白馬岳（猿倉、大雪渓、小蓮華山、白馬大池、栂池）

2025年08月15日(金) 〜 2025年08月17日(日)

• GPS: 16:58
• 距離: 17.0km
• 登り: 1,937m
• 下り: 1,359m

コースタイム

1日目

• 山行: 1:01
• 休憩: 0:04
• 合計: 1:05

距離 2.5km 登り 311m 下り 1m

13:20 猿倉荘
13:30 13:31 鑓温泉分岐
13:58 御殿場
14:20 14:23 白馬尻荘
14:25 白馬尻小屋

2日目

• 山行: 6:39
• 休憩: 2:01
• 合計: 8:40

距離 4.7km 登り 1,387m 下り 107m

6:25 白馬尻小屋
9:55 10:07 岩室跡
10:40 10:46 避難小屋
11:22 11:29 お花畑
12:12 12:22 白馬岳頂上宿舎
13:01 13:12 白馬山荘
13:38 14:53 白馬岳
15:05 白馬山荘

3日目

• 山行: 5:17
• 休憩: 1:39
• 合計: 6:56

距離 9.7km 登り 312m 下り 1,305m

4:37 白馬山荘
4:49 5:04 白馬岳
5:20 5:35 朝食地点
6:14 三国境
6:50 7:23 小蓮華山
8:07 船越ノ頭
8:43 9:13 白馬大池山荘
9:44 9:50 乗鞍岳
10:34 風吹大池方面分岐
10:47 天狗原/白馬岳神社
11:28 栂池山荘
11:31 栂池ヒュッテ
11:33 ゴール地点

天候

1日目:晴れのち小雨
2日目:霧のち晴れ（山頂は霧がち）
3日目:霧かつ強風のち晴れかつ微風

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

【行き】
名古屋まで新幹線
松本まで特急しなの
白馬まで特急あずさ（神車両）
猿倉までバス

【帰り】
栂池ロープウェイ、ゴンドラリフト
バスに間に合わずタクシーで八方の湯へ（3,700円）
タクシーで白馬駅へ（1,400円）

コース状況／危険箇所等

危険箇所は特になし
大雪渓は軽アイゼンを装着

その他周辺情報

八方の湯

写真

8/15 12:48

白馬尻のテント場の受付のため猿倉荘へ
ドラマ「マウンテンドクター」の「鮎川山荘」の看板が
受付するとテント場他に誰もいないことを知る
流石に寂しい

8/15 13:42

ソバナ？

8/15 13:44

8/15 13:56

8/15 14:02

8/15 14:02

8/15 14:25

8/15 15:04

白馬尻のテント場
これが本当のソロキャン笑

8/15 16:14

大雪渓がバックにあるが霧であまり見えず
木のブロック？みたいなのを贅沢に使って食事はしやすかった
夕方以降小雨
朝には雨が止んでた

8/16 6:22

朝食とテントの撤収にやや手間取り20分遅れて出発
ちょっと晴れた

8/16 6:51

大雪渓の断面
ここでアイゼンを着けるもまたすぐに雪渓が無くなった
着けなかった人は知ってたっぽいな
ここまで、おそらくだいぶ雪渓が溶けて短くなってる

8/16 7:20

再び軽アイゼン装着
ガスでなんも見えない

8/16 8:21

霧の中大雪渓終了
途中紅ガラがわからなくなったがいつのまにかまた出てきてた
軽アイゼンはお役目終了

8/16 8:53

ミヤマオダマキ
だそうです
この辺で、暑くなって無意味にズボンの裾を外したせいで日焼けでふくらはぎが火傷状態になった
手袋も外して手の甲も火傷気味

8/16 8:54

8/16 9:00

コオニユリ

8/16 9:02

ミソガワソウ？

8/16 9:35

8/16 9:41

コウゾリナ「顔剃菜」
だそうです

8/16 9:58

8/16 9:58

8/16 10:32

8/16 10:37

8/16 11:07

8/16 11:21

ミヤマトリカブト

8/16 11:24

テント泊装備（合計20キロ）を背負っての初めての山行
重さと暑さと急登の三重苦
この時点で予定より1時間押し
途中、5、6人くらいのパーティのおばぁさまが、『さぁ、がんばろう！がんばらないと着かない』とおっしゃってたが、「いや、もうがんばらずにチンタラ行こう。いつかは着く」と心の中でつぶやく笑

