に仕上がっているのですね
hirokさん、こんばんは。
いやいやこのペースを維持するのは不可能ですよ
短期間ならなんとかできる距離ですね。
今回は途中途中の自販機等でコーラを買って飲みながら歩こうと
決めていて、水はほとんど飲まず、自宅から持っていったコーラを
最初から飲んでいましたので、あまりおなかがすきませんでした。
なので、歩き始めて4.5時間後の子の権現まででコーラ500ccを飲み干し
そこで初めておにぎり1個とバナナ1本を食べただけで、
次の正丸峠まででCCレモン500ccを飲みきりミカンを食べて、
ようやくお腹が減ってた堂平山で残りのおにぎり2個を食べました。
タカハタ当たりでは標高も下がって、風も止んできて暑く、
正丸峠で買ったコーラを飲みほしました。
いろいろ書きましたが、ようはコーラ等のジュースがエネルギー源に
なっていると思います
でも、確かに山に入るとあまりお腹が減らなくなって食べなくなりますね。
普段仕事中はお腹が減ってしょうがないのですが
山では燃焼効率がかなりいい感じは自分でも感じています
食糧をあまり持たなくていいので、荷物の軽量化にも便利です
疲れは15km位でいつも足のだるさがやってきて、ちょっとつらくなるのですが
今回もそれはありました。でもそこでそのだるさを無視して歩き続けると
疲れを感じなくなってしまいます。感覚が麻痺すると思っています。
shigetoshiさん、こんばんわ
ここの所ロングルートが続きますね
youtaroさんのコメントでありますが、ビル群のお写真は幻想的ですね。こんな光景はなかなか見ることは無いと思いますので、羨ましい限りです。まるで蜃気楼のようで不思議な雰囲気があります。
いつも緻密な計画を立てられていると思っておりましたが、カシミールにそうのような機能があったのですね。少しカシミールを起動させ確認しましたが、カスタマイズした補正ファイルを読み込み算出してくれる仕組みなっているのですね。今まで知らずに使っておりました。これは使えそうな機能ですね。今度試してみます
お疲れ様でした
aotty さん、こんにちは。
あのアップダウンは予想外にスピードかま上がらず、焦りました。
地図で見て分かってはいたのですが。
雲海は、本当の海と半島のように見えて、とても幻想的でした。
カシミールの時間計算機能、とても便利で正確てすので、お使いになることをオススメします。傾斜にかける係数は自分の過去の経験から決めます。その計算結果に、道の状況に応じて、さらに係数を掛けます。例えば、バリだったら1.5倍等。
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