ブランク後のゴルフ2回目で登山筋活躍

天気が悪い ので別のスポーツをと、昨晩は別の場所で2回目のゴルフレッスン。変な癖がつかないように自分に合う教室を探しています。

ところで脚の筋力を測定してもらったことがあります。結果はアスリートレベル。今後のトレーニングのアドバイスとして、もっとバランスよくしたいのであればハムストリング（脚の裏の筋肉）を鍛えましょうとのこと。たしかに登山では使わない筋肉です。

登山をしていない頃にたま〜に練習場に行った程度です。今回は登山をしているだけに下半身はしっかりしています。ゴルフはハムストリング（脚の裏の筋肉）も必要ということでこれだけ不足しているかもしれません。問題は腰のねじりで使う箇所。普段しない動きだけに体が硬くなっています。

7番、ＰＷ，ドライバーの3本で練習。プロに指導して頂いたら、良いショットがいくつも出て気分爽快。良い師匠を見つけたかもしれません。

ウェアも速乾性、ゴルフのグローブはカブレたことがない登山用のグローブを使えるかも。

ちなみにカートに乗ると運動量激減らしいです。歩けば1万〜2万歩弱だとか。ゴルフの欠点は有酸素運動ではないところでしょうか。上手いほど運動量が減るのがゴルフですね。

歩くのは得意、脚は坂には強い、やはり心肺と脚を鍛えているのは良いことですね 200球打ちましたが、先週のような筋肉痛がないのも登山のおかげかな。運動が大好きなので無理する傾向があるのですが、怪我をしてはいけないのでほどほどに