8/16 12:03

どうにか頂上庁舎へ辿り着く

8/16 12:07

山頂価格
山頂での補給をあてにして水を飲み切ってたどり着いた
CCレモン500mlを飲み切った笑

8/16 12:24

イワギキョウ

8/16 12:26

白馬山荘見えた！

8/16 12:32

8/16 12:33

稜線気持ち良い

8/16 12:33

あと少しで重たいザックを置ける！

8/16 13:12

受付を済ませてアタックザックで頂上へ向かう途中に撮ったっぽい

8/16 13:22

松沢貞逸さん像

登頂！

8/16 13:31

三角点タッチ

8/16 13:59

至福の一杯！

8/16 14:00

シェラカップの方がカップも冷たくて美味しい気がする
前日10:30頃に松本で購入した氷が28時間弱経ってもまだ残ってた
アルパインサーモボトル素晴らしい

8/16 14:16

だいぶ遅くなったがカレーを食べて晴れ間を待つ

8/16 14:33

雷鳥さん登場
カレー食べさしで飛んできた笑

8/16 14:55

トウヤクリンドウ

8/16 14:55

8/16 14:59

8/16 15:09

大雪渓かき氷
もちろん山頂価格

8/16 15:20

大雪渓かき氷ちょっと掘ると中にフルーツが

8/16 17:48

夕食にプラス3,000で注文できるビーフシチュー
パンかライスを選べる
窓際の特等席を確保してくれて、コース料理形式でスタッフさんがサーブしてくれる
絶対ライス派なのにここのところ山に登るとご飯が重く感じてしまうのでパンをchoice

8/16 18:19

コーヒーをチョイス

8/17 4:57

ご来光時刻の山頂からの東の空
霧で何も見えへん
山頂で十数メートルの風にただただ吹かれただけ・・
お弁当を食べながらご来光を待つ予定だったが、
お弁当どころではなかった

8/17 5:18

諦めて山頂を後にしてしばらくしてからのご来光
この後、稜線の東側に風除けになるところがありお弁当を半分ほどいただく
（豪華なお弁当だったが、山で唐揚げとか味の濃いものを食べるのがしんどくなってきた）

8/17 5:39

徐々に天気が良くなってきた
美しい稜線歩き

8/17 5:48

8/17 6:05

ウルップソウ（得撫草）

ブロッケン現象
若干わかりにくいので、コントラストと彩度を上げてる
ご来光を阻まれたのはいたいが、面白くて動画に撮るも、強風で霧が散らされて安定しなかった
（風め・・）

8/17 6:14

8/17 6:17

8/17 6:27

8/17 6:29

8/17 6:37

白馬岳今回のベストショットはこれかな
小蓮華山への稜線歩き中に山頂の晴れ間を期待して何度か振り返った
名残惜しかったが「これが僕の（観た）白馬岳や」と先へ進む
さらば白馬岳！
また別ルートで来たい

8/17 6:56

ここは自撮りでええか

8/17 6:56

と思ったら
お弁当食べてたお姉さんがわざわざ撮ってくれた
ありがとうございます😊
こう見ると大荷物笑

依然として風は強いがここでさっき残したお弁当を食べる
が、なかなか進まない
結局ご飯を残してしまった
食べるのに時間が掛かって30分も経過してた
登山時のエネルギー補給に課題が出てきた

8/17 7:25

白馬大池が見えてきた

8/17 7:27

8/17 7:39

オヤマソバ（御山蕎麦）

8/17 7:41

8/17 8:07

8/17 8:14

おお！美しい！テンションUP！

8/17 8:23

雪倉岳

8/17 8:26

雷鳥さん！

8/17 8:26

8/17 8:27

8/17 8:33

ヤバ！美しすぎる！

8/17 8:33

8/17 8:45

8/17 8:46

ヤマレコのコース逸脱警告が鳴るも、池のほとりまで行きたくなり足を運んだ

白馬大池山荘のトイレちょっと渋滞してた

8/17 9:16

どの角度からも美しい

8/17 9:33

美しすぎてどこをどう切り取るか画角が決まらない

8/17 9:33

8/17 9:35

8/17 9:48

8/17 10:03

アイゼンを出して使うのは面倒なので慎重に進むも危うく転びそうになった

この岩場の急な下り
めっちゃしんどかった
無限に続きそうな勢いで途中で「もうええわ！」ってつぶやいてもた笑

あのしんどい無限岩場地獄の後の木道は天国への道笑

8/17 10:43

汗だくめっちゃつかれたので小休止

8/17 11:27

ゴール！

8/17 11:35

と思ったら意外とロープウェイまで距離があった
帰りの特急の時間が迫ってたので栂池をほとんど味わうことなく終了
おつかれ山！

撮影機器：

iPhone 16 Pro Max Apple

装備

個人装備

【ザック下】 グランドシート(ドーム2) 軽アイゼン(スノースパイク6) テーピングテープ 【ザック中下】 風呂セット（ タオル 手ぬぐい 着替え） 寝袋(シームレスダウンハガー800#3) 小屋泊セット( インナーシュラフ) ダウンジャケット（サーマラップパーカ）上下 フリース 着替え テント(ステラリッジ2) 【ザック中上】 チタンポット シングルバーナー マグカップ コーヒードリッパー コーヒーサーバー コーヒーミル 温度計 コーヒースケール ヘッドランプ モバイルバッテリ 計画書 水2.5L アルパインサーモボトル500ml クリアボトル500ml ソフトボトル500mlx2 ウオーターパック1L ペプチエイド 昼食(リゾッタ) 非常食 【ザックトップリッド】 レインウェア（ストームクルーザー）上下 バックパックカバー 60L 眼鏡 サングラス ファーストエイドキット 虫除けスプレー 折畳傘 クールグローブ ウルトラ ライトシェル パーカ アタックザック 【ザック外】 スリーピングパッド(フォームパッド 16 180) アルパインヘルメット トレッキングポール() スマホホルダー（ ペーパーグラス スマホジンバル） ココヘリGPS O.D.トイレキット 笛 レジャーシート 【ウエストベルト】 熊鈴 保険証 クレカ 行動食 ウエットティッシュ ティッシュ ハンドタオル コンパス 【着用】 WICソックス クールライト長袖Tシャツ クールメッシュニーロングタイツ ズボン(ODパンツライトコンバーチブル) フィンガーレスクールグローブ 小銭 AppleWatchUltra2 iPhone16ProMax ザック（キトラパック50) メドーハット(シェード ストラップ) 登山靴(アルパインクルーザー800BOAワイド) 熊スプレー 【以下不所持】 ETCカード iPadmini(地図閲覧バックアップ機）

感想

shin263

日本百名山17座目 麗しの白馬岳

【良かったこと10選】
1. 白馬大池周辺の美しさ
2. 白馬岳の美しさ
3. 稜線歩きの楽しさ
4. 白馬岳山頂で至福の一杯！
5. 雷鳥さんに会えた
6. 白馬大雪渓を歩けた（初めての軽アイゼンでの雪渓登り）
7. ブロッケン現象を見れた
8. 初めてテント泊装備を背負って完走できた
9. 累積標高差登り過去一更新(2,010m)
10. 山小屋グルメ（大雪渓かき氷＆ビーフシチュー）

【残念やったこと10選】
1. 直前に羅臼岳の悲惨な事故（謹んでお悔やみを申し上げます。もし、「秘境知床の宿 地の涯」が営業してたら行き先は道東三座でした。）
2. 登りも下りもだいぶキツかったので同じ装備でよりハードな山行は厳しいと思った（トレーニングすればええんやけど）
3. ここにきて行動食は何が良いのかわからなくなってきた
4. 山にゴミを残してしまった（気づかぬうちにソフトボトル（モンベルの「プルトップ フレックスウォーターパック」を落としてしまっていた。多分キツさもあって気づけなかった。登山道にわりと色んなものが落ちてたのでそういう人も多いのかな。山にゴミを残してしまい大変申し訳ありません。）
5. ガスでご来光見れず（予報は悪くはなかったのに）
6. ガスで大雪渓はほとんど視界なし
7. 大雪渓はやや短く小雪渓なかった（せめて8 月1週目までに行かないといけなかった）
8. 熊（北アルプスでも出没情報多数）
9. 熊（これ書いてたら薬師岳でのエピソードが）
10. 熊（もうこれまでのような熊対策では無理なのでは？海外では熊鈴が逆に熊を呼び寄せると言われてるところもあるみたいやし）

稜線歩きなどの動画




写真スライドショー